কিছু মহিলাদের মধ্যে, পেট স্পষ্ট নয়, বিশেষত যদি এটি প্রকৃতির পূর্ণ। কিন্তু, তার পেটের দিকে তাকিয়ে আক্ষরিক অর্থে প্রত্যেকটি শিশুকে সন্তানের জন্মের পর শরীরের এই অংশটি কীভাবে দেখা হবে এবং প্রসবকালের পরে ঝুলন্ত পেট থেকে কীভাবে পরিত্রাণ পেতে হয় তা নিয়ে তিক্ততা দেখা দেয়।
প্রকৃতপক্ষে, প্রায়ই মাথাব্যথা হয়, মহিলার মা হওয়ার পরে, একটি খুব unattractive চেহারা আছে। এই ধাঁধা, প্রসারিত চামড়া, প্রসারিত চিহ্ন (striae), ফ্যাটি আমানত। যে কোন মহিলার পুরোনো প্রসাধিত ফর্ম কিনতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব। এটা আকর্ষণীয় যে মোটা মহিলাদের মধ্যে, polyhydramnios এবং multiqueness অনুপস্থিতিতে, চামড়া ক্ষুদ্রতম পরিবর্তন undergoes। কিন্তু পাতলা, বিপরীতভাবে, ত্বক শক্তিশালী প্রসারিত চিহ্ন উন্মুক্ত করা হয়। এবং যদি গর্ভাবস্থায় hudyshki দৃঢ়ভাবে ওজন টাইপ করা হয়, এবং অনুরূপ পরে গর্ভাবস্থার আগে যা ছিল একই ফর্ম ফিরে আসার অদ্ভুত পেট বৃদ্ধি সম্ভাবনা। কিন্তু হালকা পূর্ণতা, মহিলা নারীত্ব দেয় এবং এমনকি চামড়া একটু আঁট আঁকা।
এটি পরিচিত হয় যে প্রতিরোধ সবচেয়ে ভাল চিকিত্সা। আমাদের ক্ষেত্রে, এই নিয়ম পুরোপুরি ফিট। আকারে বাড়াতে শুরু করার আগে তার পেটকে অবশ্যই যত্ন নিতে হবে। সহজ কিন্তু কার্যকর উপায়ে আছে। ক্রিম ময়শ্চারাইজিং, পুষ্টিকর এবং প্রসারিত চিহ্নগুলি কিনুন। এবং প্রতিদিন কোমর, হিপস এবং বুকে ত্বকে তাদের প্রয়োগ করুন। একটি খুব ভাল প্রতিকার হল জলপাই তেল বা উদ্ভিজ্জ তেল। শুধু ভুলবেন না যে তেল আপনার কাপড় যে আপনি কেবল পরিত্রাণ পেতে পারেন না স্পট ছেড়ে দিতে পারেন। অতএব, তেল সঙ্গে smeared, এটি একটি পুরানো শীট মধ্যে বাঁক মূল্য। যখন তেল শোষিত হয়, অতিরিক্ত সরাতে একটি স্যাঁতসেঁতে গামছা দিয়ে চামড়া মুছুন। সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের একটি প্রসবোত্তর ব্যান্ডেজ পরেন সুপারিশ করা হয়। এটা কেবল প্রস্রাব থেকে ত্বককে রক্ষা করে না, তবে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির নিম্নচাপ থেকেও রক্ষা করে। এবং প্রসবের পরে, যথাক্রমে, প্রসবোত্তর ব্যান্ডেজ ব্যবহার করা প্রয়োজন। প্যাডেজ (এবং যে, এবং অন্য) একটি বড় পেট সঙ্গে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সহজভাবে প্রয়োজন।
সুতরাং, সন্তানের জন্ম হয়। আপনি আপনার নিজের পেট চেহারা চাই না। পরবর্তী, চলুন শুরু করা যাক কিভাবে প্রসবের পরে ঝুলন্ত পেট পরিত্রাণ পেতে। আমরা একসাথে বলব, অলৌকিক ঘটনা ঘটবে না। এটি সব ত্বক উপর নির্ভর করে, stretching ডিগ্রী, এবং অবশ্যই, আপনার অধ্যবসায় এবং অধ্যবসায় নেভিগেশন কিন্তু কিছু নারী জন্ম দেওয়ার পরে একটি ভাল চিত্র আছে, এবং তারা admiring মালিক হয়ে, এবং কখনও কখনও envy, মতামত আসুন আমরা সিদ্ধান্ত নিই যে আমরা এই ধরনের মহিলাদের ক্যাটাগরির অন্তর্গত। প্রথমত, উপরের পদ্ধতিগুলি পরিত্যাগ করবেন না, যেমন, ক্রিম এবং তেল দিয়ে ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর পুষ্টি থেকে। তারা সংযুক্ত এবং অপরিহার্য তেলরং হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, সাইট্রাস। তারা সেলুলাইট বিরুদ্ধে পুরোপুরি কার্যকর, পুরোপুরি টান, রক্ত সঞ্চালন উন্নত, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা নির্মূল। গর্ভাবস্থায় এবং বাচ্চার জন্মের পরে, আপনাকে আরও বেশি কিছু করতে হবে, বিশেষ ব্যায়ামের একটি সেটটি বহন করতে হবে। জন্ম দেওয়ার প্রায় দুই সপ্তাহ পরে আপনি প্রেস সুইং করতে পারেন। সহজ ব্যায়াম ধন্যবাদ, আপনি আশ্চর্যজনক ফলাফল অর্জন করতে পারেন। প্রধান শর্ত হল ব্যায়াম দৈনন্দিন কাজ করা উচিত, বা দিনে দুইবার (স্বাস্থ্য এবং সময় পারমিট যদি)। আপনি ছোট শুরু করতে হবে, ধীরে ধীরে ব্যায়াম সংখ্যা বৃদ্ধি। সিেসেরিয়ান বিভাগটি কোনও ভাবেই একটি কনট্রিনডিকেশন নয়। জন্মের পরেই বেঁচে থাকা, শারীরিক শিক্ষা শুরু করার জন্য আপনাকে একটু বেশি সময় লাগবে, এবং তারপর, আপনার নিজের স্বাস্থ্যের শুরু হবে। খুব ভাল, আপনি যদি একটি সেন্টিমিটার ব্যবহার করেন, এবং hanging পেট যুদ্ধ প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করবে। বদ্ধ সেন্টিমিটারগুলি আরও পদক্ষেপের জন্য সেরা প্রেরণা এবং অধ্যবসায় এবং ধৈর্যের জন্য সর্বোত্তম পুরস্কার।
"সন্তানের প্রসবের পরে ঝুলন্ত পেট থেকে পরিত্রাণ পেতে কিভাবে" প্রশ্ন উত্তর, আপনি জল এয়ারবিকস ক্লাস উপদেশ দিতে পারেন। প্রশিক্ষণ এই ধরনের, সম্ভবত সবচেয়ে আঘাতমূলক, লিগামেন্টস এবং জয়েন্টগুলোতে একটি ভারী লোড তৈরি করে না। ক্লাস একটি ম্যাসেজ প্রভাব, লমফ্যাটিক নিষ্কাশন, কঠিনীভূত উত্পাদন। এবং এই, আপনি দেখতে, আমাদের ক্ষেত্রে খারাপ নয়। উপরন্তু, তার মৃদু স্পর্শ সঙ্গে জল soothingly কাজ করে, স্নায়বিক এবং পেশীবহুল উত্তেজনা চাপায়, যা একটি নার্সিং মা জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। জল এরিবিক্সের সময়, জল প্রতিরোধের উপর জোর দেওয়া প্রয়োজন, তাই ক্লাসগুলি একটি স্থিতিশীল এবং দ্রুত ফলাফল প্রদান করে। জল মধ্যে ক্লাসের সময়, আপনি একটি পেট ম্যাসেজ করতে পারেন। আশ্চর্যজনক, তীব্র ব্যায়ামের পরেও আপনি পেশী ব্যথা অনুভব করবেন না। গর্ভাবস্থায় ডাক্তাররা জল এয়ারবিক্সও সুপারিশ করেন।
অবশ্যই, জল এয়ারবিক ক্লাস খুব ইচ্ছাশক্তি। কিন্তু প্রত্যেকেরই অর্থ এবং উপায় নেই। অতএব, আপনি এখনও স্ব-ম্যাসেজ ব্যবহার করতে পারেন। ম্যাসেজ ব্যবহার করার সময়, এটি কিছু প্রয়োজনীয়তা বিবেচনা করা প্রয়োজন: এটি একটি ঘন্টা এবং একটি অর্ধ পরেও খাওয়া পরে সঞ্চালিত হয় না, এটি লিম্ফ নোডের এলাকা স্পর্শ করা অসম্ভব। সংক্রামকতা কোন ত্বক রোগ, হর্নিয়া, গর্ভাবস্থা, কিডনি এবং পলিথারডির রোগ।
ঔষধের জন্য এটি ঔষধ মধ্যে বিক্রি বিভিন্ন গাছপালা অপরিহার্য তেল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
বায়ু একটি কক্ষ, একটি রাস্তা বা একটি বৃহৎ গামছা রাখা, সঙ্গীত চালু। মানসিকভাবে যে আপনার পাকাপাকি সুন্দর এবং মাপসই হয়ে পরে, সংশ্লিষ্ট ছবির কল্পনা প্রক্রিয়া পরে নিজেকে সমন্বয় করুন।
হাঁটু হাঁটু হাঁটু সঙ্গে মূর্ত সঙ্গে ফিরে ম্যাসেজ লাঠি সঞ্চালিত হয়।
1. চাপের ক্রমবর্ধমান বৃদ্ধির সাথে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন লোম
2. আঙ্গুলের ঘূর্ণন আন্দোলন, পাঁজরের দিকে নিম্ন অংশ দিয়ে শুরু হয়, একপাশে বাঁদিকে এবং ডান দিকে
3. পেট জুড়ে একই আন্দোলন।
4. রোলিং এটি করার জন্য, আপনার আঙ্গুল দিয়ে ত্বকে ভাঁজ ধরুন এবং পাঁজরের দিকে এটি রোল করুন।
5. প্রান্ত দিয়ে brushes রাখুন এবং sawing উত্পাদন - প্রতিটি অন্যান্য দিকে হাত আন্দোলন।
6. টিপিয়ার আমরা টান এবং তীক্ষ্ণভাবে ত্বকের ভাঁজ মুক্তি
প্রতিটি অভ্যর্থনা পরে - সহজ সরল। ম্যাসেজ এছাড়াও একটি দীর্ঘ stroking সঙ্গে শেষ।
যদি আপনি একটি জটিল এবং নিয়মানুযায়ী সব সুপারিশ ব্যবহার করেন, আপনি প্রসবের পরে ঝুলন্ত পেট থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন।