ডায়েটসিশন মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্যকর পণ্যগুলি সুপারিশ করে। এই পণ্য নারীদের শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যাবশ্যক যা পদার্থ রয়েছে। বিভিন্ন ধরনের মহিলা রোগ প্রতিরোধ করতে পারে এমন বয়স রয়েছে, বয়স সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি কমিয়ে আনা এবং সৌন্দর্য সংরক্ষণ করা।
পণ্য যা মহিলাদের জন্য দরকারী
ব্রোকলি একটি মহিলার জন্য কেবল একটি অপরিহার্য পণ্য। ব্রোকলিতে, বিটা ভিটামিনের অনেকগুলি রয়েছে, নতুন কোষগুলির প্রজনন প্রক্রিয়ার সাথে ডিএনএর সুরক্ষা, এবং ডিএনএ সুরক্ষা, প্রোটিন সংশ্লেষণ। তবে সবচেয়ে বেশি, ব্রোকলি তার গুণাবলীগুলির জন্য বিখ্যাত, যা মহিলা থেকে শিক্ষা থেকে রক্ষা করে, এবং ক্যান্সার ছড়িয়ে দেয়। বাঁধাকপি উপকারী উপাদান, যখন ingested, বিশেষ এনজাইম যে শরীরের বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং carcinogens থেকে মুক্তি উন্নয়ন অবদান।
বিভিন্ন গবেষণার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে এটি পাওয়া যায় যে আইডেনোল-3 বা কার্বিনোলের উপাদান শরীরের বিশেষ সুবিধা দেয়। এই উপাদান স্তন ক্যান্সার থেকে একটি মহিলার রক্ষা করতে সক্ষম, গর্ভাশয়ে ক্যান্সার। এই বাঁধাকপি ব্যবহার রোগের ইতিমধ্যেই শুরু প্রক্রিয়া বন্ধ করে তোলে। ব্রোঙ্কোলি মধ্যে অন্তর্ভুক্ত Flavonoid kaempferol, ডিম্বাশয়ে একটি টিউমার সম্ভাবনা হ্রাস। এই পণ্য একটি সীমাহীন পরিমাণে folate, যা সেরোটোনিন গঠন প্রচার - "আনন্দের হরমোন।" তিনি একজন মহিলার জন্যও প্রয়োজন, কারণ সে একজন মানুষের তুলনায় বেশী চাপ এবং বিষণ্ণ।
নারীদের জন্য অত্যন্ত দরকারী সেরেকরা এটা হজম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক এবং শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ সরিয়ে।
টমেটোর মধ্যে, বিপুল সংখ্যক অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস। তারা বেশ কয়েকটি রোগের বিকাশ বাধাগ্রস্ত করে, বিশেষ করে স্তন ক্যান্সারের মতো একটি রোগ। এই উদ্ভিজ্জও ঠাণ্ডায় অবদান রাখে, রক্ত থেকে খারাপ কলেস্টেরল অপসারণ, চাপ হ্রাস করে, অপটিক স্নায়ুর পতন ঘটায় না।
মাসিক চক্রের নিয়মিততার জন্য, ত্বকের উষ্ণতা এবং চিত্রের গঠনটি এস্ট্রোজেন (মহিলা যৌন হরমোন) দ্বারা পূরণ হয়। যুব ও নারীত্বের phytoestrogens সংরক্ষণ করতে ব্যবহৃত হয় (যৌন মহিলা হরমোন উদ্ভিদ এনালগ)। তারা বাদাম, বীজ, সিরিয়াল, মটরশুটি যথেষ্ট। এছাড়াও, ডায়াবেটিস পণ্যগুলির মধ্যে ফাইটোয়েস্ট্র্যাগস পাওয়া যায় এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে পাওয়া যায়। এই ধরণের পদার্থগুলি বেশিরভাগ ক্রিম, হার্ড পনির, দুধ। এই পণ্য মহিলাদের জন্য দরকারী, কিন্তু তাদের প্রবল করা না। শরীরের এই পদার্থের একটি বড় সংখ্যা সঙ্গে, তাদের নিজস্ব যৌন হরমোন উন্নয়ন উত্তেজিত করা হবে না, কিন্তু অবরুদ্ধ করা শুরু করা হবে। এটি একটি বেদনাদায়ক ঋতু হতে পারে এবং একটি মহিলার প্রারম্ভিক বৃদ্ধির হতে পারে। হরমোনের ভারসাম্যকে বিরক্ত না করার জন্য পণ্যগুলি নিয়মিত ব্যবহার করা উচিত।
লিফ কাবাব ফোটা একটি উত্স। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই ধরনের বাঁধাকপি খুব দরকারী। সব পরে, ফোলিক অ্যাসিড অভাব নবজাতকদের মধ্যে স্নায়ুসংক্রান্ত টিউব মধ্যে অপূর্ণতা হতে পারে।
মহিলা শরীরের জন্য দরকারী অন্যান্য পণ্য
কোনও খাদ্যের ক্ষেত্রে, নারী মটরশুটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে এই পণ্য পুষ্টিকর, সামান্য চর্বি রয়েছে, ফাইবার সমৃদ্ধ। উপরন্তু, মটরশুটি ব্যবহার সঙ্গে, শরীরের দ্রুত satiates এবং স্থায়ীভাবে ক্ষুধা দমন করে, এই পণ্য বক্ষ ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, যা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের আরও সাধারণ হয়।
ক্র্যানবেরি একটি মহিলার শরীরের জন্য দরকারী। এটি অনন্য বিরোধী- প্রদাহ এবং শুঁটকি প্রভাব আছে। বিশেষত এটি ব্যবহার করার জন্য জেনারেশনাল সিস্টেমের সংক্রমণের চিকিত্সার সময় সুপারিশ করা হয় এবং ইনফেকশন সংঘটিত হওয়া প্রতিরোধ করা। এছাড়াও, টিউমার এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ থেকে ক্র্যানবেরি রক্ষার প্রভাব সাম্প্রতিক গবেষণা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়। একটি মহিলার ক্র্যানবেরি রস এক গ্লাস প্রতিদিনের জন্য বা কয়েক গরুর মাংস খাওয়া জন্য এটি ভাল।
একটি মহিলার যে যৌন হতে চায়, সবচেয়ে দরকারী পণ্য মেষশাবক হয়। এটা ম্যাঙ্গানিজ এবং দস্তা একটি উৎস, এবং তারা টেসটোসটের উৎপাদন অবদান, এবং সক্রিয়। টেস্টোস্টেরন মহিলা যৌনতা সমর্থন করে কিন্তু সবচেয়ে সক্রিয় হরমোনটি ফিটনেস, নাচ, ইত্যাদি অনুশীলনে উত্পাদিত হয়।
যদি একজন মহিলা নিয়মিতভাবে খাবারগুলি ব্যবহার করে থাকে, তবে একটিকে কেবল বহু রোগের বিকাশ বাধাগ্রস্ত করতে পারে না, তবে দীর্ঘদিন ধরে একটি সুন্দর চিত্র এবং যুবক সংরক্ষণ করা যায়। প্রতিটি মহিলার এই যাও aspires।