প্রায় সব মহিলা তাদের জীবনের একটি নির্দিষ্ট পর্যায়ে সেলুলিটি মুখোমুখি হয়। সেলুলাইট এমনকি সুপারমডেল, নর্তকী, ক্রীড়াবিদদের মধ্যে - যারা নিয়মিত খেতে খেতে, অতিরিক্ত ওজন এবং সঠিক খাওয়া না। সেলুলাইট, একটি রোগের মত, সবাই প্রভাবিত করতে পারে। বিভিন্ন ধরনের সেলুলিটি আছে, যা প্রতিটিকে পৃথকভাবে বিবেচনা করা হয়। এই আক্রমণ কি এবং সেলুলাইট যুদ্ধ সবচেয়ে কার্যকর উপায় কি? এই নীচের আলোচনা করা হবে।
সেলুলাইট কি?
আমাদের মধ্যে কি অধিকাংশই সেলুলাইট হিসাবে স্বীকার করে আসলে আসলেই গুরুতর অসুস্থতার বাহ্যিক লক্ষণ। চামড়া পৃষ্ঠ ভেঙ্গে, কমলা ছুলা চেহারা - এই শুধুমাত্র প্রাথমিক উপসর্গগুলি হয়। প্রচলিত বিশ্বাস বিপরীত, এটি শুধু একটি অপ্রতিরোধ্য চামড়া অবস্থা নয়, কিন্তু একটি গুরুতর যৌথ টিস্যু রোগ।
এবং wrinkled ত্বক হিমশৈল শুধুমাত্র টিপ। বাহ্যিক ক্ষয় সংযোজক টিস্যু ঘটতে যে গভীর পরিবর্তন উদ্ভাসিত entails। এটি রক্ত সঞ্চালনের লঙ্ঘন, ফ্যাট কোষের সম্প্রসারণ এবং তাদের বিষক্রিয়াজনিত বিষক্রিয়াজনিত ক্ষতিকর প্রভাব। যদিও সেলুলিটি অঙ্গীভূত টিস্যুতে ঘটে, এর অপসারণের কারণগুলি এবং পদ্ধতিগুলি খাবার, শারীরিক ব্যায়াম বা জীবনধারণের পরিবর্তনের সাথে কিছু করার নেই। এটি হ'ল হরমোনের স্তরের অবস্থা থেকে বংশগতির তুলনায় অধিক জটিল কারণগুলির ফল হতে পারে।
কে ঝুঁকিতে আছে?
এটি অনুমান করা হয় যে ২0 বছরের বেশি বয়সের মহিলাদের 95% সেলুলিটি একটি নির্দিষ্ট ডিগ্রী থেকে ভোগে। এই সূচকটি ক্রীড়া মহিলা, সুপার মডেল, নারীদের একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করে। মহিলাদের মধ্যে, সেলুলিটি একটি ঢেউতোলা চামড়া, প্রসারিত চিহ্ন, কমলা ছুলা আকারে প্রদর্শিত হয়। উপরন্তু, শরীরের নির্দিষ্ট অংশে, নারীদের ফ্যাটের একটি রিজার্ভ স্তর আছে, যা পুরুষদের অনুপস্থিত। সাধারণত পুরুষরা সেলিউটাইটে ভোগেন না, যেহেতু তাদের বুদ্বুদেয় ফ্যাটের যন্ত্র নারীদের থেকে পৃথক হয়। নারীদের মধ্যে, থালাগুলি ত্বক পৃষ্ঠের অনুভূমিক। পুরুষদের মধ্যে, তারা একে অপরকে ছেদ করে, কয়েকটি বহুভুজীয় চেম্বার তৈরি করে। পুরুষদের মধ্যে সেল আকৃতি এবং ত্বকের বেধ মধ্যে পার্থক্য তাদের কম চর্বি এবং সেলুলার বিকৃতি সংরক্ষণ প্রবণ করে তোলে।
ঘনবসতির সময় এবং গর্ভাবস্থায়, হরমোন পরিবর্তনের সময় সেলুলাইট প্রায়ই দেখা যায়। চামড়া ক্ষয় করার প্রবণতা সম্পর্কিত প্রজন্মের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া তার চেহারা পজিশন শক্তিশালী করতে পারে
সেলুলাইট সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম
কম্প্যাক্ট সেলুলিটি জোড় বা যুক্তিসঙ্গত টিস্যু এর ফাইব্রোসিস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, প্রায়ই কারণে লিম্ফ দরিদ্র সঞ্চলন। এই ধরনের সেলুলাইট প্রধানত বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়। কম্প্যাক্ট সেলুলাইটিটি সম্ভবত অপসারণ করা সবচেয়ে কঠিন, কারণ এটি টিস্যুতে একটি দীর্ঘ সময় ধরে গভীরভাবে জমা হয়। কম্প্যাক্ট সেলুলাইট দ্বারা প্রভাবিত হয় যে শরীরের এই অংশ স্পর্শ সংবেদনশীল এবং এমনকি বেদনাদায়ক হতে পারে।
জল বা সেলুলিটি চর্বি ছাড়া বেশি তরল রয়েছে এবং প্রায়ই বংশগত রোগ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। যেসব নারীরা নিছক কম ধাবমান হয় তারা হিপসে জলীয় সেলিউটিটির বিকাশ হতে পারে। এটি উল্লেখযোগ্যভাবে সাধারণ লাইন এবং শরীরের ফর্ম লঙ্ঘন করে।
স্থানীয় সেলুলিটি অন্য ধরনের সেলুলাইটের তুলনায় বেশি চরম আকার ধারণ করে। এটা স্থানীয় সেলুলিটি একটি চমৎকার উদাহরণ, যা প্রায়ই slimmest মহিলাদের এমনকি প্রভাবিত করে। একটি নিয়ম হিসাবে, সেলুলাইট এই ফর্ম দ্বারা প্রভাবিত মহিলাদের পরামর্শ দেওয়া হয় খাদ্য বা ব্যায়াম দ্বারা এটি কমাতে। কিন্তু ফলাফল প্রায়ই হতাশাজনক এবং হতাশাজনক। এটি এই সেলুলিটি সব এড়ানোর জন্য সাহায্য করে না।
সমস্ত মহিলাদের মধ্যে কাঁদ এবং নিতম্ব মধ্যে সেলুলয়েট সবচেয়ে সাধারণ হয় আজ, ওষুধটি সেলুলাইটের ধরন এবং সেলুলাইটের মোকাবেলা করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলি নির্ধারণের জন্য অনেকগুলি নতুন এবং উন্নত সরঞ্জাম ও পদ্ধতি রয়েছে। কোনও ব্যবস্থা গ্রহণের আগে, আপনি যে ধরনের অসুস্থতা থেকে বেঁচে থাকেন তা নির্ধারণ করতে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। এছাড়াও, চিকিত্সা সঠিক ফর্ম সুপারিশ করার জন্য তার চেহারা জন্য গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্বপূর্ণ।
সেলুলাইট যুদ্ধ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়
সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই সঠিক পুষ্টি এবং পর্যাপ্ত পানি গ্রহণের সাথে শুরু হয়। আপনার শরীরের কোষ এবং টিস্যুগুলির সুস্থ বিকাশকে উন্নীত করতে পারে এমন এই ধরনের খাদ্যগুলির বিভিন্ন ধরনের খাবার রয়েছে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির মধ্যে একটি হলো প্রোটিন। ডগা প্রোটিন যা মাংস, চিকেন এবং টার্কি, legumes এবং বাদাম মধ্যে বিশুদ্ধ ফর্ম রয়েছে অন্তর্ভুক্ত অন্তর্ভুক্ত নিশ্চিত করুন। প্রোটিন ছাড়াও, বিশেষজ্ঞরা লেইথিয়েইন অতিরিক্ত পরিমাণে বা লেসিথিন সমৃদ্ধ খাবার খান। যেমন পণ্য টমেটো, গুঁড়ো, সোয়া এবং ডিম। এবং শেষ পর্যন্ত - ফ্যাটি অ্যাসিডগুলিও কোষের স্বাস্থ্য রক্ষণাবেক্ষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই অ্যাসিড মাছ, বাদাম, avocados এবং জলপাই পাওয়া যায়। কিন্তু সেলুলাইটের বিরুদ্ধে যুদ্ধে আপনি কি খাবেন তা নয়। এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি পান করেন। এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী পানীয় বিশুদ্ধ পানি। সুপারিশকৃত ডোজটি দিনে 8 গ্লাস পানি। উপরন্তু, পেঁয়াজ রস এবং রাস্পবেরি চা সুপারিশ করা হয়।
সেলুলিটি দ্বিতীয় উপায় নিয়মিত ব্যায়াম হয়। আপনি যে ব্যায়াম করেন বা না করেন সেটি আপনার স্বাস্থ্যের গুরুতর ফলাফল। যখন আপনি শরীরের তুলনায় আরো ক্যালোরি খাওয়া পুনর্ব্যবহৃত করতে পারেন - অতিরিক্ত চর্বি আছে। এই, অবশ্যই, সেলুলিটি চেহারা প্রদর্শিত। উপরন্তু, ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন উন্নত এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ প্রক্রিয়া সাহায্য করে এবং শরীরের মধ্যে কোষের পতন বাধা দেয়। দৈনিক প্রতিবছর ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা ম্যাসেজ দ্বারা সঞ্চালন করা সম্ভব। কিন্তু এই আলাদাভাবে আলোচনা করা হবে।
সেলুলাইট নির্মূল করার উপায়গুলির জন্য শাশ্বত অনুসন্ধানের ফলস্বরূপ, বাজারে ক্রিম, লোশন, ট্যাবলেট, সাপ্লিমেন্টস, এমনকি বিরোধী-সেলুলিটি জুতা ও প্যান্টগুলির আকারে আরও নতুন প্রস্তুতিগুলি উপলব্ধ করা হয়। সেলুলিটি অপসারণ যদিও, এই সব সর্বনিম্ন প্রভাবিত করে খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম ছাড়া কোন ক্রিম কার্যকর হবে না। নিয়মিত ব্যায়াম পেশী স্বন হতে পারে, ক্যালোরি বার্ন করতে সহায়তা করে এবং রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে, সেলুলাইটে সরাসরি প্রভাব ফেলে। চর্বিযুক্ত চর্বি কম এবং সুস্বাদু খাবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং তরল পদার্থগুলি সেলুলাইটের উপস্থিতি প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু ইতিমধ্যেই বিদ্যমান কিছুকে কমাতে পারে না। একই সময়ে, প্লাস্টিক সার্জারি শরীরের contours উন্নত করতে পারেন। অপারেশন চর্বি কোষ অপসারণ করা হয়, কিন্তু এটি সরাসরি সেলুলিটি কারণের কারণ প্রভাবিত করে না।
ম্যাসেজ
সেলুলিটি প্রতিরোধ করার সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং সবচেয়ে কার্যকর উপায়ে এক হল বিরোধী সেলুলিটি ম্যাসেজ। এটি একটি প্রসাধনী পদ্ধতি যা বিশেষ যন্ত্রপাতি ব্যবহার করে বুনাচিহ্নের চর্বি সঞ্চিত হয়। সমস্যা এলাকায় চর্বি জমা রাখার উপর নিয়ন্ত্রণ লাভ এবং বিপাক উন্নতি সাহায্য করে। একটি হালকা ফর্ম সেলুলাইট সঙ্গে নারীদের, এই কৌশল কম সময় নেয় এবং দ্রুত ফলাফল দেয়। স্বাভাবিক শরীরের ওজন সঙ্গে অল্প বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে, এটি সাধারণত 10-15 প্রায় প্রক্রিয়া নেয়, যখন বিপাকীয় রোগ বা হরমোন সমস্যা বয়সের মানুষ সম্ভবত প্রায় 20-25 পদ্ধতি প্রয়োজন হবে। নির্ণয়ের জটিলতার উপর নির্ভর করে, প্রতিটি ক্লায়েন্টের জন্য পদ্ধতির বিবরণ পৃথক। পরামর্শ বিশেষজ্ঞ এই সমস্যার সুনির্দিষ্ট নির্ধারণ করবে এবং সবচেয়ে উপযুক্ত সমাধান প্রদান করবে। সাধারন ম্যাসেজ প্রিভিউ প্রতিদিন বা প্রতি অন্য দিন সঞ্চালিত হয়। নীতিগতভাবে, বাড়িতে এই ধরণের ম্যাসেজ করা যেতে পারে। কিন্তু এটি একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা সঞ্চালিত এবং অপরিহার্য তেল ব্যবহার দ্বারা সংসর্গী হয় তাহলে থেরাপির আরও কার্যকর। তারা একটি উষ্ণতা বা শীতল প্রভাব থাকতে পারে, তাদের উদ্দেশ্য epidermis পশা এবং চর্বি কোষ প্রভাবিত করতে হয়। সুতরাং, না শুধুমাত্র চর্বি পুড়ে, কিন্তু লেগ এছাড়াও স্থির হয়। এন্টি সেলুলাইটি ম্যাসেজ সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি নিরাপদ এবং ভাল সমাধান, অনেক নারীকে সাহায্য করছে। চিকিত্সার অন্যান্য আধুনিক পদ্ধতির সংমিশ্রণে এটি আরও কার্যকর পদ্ধতি হয়ে ওঠে।
ডিপ ম্যাসেজ শরীরের কিছু অংশ থেকে অস্থায়ীভাবে অবাঞ্ছিত সেলুলিটি foci অপসারণ ডিজাইন পদ্ধতির একটি প্রকার। কমপক্ষে আক্রমনাত্মক হস্তক্ষেপ হল সেলুলাইট থেকে প্রভাবিত এলাকায় গভীর ম্যাসেজ। প্রক্রিয়া, অন্তর্মবিদ্যা নামে পরিচিত, একটি ম্যাসেজ রোলার এবং একটি ভ্যাকুয়াম পাম্প ব্যবহার করা হয়। গভীরভাবে অবস্থিত চর্বি স্তর উত্তোলন এবং চলন্ত যখন তারা rescue আসা। এটি উভয় পক্ষীয় সংযোগকারী টিস্যু এবং উপবিশ্লেষণ চর্বি স্তর একটি সম্পূর্ণ ম্যাসেজ নিশ্চিত। এই দুটি কর্মের সংমিশ্রণে, চর্বি এবং ফ্যাটের সংকোচনের এবং রক্ত সঞ্চালনের উন্নতির সমন্বয় ঘটে। এই পদ্ধতি আপনাকে আপনার নিজের মনে না শুধুমাত্র, কিন্তু ভাল দেখানোর জন্য অনুমতি দেবে।
আপনি যারা liposuction করেছেন যারা তাদের দ্বারা বিরোধী সেলুলিটি ম্যাসেজ ব্যবহার নিরাময় প্রক্রিয়া গতি এবং পদ্ধতি ফলাফল উন্নত করতে পারেন। সেলুলিটি চিকিত্সার মধ্যে ম্যাসেজ সেশন অপেক্ষাকৃত ছোট এবং লঞ্চ বিরতির সময় এমনকি চালানো যেতে পারে। সেরা ফলাফলের জন্য, আপনাকে সপ্তাহে কয়েকবার এন্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজের জন্য কমপক্ষে 2-3 সপ্তাহ সময় নিতে হবে।
ওজোন থেরাপি
এটি একটি অপেক্ষাকৃত নতুন, কিন্তু ইতিমধ্যে সেলুলাইট যুদ্ধ করার কার্যকর উপায় প্রমাণিত। দ্রুততম এবং সবচেয়ে ইতিবাচক প্রভাব সমস্যা প্রাথমিক পর্যায়ে পরিলক্ষিত হয়। এই ক্ষেত্রে, ত্বকে বড় পৃষ্ঠের কোষ পৃষ্ঠ সম্পূর্ণভাবে সম্পূর্ণভাবে পরিষ্কার করতে কয়েকটি সেশন লাগবে। সেলুলাইটের আরও উন্নত পর্যায়ে, ওজোন থেরাপিটি ম্যাসেজ, মেসেরথেরাপি এবং চূড়ান্ত লক্ষ্য অর্জনের অন্য উপায়গুলির সাথে একযোগে ব্যবহার করা হয়।
চিকিত্সার ভিত্তিতে চিকিৎসা ওজোন ব্যবহার করা হয়, যা শক্তিশালী অক্সিডাইজিং প্রোপার্টি সঙ্গে একটি ওজোন-অক্সিজেন মিশ্রণ। উপরন্তু, ওজোন এছাড়াও microvascular রোগ অপসারণ এবং টিস্যু মধ্যে জমা অতিরিক্ত তরল অপসারণ। প্রক্রিয়া সামগ্রিক পেশী স্বন উন্নত, রক্তসংবহন stimulates। উপরন্তু, ওজোন থেরাপি একটি শক্তিশালী বিরোধী প্রদাহী, অ্যান্টিবায়োটাইনিমাল এবং ইমিউনোমোডুলিয়াল প্রভাব, যা অনেক রোগের জন্য ঔষধ একটি ব্যাপক প্রযোজ্য পদ্ধতি এটি তোলে।
অঙ্গরাগ ইন, ozonotherapy বিভিন্ন পদ্ধতির মাধ্যমে শরীর থেকে toxins অপসারণ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ওজোন থেরাপিটি শরীরের উপর সাধারণ প্রভাব ফেলে, কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের সংশ্লেষণকে উৎসাহিত করে এবং তুষারের স্বাভাবিক বৈশিষ্ট্য পুনঃস্থাপন করে, আর্দ্রতা বজায় রাখা, পুনরুজ্জীবিতকরণ এবং তার চেহারা রিফ্রেশ করা। ওজোন থেরাপিটি সেলুলাইট অপসারণ এবং প্রতিরোধে অত্যন্ত কার্যকরী, এটি শক্তি এবং শরীরের চর্বি শরীরের উপলব্ধ রিজার্ভেশন শারীরিক প্রক্রিয়াকরণের জন্য একটি প্রক্রিয়া স্থাপন করে। পদ্ধতি খুব কার্যকর এবং দরকারী, কিন্তু একটি যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞ দ্বারা সঞ্চালিত হবে!
Mesotherapy
Mesotherapy সেলুলিটি চিকিত্সার আরেকটি ফর্ম। প্রক্রিয়াটি সেলুলিটি ভাঙ্গার জন্য লেবুর পাত্রে ওষুধ, ভিটামিন, খনিজ ও অ্যামিনো অ্যাসিডগুলির ককটেলের সূচনা করে। এটি শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ব্যবহৃত হয়, বেশ কয়েকটি মতবিরোধ রয়েছে। প্রভাব শুধুমাত্র একটি সময় জন্য স্থায়ী হয়, খাদ্য এবং বিশেষ ব্যায়াম আকারে অতিরিক্ত রক্ষণাবেক্ষণ প্রয়োজন।
লোক রেসিপি
সেলুয়েট সঙ্গে মোকাবেলা করতে সাহায্য ভাল শেত্তলাগুলি সঙ্গে ভাঁজ। এই জন্য আপনি স্বাভাবিক "সমুদ্রের কাল" ব্যবহার করতে পারেন 2 লিটার জল, 60 ডিগ্রী উত্তপ্ত, শুকনো "সমুদ্রের কেল্লি" দুটি প্যাকেট রাখুন। 1 ঘন্টা দাঁড়ানো এবং তারপর গজ মাধ্যমে চাপ। তারপর শেত্তলাগুলি সমস্যা এলাকায় ছড়িয়ে পড়ে এবং তাদের পলিথিনের সাথে মোড়ানো হয়। একটি উষ্ণ তৌল বা স্কার্ফের সাথে শীর্ষে 1 ঘন্টা জন্য অনুভূমিক অবস্থানে মিথ্যা এই পদ্ধতিটি খুবই দরকারী, কারণ "সমুদ্র কালে" প্রায় সব ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ রয়েছে। তারা চামড়া কোষ পুনরুদ্ধার এবং পুনর্জন্ম সাহায্য, এবং বার্ধক্য বৃদ্ধির নিচে।
হিপ নেভিগেশন মাস্ক: মধুর 1 টি চামচ সঙ্গে রসুন রস 5 টেবিল চামচ মিশ্রিত এবং 2 tsp।
পুষ্টিকর ক্রিম 15 মিনিটের জন্য সমস্যা এলাকার মাস্ক প্রয়োগ করুন, তারপর জল দিয়ে ধুয়ে নিন। আপনি যদি sauna এ যান - সেখানে এই সরঞ্জামটি প্রয়োগ করুন। তাপ প্রভাব ত্বরান্বিত হবে।
বস্ট জন্য টনিক 1 টেবিল-চামচ রোজেমারি ২50 মিলি ফুট উঁচু জল দিয়ে 1 টেবিল-চামচ লবণ, ২ টেবিল চামচ, মদ ভিনেগার এবং 1 টেবিল চামচ অ্যালকোহল জুড়ুন। তারপর সমাধান মধ্যে ডুবুরি, বুকে এবং ঘাড় এলাকার ঘষা। তারপর 5 মিনিটের জন্য বুকে, তরল মধ্যে জবজোড়ে, গজ রাখুন। এই পদ্ধতিটি ত্বককে উত্তেজিত করে, ঘনত্ব মসৃণ করে এবং রক্তসংবহনকে উত্তেজিত করে।
বুকে জন্য মাস্ক 1 টেবিল চামচ দই, 1 চা চামচ ভিটামিন ই এবং 1 ডিমের মিশ্রণ করুন। ম্যাসেজ আন্দোলন বুকের জুড়ে মাস্ক প্রসারিত। 20 মিনিট পরে গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন
পেট জন্য মাস্ক। 1/2 একটি খেসারত, 4 টি চামচ ক্রিম এবং 4 টি চামচ মধু প্রসারিত চিহ্ন সঙ্গে পেট নেভিগেশন মিশ্রণ প্রয়োগ করুন। মাস্ক পুঁচকে, ছিদ্রকে সংকীর্ণ করে, ত্বক আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে এবং সেলুলিটি পরিহার করে।
প্রসারিত চিহ্ন বিরুদ্ধে 100 মিলি কাঁচা মরিচ ভিজা ও জলপাই তেল, ভিটামিন E এর 10 টি ড্রপ এবং ভিটামিন A এর 5 টি ড্রপ মিশিয়ে নিন। ফ্রিজে রাখো দুই দিনের মধ্যে প্রসারিত অংশে একটি মাস্ক লাগান - উরু, নিতম্ব এবং বুক।