আপনি ইতিমধ্যেই সবকিছু জানেন এবং জানেন কিভাবে (তত্ত্বগতভাবে অবশ্যই)। এবং এখন দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত মুহূর্ত এসেছেন: আপনার শিশু জন্মগ্রহণ করেন। এখানে প্রধান সমস্যাগুলি শুরু হয়: শিশুটি কাঁদছে, কিন্তু আপনি কি তাকে সাহায্য করতে জানেন না, বুকের ব্যাথা, আপনি জন্মের পরে ক্লান্ত হয়েছেন ...
কান্নাকাটি শিশুর প্রথম কারণ ক্ষুধা হতে পারে না, আমাদের মায়ের পরামর্শ হিসাবে, কিন্তু পেট মধ্যে ব্যথা, যার ফলে সম্পূর্ণরূপে পাচনতন্ত্র দ্বারা গঠিত না হয়। সাহায্য crumbs চেয়ে? তিনি ঔষধ নিতে খুব ছোট। এখানে সঠিক সরঞ্জামটি একটি কঠোর খাদ্য যখন বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, যা আপনার সন্তানের জন্মের পরে অবিলম্বে অনেক সমস্যা এড়াতে সাহায্য করবে। আসুন দেখি তার সারাংশ কি।
আমি সরাসরি বলব যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কঠোর পরিশ্রম করা কঠিন। পুরো সমস্যাটা হল যে গতকালই আপনি সব কিছু করতে পারতেন: ফল, সবজি, মাংস, দুগ্ধ এবং খরা-দুধের পণ্য, এবং আজকের মতামত কিছুই না! আরো জন্ম যুক্ত করুন, যা শরীরকে এতটা নিঃশেষ করে দেয় যে মনে হচ্ছে আপনি একটি ম্যারাথন দূরত্ব দৌড়েছেন। বাচ্চার জন্মের সময় কিছুই খাওয়া যায় না।
সুতরাং, আপনি আপনার বাচ্চার সাথে ওয়ার্ডে আছেন। সবকিছুই মনে হয়, কিন্তু সন্তানের পরীক্ষা করার জন্য একজন ভাল ডাক্তার, আপনার সন্তানের জন্মের পরে অবিলম্বে খাওয়া যাবে না এমন কিছু জিনিস আপনাকে তালিকাভুক্ত করবে। যেমন পণ্য অন্তর্ভুক্ত: বেকড পণ্য, ফল, সবজি, দুগ্ধজাত দ্রব্য (দুধ এবং skimmed দই ব্যতীত), legumes, মাশরুম, মাংস (মুরগির জন্য ছাড়াও) এবং খরগোশ), মিষ্টি, চকলেট। আপনি জিজ্ঞাসা করুন: এবং তারপর আপনি কি করতে পারেন? আপনি কিছুটা আখের (কিছুটা), রুটি (মোটা মাতাল), পনির, মাখন, অল্প পরিমাণে (!) দুধ, চিনির ছোট ছোট টুকরা, উনবিড়াল মুরগি বা খরগোশ এবং তাদের থেকে ব্রোশ, কিছু খিঁচুনি দিয়ে একটি হালকা স্যুপ বাছাই করতে পারেন। এই ধরনের একটি কঠোর খাদ্য আপনি সম্পর্কে 1-2 মাস লাঠি থাকতে হবে।
এই ধরনের একটি কঠোর খাদ্য পর্যবেক্ষণ প্রধান কারণ কি? প্রথমত, আপনি যে মাংস খায় তা মায়ের রক্তে প্রবেশ করে, এবং তারপর শিশুর দুধের দুধে দুধ পান করে। অকার্যকর পাচনতন্ত্রের কারণে, স্বতন্ত্র খাবারের মধ্যে থাকা নির্দিষ্ট এনজাইমের মায়ের দুধের উপস্থিতি অন্ত্রের গ্যাস গঠনের দিকে পরিচালিত করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, শিশুর পেটে ব্যথা উপভোগ করে, এবং আপনি এবং তরুণ বাবা ক্লান্ত এবং বিশ্রামহীন রাতারাতি। এখানে বাঁচান ঔষধ, উদাহরণস্বরূপ, "এস্পুমিযান - ইমালসন" বা "প্ল্যান্টেক্স", সেইসাথে ডিল ওয়াটার। কিন্তু সন্তানের বয়স বিবেচনা করা, অনেক ওষুধ শুধুমাত্র এক মাস থেকে অনুমতি দেওয়া হয়! ডায়রিয়া ও বাচ্চা হতে পারে এমন খাবার খাবেন না, এতে কাবাব, আপেল, তরমুজ, ফোম ইত্যাদি রয়েছে। বাচ্চা এবং মিষ্টি প্রায়ই শিশুদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্যে ব্যবহার করে, তাই যদি আপনি হঠাৎ দেখেন যে আপনার চূর্ণসৃষ্ট অনেক দিন ধরে পাম্প করে না, তাহলে খেয়ে না খাওয়া এবং কুকিজ বন্ধ করুন! এখন কি ভালো জিনিসটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: পিলের সাথে শিশুকে স্টাফ করতে বা আপনার নিজের খাদ্য অনুসরণ করতে।
নবজাতকের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলির সম্ভাবনা যখন বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এই ধরনের একটি কঠোর খাদ্য পর্যবেক্ষণ করার দ্বিতীয় কারণ এবং এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ। বর্তমানে, অনেক শিশুবিদ্যাবিদদের মতে, শিশুদের অ্যালার্জেনের জন্য আরো দুর্বলতা জন্মায়। এই কারণে, প্রথমত, পরিবেশে, শরীরের ক্ষতিকারক additives ধারণকারী পণ্য। যেহেতু বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এটি একটি কঠোর খাদ্য অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ শক্তিশালী অ্যালার্জির মধ্যে রয়েছে: চকলেট এবং মিষ্টি, মশলা এবং মশলা, ধূমপান করা sausages, টুকরা এবং টিনজাত খাবার, সবজি, ফল এবং উজ্জ্বল রং এর বীজ (বিশেষত লাল তারা), সাইট্রাস এবং ক্রান্তীয় ফল, লাল মাছ, সীফুড।
যখন শিশু 3 মাস বয়সী হয়ে যায় তখন আপনি ধীরে ধীরে আপনার খাদ্যকে প্রসারিত করতে পারেন। শুরু করার জন্য, সবকিছু সামান্য চেষ্টা করুন, কিন্তু এক দিনের বেশী নয় - দুটি নতুন পণ্য দিন। তাই আপনি অ্যালার্জেন নিষ্কাশন করতে পারেন এবং যদি আপনি অবিলম্বে সবকিছু খাওয়া, আপনি গাল উপর crumbs একটি লাল ফ্লাশ আছে কেন বুঝতে পারবেন না। এইভাবে, বছরের দ্বারা আপনি যা যা চান তা খেতে পারেন এবং শিশুর স্বাভাবিক খাবারে ভাল ব্যবহার করতে পারবেন। পরিপূরক খাদ্য (ফলের এবং উদ্ভিজ্জ রস এবং মাজা আলু) প্রক্রিয়াকরণের পর খাদ্যের মধ্যে কিছু ফল খাওয়ার সমস্যা নিজেই অদৃশ্য হয়ে যাবে।
যদি আপনি একটি খাদ্য অনুসরণ করেন, "সঠিক" এবং স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি বেছে নিন, যা ন্যূনতম সংরক্ষণাগার ও রাসায়নিক ধারণ করে থাকে, কারণ মা এর দুধের মাধ্যমে সব দরকারী এবং ক্ষতিকারক পদার্থ শিশুর শরীরের মধ্যে প্রবেশ করে। কেন জন্ম থেকে এই ধরনের পদার্থের শিশুর প্রবর্তন? এখনও তাদের জীবনে তাদের চেষ্টা করার সময় আছে
"সুস্থ" পণ্যগুলির মধ্যে একটি বিশেষ স্থান, একটি নার্সিং মায়ের খাদ্যের সাথে, খাঁটি দুধের সামগ্রী দ্বারা দখল করা হয়: কুটির পনির, খরা ক্রিম এবং পনির এই তালিকার নেতাদের হয়। এই খাবারগুলিতে অনেক ক্যালসিয়াম থাকে, যা ক্রমবর্ধমান শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়। এই ক্যালসিয়াম শিশুটি মায়ের শরীর থেকে লাগে। যাতে আপনার চুল বিবর্ণ না হয়, এবং নাক বন্ধ বিরতি না, পনির এবং পনির উপর ঝিনুক আপনি ভাল পাচন জন্য দৈনিক কেফার খাওয়া উচিত।
আমি পুষ্টি সম্পর্কে আরেকটা পরামর্শ দেব: যদি আপনার সন্তানের কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তাহলে সন্ধ্যায়, 6-7 প্রুকে শুকিয়ে দিন, এবং সকালের মধ্যে ভোদচুকু খাওয়াবেন এবং বীজ খাবেন। তাই আপনি শুধুমাত্র বাচ্চা না শুধুমাত্র হজম সমন্বয় করা হবে, কিন্তু আপনার নিজস্ব
যদি আপনি একটি নার্সিং মায়ের একটি খাদ্য অনুসরণ করে, আপনি কি পান পানীয় কি বিবেচনা করা উচিত। কফি এবং কোকো পান না, কারণ তারা উত্তেজিত হয় এবং সন্তানের সাথে সংশ্লিষ্ট প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। আপনি চা পান করতে পারেন, বিশেষ করে দরকারী সবুজ। চা খুব শক্তিশালী হবে না। আর অবশ্যই অ্যালকোহল পান করবেন না! বর্তমানে, চা উৎপাদনে অবদান রাখে চা সঙ্গে মিশ্রিত দুধের ব্যবহার সম্পর্কে কল্পনা করা হয়, এটি দুর্ভাগ্যজনক। এটা প্রমাণিত হয় যে মা যে খাদ্য ব্যবহার করে তা দুধের জন্য বরাদ্দ করা হয় না, তবে একটি নার্সিং মহিলার মধ্যে নির্দিষ্ট হরমোনের বিকাশে। যাইহোক, যদি আপনি একটি গরম পানীয় (চা বা দুধ) ব্যবহার করেন তবে দুধের পরিমাণ বাড়ানো যেতে পারে।
বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য খাদ্য বেশ কঠোর, কিন্তু আপনার প্রিয় সন্তান এবং তার স্বাস্থ্যের জন্য, আপনি সবকিছু সহ্য করতে পারেন। উপরন্তু, প্রত্যেক তরুণ মা গর্ভাবস্থার পরে নিজেকে আকৃতির করতে চায়, এবং এই ধরনের একটি খাদ্য আনুমানিকভাবে আপনার ফর্ম একটি চমৎকার শর্ত ফিরে আসবে।