পেশা দ্বারা খাওয়া

অনেক বিষয় একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। নির্দিষ্ট রোগের উত্সাহকে উন্নীত করতে কেবল জীবনধারা, জেনেটিক্স বা বহিরাগত পরিবেশ নয়, তবে নির্দিষ্ট পেশাজীবীদেরও "পায়ে কাজ করা", "নির্দয়," "স্ট্রেনড" এবং "ক্ষতিকারক" হিসাবে শ্রেণীবদ্ধভাবে শ্রেণীবদ্ধ হতে পারে। আসুন প্রতিটি ক্ষেত্রে বিবেচনা করি। পুরো দিন আমার পায়ের উপর
কি বিপজ্জনক? প্রথমত, একটি ভ্যারোজাক্সের শিরা। মানুষ যার পেশী আপনি সারা দিনে আপনার পায়ের হতে প্রয়োজন নিচে "নিম্নতর extremities" এর ভ্যাঙ্কুয়াস শিরা "উপার্জন" সম্ভবত অনেক বার। পেশীর অস্তিত্ব জাহাজের দেয়ালের উপর চাপের দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করে। রক্ত জমাট বাঁধে, জাহাজের চাপ বৃদ্ধি পায় এবং, ফলস্বরূপ, বিকৃত শিরাগুলি অহংকারী ভাস্কুলার স্প্রাউটের আকারে নিজেকে অনুভব করে।

দ্বিতীয়ত, যৌথ রোগ। শরীরের উল্লম্ব অবস্থান জয়েন্টগুলোতে একটি বৃহত্তর লোড দেয়, যার ফলে অস্টিওআর্থারাইটিস বিকশিত হয়, যা অযৌক্তিকভাবে প্রগতিশীল সম্পত্তি।

বিক্রেতারা, শিক্ষক এবং hairdressers রোগের একটি উচ্চ সম্ভাবনা।

নিবারণ
  1. ওজন স্থিরকরণ তার অতিরিক্ত জাহাজ এবং জয়েন্টগুলোতে একটি অতিরিক্ত বোঝা দেয়।
  2. মাছ এবং সীফুড সঙ্গে খাদ্যের সমৃদ্ধি এটা এই খাদ্য যা প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা সহজেই দেহ দ্বারা শোষিত হয়। এবং তামা, মশেল, চিংড়ি এবং সমুদ্র কালে মধ্যে রয়েছে, জাহাজ শক্তি দেয়।
  3. কালো chokeberry এবং লেবু খাওয়া ভিটামিন পি তাদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত কারণে এই পণ্য উভয় পায়ে edema নিরপেক্ষ একটি অনন্য ক্ষমতা আছে।
  4. ক্র্যানবেরি এবং cranberries থেকে মদ্যপ পানীয়। তারা অ্যাসপিরিন-মতো পদার্থ অন্তর্ভুক্ত করে যা রক্তকে মিশ্রিত করে এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে পারে।
  5. কৃত্রিম দুধ পণ্য ব্যবহার সবজি এবং ফল সহ, তারা যৌথ রোগের বিরুদ্ধে prophylactically কাজ।
শোষক কাজ

কি বিপজ্জনক? শারীরিক কার্যকলাপের অভাব উচ্চ রক্তচাপ এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশে নেতৃত্ব দেয়, কোষ্ঠকাঠিন্যের চেহারা।

নিষ্ক্রিয় ব্যবসায়ীদের প্রতিনিধিরা দুর্ভোগ পোহাচ্ছে: ড্রাইভার, নেতৃস্থানীয় পদে কর্মরত কর্মকর্তা, অফিসের কর্মচারী

নিবারণ
  1. ফ্যাটি সবজি খাদ্য প্রতিস্থাপন। Sausages মধ্যে, মাখন, মুরগীর ডিম, ফ্যাটি খাদ ক্রিম এবং পনির একটি বড় পরিমাণে কোলেস্টেরল থাকে, যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, তাই তাদের অপব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। উদ্ভিদ খাদ্যগুলিতে, মোটা ফাইবার রয়েছে, যা অন্ত্রের কাজকে উত্তেজিত করে এবং জমাট বাঁধা দেয়।
  2. খাবারে অপরিশোধিত উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার এটি কলেস্টেরল প্লেক নিষ্কাশন করতে সাহায্য করে।
  3. Legumes, ফল এবং কাঁচা সবজি খাদ্যের ভূমিকা। এগুলি প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, যথা সালফার থাকে, যা এথেরোস্ক্লেরোসিস সৃষ্টিকারী ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করতে পারে।
  4. খাওয়া খাওয়া উভয় তার বিশুদ্ধ ফর্ম, এবং সিরিয়াল এবং রাই রুটি আকারে, এই পণ্য এছাড়াও অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত।
ক্ষতিকর উত্পাদন

কি বিপজ্জনক? অবশ্যই, বিষাক্ত। যেসব লোক ক্ষতিকারক ও বিষাক্ত পদার্থের সাথে তাদের কর্তব্যের সাথে যোগাযোগ করে, তাদের দেহে এই সব বিষগুলি ক্রমাগতভাবে জমা হয়।

সবচেয়ে বিষাক্ত মানুষ বিষাক্ত যেমন চিত্রশিল্পী, রসায়নবিদ, ফার্মাসিস্ট, কাচের ব্লোবার।

নিবারণ
  1. সমুদ্রের কেল্লা এবং বীট গাছের ব্যবহার এটি এই পণ্য যা শরীর থেকে ক্ষতিকারক বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ বা তাদের নিরপেক্ষকরণের অনন্য সম্পত্তি আছে।
  2. ছুলা সঙ্গে আদা আটা সুতরাং, স্টার্চ এবং ফাইবার কার্সিনোজেনের নিচে ক্ষতিকারক যৌগ গ্রহণ করতে সক্ষম।
"স্নায়বিক" পোস্ট

কি বিপজ্জনক? ক্রনিক চাপ। যারা পেশা মহান দায়িত্ব সঙ্গে জড়িত হয় যারা, ধ্রুব স্নায়বিক উত্তেজনা, চাপ, উল্লেখযোগ্যভাবে তাদের স্নায়ুতন্ত্রের কমানো এবং এমনকি বিষণ্নতা মধ্যে পড়ে

এই অবস্থানগুলি অন্তর্ভুক্ত: পরিচালকদের, সার্জন, গণ পরিবহন জন্য বিভিন্ন ধরনের যানবাহন পরিচালকদের।

নিবারণ
  1. প্রোটিন, ভিটামিন সি এবং গ্রুপ বি সমৃদ্ধ খাবার ব্যবহার। প্রোটিন সমৃদ্ধ মাছ এবং সীফুড খাদ্য স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করা এবং হৃদরোগের কাজকে সমর্থন করে।
  2. ধূমপানের ব্যতিক্রম এই ক্ষতিকারক অভ্যাস ভিটামিন কর্মের পুরো ব্যবহার নিরপেক্ষ।
নয়েজ লোড

কি বিপজ্জনক? শ্রবণ ক্ষতি কোন নিয়মিত শব্দ প্রভাব শ্রবণ অঙ্গ অঙ্গুলিষ্ঠ ক্ষতির কারণ। অদ্ভুতভাবে এটি শব্দ হবে, কিন্তু একটি নির্দিষ্ট খাদ্য সহায়তার মাধ্যমে, আপনি শুধুমাত্র শ্রবণের ক্ষতির তীব্রতা কমাতে পারবেন না, তবে কয়েক ডজন ডেসিবেলের জন্য শ্রবণশক্তি আরও উন্নত করতে পারবেন।

নিবারণ
  1. পশু চর্বি খাওয়া হ্রাস, এবং যার ফলে কলেস্টেরল হ্রাস, ক্ষতি হ্রাস হ্রাস অবদান।
  2. খাবারে লবণের ব্যবহার কমিয়ে আনা। ধূমপান পণ্য এবং marinades, মেয়র ও ক্যাদপস, টিনজাত খাবার এবং সরাসরি লবণ নিজ থেকে প্রত্যাখ্যান করা, আমরা এই সমস্যা আমাদের অবস্থান উন্নত।
  3. ক্যাফিন ধারণকারী পণ্য, যেমন চা, কোন চকলেট, কোকো এবং কফি সঠিকভাবে বাদে।
  4. অ্যালকোহল বর্জন কোনও গরম পানীয়, এটি ওয়াইন, বিয়ার বা কম অ্যালকোহল ককটেলের কিনা, শব্দ গ্রহণকারী কোষগুলির উপর বিধ্বংসী প্রভাব রয়েছে।
আই স্ট্রেন
কি বিপজ্জনক? যাদের কাজ সরাসরি একটি ধ্রুবক চোখ স্ট্রেনের সাথে সংযুক্ত থাকে, তাদের বেশিরভাগের তুলনায় প্রায়ই অনেকবার, এর সাথে অংশ নেওয়ার ঝুঁকি বা কমপক্ষে তার অবস্থা খারাপ হয়

যেমন ব্যবসাগুলি অন্তর্ভুক্ত: seamstress, jeweler, শিক্ষক, পিসি ব্যবহারকারী

নিবারণ
  1. ফল এবং সবজি লাল এবং কমলা হয়। এই রঙ পরিসীমা পণ্য ভিটামিন এ গুরুত্বপূর্ণ ভি আছে। কিন্তু শরীর দ্বারা তার সমস্যাযুক্ত স্ব - আকৃষ্ট হওয়ার কারণে, ভিটামিন এ প্রাকৃতিক চর্বি সঙ্গে একসঙ্গে খাওয়া উচিত। চর্বিযুক্ত পণ্যগুলিতে খরাম, ময়দা, যে কোনও বাদাম-দুধের পণ্য রয়েছে।
  2. লোহা সঙ্গে খাদ্য সমৃদ্ধি শরীরের তার পরিমাণ থেকে সরাসরি চাক্ষুষ তীক্ষ্নতা নির্ভর করে। লোহা ধারণকারী পণ্য হয়: ভল, খরগোশ মাংস, শুয়োরের মাংস এই ক্ষেত্রে, লোহার শোষণ উল্লেখযোগ্যভাবে খাদ্যশস্যের মধ্যে রয়েছে phytates হ্রাস।