উপরন্তু, মধু উল্লেখযোগ্যভাবে বিপাক উন্নতি করে, যা দ্রুত ওজন কমানোর সাথে সম্পর্কিত। রাতে এক চামচ মধু - এবং শরীরের একটি সময় চর্বি কোষ সঙ্গে সংগ্রাম যখন চিত্রের মালিক ঘুম হয়।
মধু খাদ্য কাজ করে, এমনকি যখন আপনি ঘুমাও
ডায়েট ... অনেক নারী এই শব্দটি অসম্মানজনক সংগঠনের কারণ: প্রিয় খাদ্য প্রত্যাখ্যানের ফলে ধ্রুবক, দুর্বলতার ক্ষুধা, মেজাজ খারাপ এবং দক্ষতা হ্রাস। সম্ভবত, অনেকে খেয়াল করেছেন যে খাবারের সময় "মিষ্টি কিছু" খেতে হবে যাতে তা বেড়ে যায়। এবং কখনও কখনও এটি নিজেকে পরাস্ত অসম্ভব ... কিন্তু আমরা আবার এবং আবার আমাদের নিজের জীব সঙ্গে পরীক্ষা, অন্য হার্ড খাদ্য চেষ্টা। সব পরে, আপনি ওজন হারাতে চান, একটি সরু অঙ্ক, লঘুকরণ এবং আত্মবিশ্বাস পাবেন। একই সময়ে খাদ্যটি এত সহজ, সুস্বাদু এবং কার্যকরী করতে কি সম্ভব? পুষ্টিবিজ্ঞানী মিষ্টি প্রেমীদের অফার দেয় না নিজেদেরকে জীবনের সুখ অস্বীকার করে এবং ওজন কমানোর জন্য খুব সুস্বাদু মধু খেতে চেষ্টা করুন। সব পরে, মধু শুধুমাত্র দরকারী নয়, কিন্তু খুব সুন্দর! যাইহোক, আগে আপনি একটি মধু খাদ্য উপর বসতে, আপনি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ এবং যদি আপনি মধু থেকে এলার্জি হয় খুঁজে বের করা উচিত। এবং বিখ্যাত প্রকাশনার সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য এটি খুবই উপযোগী, যার একটি নাম আছে: "মধু খাদ্য কাজ করে! "। এই বইটি বিখ্যাত ব্রিটিশ ডায়টায়নিস্ট মাইক ম্যাকিনসের লেখা এবং যারা কেবল ওজন হারাতে চায় না তাদের কাছে সম্বোধন করা হয়, তবে তাদের এবং তাদের চারপাশের জগতের সাথে সাদৃশ্য খোঁজার জন্য।
মধু সিস্টেম কি?
মাইক ম্যাকিনসের সুপারিশ অনুযায়ী, একজনের উচিত পুষ্টির মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়। যাইহোক, দুই থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে মধু আপনার টেবিলে প্রধান পণ্য হওয়া উচিত। মধু ছাড়াও, আপনি সর্বনিম্ন স্টার্চ, সাইট্রাস ফল, পাশাপাশি বিভিন্ন berries ধারণকারী খাদ্য সবজি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। কিন্তু বিছানায় যাওয়ার আগে আপনাকে অবশ্যই এক চা চামচ মধু খেতে হবে। ব্রিটিশ বিশেষজ্ঞ মতে, এটি মধু যা শরীরের কাজের গোপন ভাণ্ডার তৈরি করতে পারে। যখন আপনি ঘুমাবেন, তখন মধুটি ডায়েট কার্যকরীভাবে কাজ করবে। ওজন হ্রাসের প্রভাব ছাড়াও, মেজাজ এবং সাধারণ সুখ নিশ্চিত করা হয়। বহু গবেষণার সময় এটি প্রমাণিত হয় যে মধু বিষণ্নতা থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করে, তৃষ্ণার্ত পরিস্থিতিতে সহ্য করা, মেজাজ ও প্রতিবন্ধকতা উন্নত করা সহজ।
একটি মধু খাদ্য জন্য বেশ কিছু অপশন আছে, কিন্তু এটি সবচেয়ে সাধারণ বিবেচনা মূল্য এবং, পর্যালোচনা দ্বারা বিচার, সবচেয়ে কার্যকর এই খাদ্যের সময়, আপনি প্রথম স্থানে, তাজা শাকসব্জী এবং ফলের, খানিকটা চিটানো রস, খরা-দুধের দ্রব্য এবং অবশ্যই সুগন্ধযুক্ত প্রাকৃতিক মধু খেতে হবে। যেমন একটি খাদ্য মেনু নিম্নরূপ হতে পারে:
ব্রেকফাস্ট - 100-150 গ্রাম কুটির পনির (কম চর্বি), চা (বিশেষ করে সবুজ) লেবু এবং মধু চা চামচ।
দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট একটি কাপ খাদ্য যোগকারী বা curdled দুধ, তাজা squeezed ফলের রস (সব ভাল, সাইট্রাস)।
লাঞ্চ - ব্রোকলি বা ফুলকপি, চূর্ণ (200-250 গ্রাম), 200 গ্রাম গম, মধু দিয়ে চা।
স্নেক - কমলা বা আঙ্গুর
খাবার - মধু একটি চা চামচ সঙ্গে খাদ্যতালিকাগত দই বা kefir একটি কাপ।
শুধু শয়নকালের আগে - মধুর একটি চা চামচ
মধু খাদ্যের সুবিধা কি?
এটি উল্লেখ করা উচিত যে, অন্যান্য অনেক পুষ্টি ব্যবস্থার তুলনায়, মধু খাদ্যের অনেক সুবিধা রয়েছে। প্রথমত, খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতার সময় কোন আবেগপূর্ণ ক্ষুধা নেই। দ্বিতীয়ত - মধু খেলে উপকারী পদার্থের অভাব হয় না: মধুতে ভিটামিন, খনিজ লবণ, বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়াজনিত পদার্থ এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে তৃতীয়ত, মধু অনাক্রম্যতা শক্তিশালীকরণ এবং একটি বাস্তব জাদু সৌন্দর্য প্রণয়ন জন্য একটি চমৎকার হাতিয়ার। মধু ময়শ্চারের সঙ্গে মধুের খাদ্যের সাথে একত্রিত হোন এবং পরিমাপ - এবং ফলাফল স্পষ্টভাবে আপনাকে অপেক্ষা করবে না!