রিফ্রেশিং ডায়েট

এই খাদ্যটি সর্বাধিক ব্যবহার করা হয় সয়াবিনের মৌসুমে, সপ্তাহে দুবার সপ্তাহে।

• প্রথম ব্রেকফাস্ট : 1 কাপ খরা দুধ (curdled দুধ) বা সামান্য গরম জল একটি গ্লাস, মধুর spoonful সঙ্গে মিষ্টি

• দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট : ফলের রসের 1 গ্লাস বা কাঁচা আকারে কিছু ফল বা সবজি।

• লাঞ্চ : কাঁচা সবজি থেকে সালাদ (সবুজ সালাদ, সবুজ পেঁয়াজ এবং রসুন, কুমড়া, পেসলে, ডিল, গুঁড়া, বাঁধাকপি) এবং ফলের রস 1 গ্লাস।

• ডিনার : মুসসি 1 টেবিল চামচ ওট ফ্লেক 1২ ঘন্টার জন্য ঠান্ডা পানি 3 টেবিল চামচ

পরিবেশন করার আগে, 1 টেবিল-চামচ মধু, অর্ধেক বা পুরো লিমনের রস যোগ করুন, আলতোভাবে হ্রাস করুন, প্রায় 200 গ্রাম অম্লযুক্ত আপেল বা অন্যান্য ফল নিয়ে নিন এবং ওটমিল এ রাখুন। 1 টেবিল চামচ ভরা আখরোট, বাদাম বা চিনাবাদাম সঙ্গে শীর্ষ ছিটিয়ে