যদি এই বছর আপনার পরিকল্পনা সমুদ্রের একটি ট্রিপ অন্তর্ভুক্ত না - এটি কোন ব্যাপার না: শিশুর একটি দরকারী দেশ অবকাশ ব্যবস্থা করা যেতে পারে। সহজ axioms শিশুদের অনাক্রম্যতা জোরদার এবং বিরক্তিকর দীর্ঘস্থায়ী অসুখেতা মোকাবেলা করতে সাহায্য।
মাঝারি শারীরিক কার্যকলাপ যত্ন নিন। যদি চাকাটি চার্জিংয়ের সাথে পরিচিত হয় না - তাহলে তাকে কয়েকটি সহজ ব্যায়াম করার জন্য সাহায্য করার সময় আছে: bends, turn এবং stretch marks ছোটখাট ক্রীড়াবিদদের জন্য, এটি একটি গেম ফর্মের অতিরিক্ত ক্লাসগুলি তৈরির জন্য উপযুক্ত। স্নানের আগে শিশুর নিদ্রাবস্থার পরে, তাজা বাতাসে তাদের ভাল সঞ্চালনের জন্য - বায়ু বাথগুলি সুস্থতা উন্নত করবে, ইএনটি রোগ এবং এলার্জি ঝুঁকি কমাবে। সূচনা: সানস্ক্রীন এবং মদ্যপান পদ্ধতি সম্পর্কে ভুলে যান না - শিশুদের শরীরের তাপ শক এবং নিরুদন প্রতিরোধে প্রায় অসম্ভব।
কঠোরভাবে স্বাস্থ্যবিধি নিয়ম পালন। একটি খাবারের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে খাদ্য প্রস্তুত করুন: গরম আবহাওয়া, পণ্যগুলি - এমনকি তাপীয় প্রক্রিয়াভুক্ত - খুব দ্রুত লিক শিশুর জন্য সবজি এবং ফল ধোয়াভাবে ধুয়ে নিন, যখনই সম্ভব সম্ভব হলে উকিল পানির সাথে ঢেলে দিন। ফ্যাটি দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং মিষ্টি মিষ্টি না: এই খাবারের একটি শিশুর শরীর দ্বারা হজম করা কঠিন।
গ্রীষ্মকালীন ছুটির দিনগুলির জল প্রক্রিয়াগুলি সুন্দর এবং উপযোগী পর্যায়ে রয়েছে। যদি কাছাকাছি একটি পুকুর আছে - অগভীর জলের পাশে অগভীর উপকূলবর্তী একটি পিকনিকের ব্যবস্থা করুন: নদী বা লেকের তাপমাত্রা শিশুর জন্য অনুকূল হবে। ভিলা এলাকায়, একটি ছোট inflatable পুল বা উষ্ণ জল একটি ধারক ইনস্টল করুন, একটি ভেষজ decoction যোগ - এই স্নান শিশুর ত্বক উপর একটি উপকারী প্রভাব থাকবে।