"ওরিয়েন্টাল পেট নাচ পাতলা, নাচ" - এখন এটি আদর্শ ফর্মগুলির অনুসরণে আমাদের আদর্শ হবে। আপনার নিজের সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনার পছন্দসই চিত্তবিনোদন করছেন, আপনি সুন্দর আকার পেয়ে থাকেন যে বুঝতে কতটা চমৎকার!
নাচ পাঠ শুরু করার সময়, মনে রাখবেন যে পেট নাচ একটি বরং ভারী শারীরিক লোড, কিন্তু, তবুও, এটি শ্রেণীকক্ষে তুলনায় কম প্রবণতা অনুভূত হয়, উদাহরণস্বরূপ, ফিটনেস কক্ষে। সবকিছু নৃত্য সময় শরীরের লোড শারীরিক এবং মানসিক সন্তুষ্টি উভয় আনয়ন, একটি চটুল এবং দ্রুত ডান্স ছন্দ সঙ্গে যুক্ত হয় যে সঙ্গে যুক্ত করা হয়। বালি নাচ একটি মহিলা চিত্র radical রূপান্তর এবং স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব আছে।
স্বাস্থ্য এবং পেট নাচ
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, পূর্ব পেট নাচ উভয় ইতিবাচক মহিলা চিত্রে রূপান্তর উভয় সক্ষম, এবং উল্লেখযোগ্যভাবে স্বাস্থ্য অবস্থা উন্নত করতে পারেন। সুতরাং নৃত্য আন্দোলনের প্রক্রিয়ায় এটি নিশ্চিত করা হয়েছে:
- শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়ার উন্নতির ফলে চর্বি জড়িয়ে।
- শারীরিক ফিটনেস উন্নতি।
- শরীরের সাধারণ স্বন বৃদ্ধি
- বর্ধিত পেশী স্বন
- অস্থিওন্ড্রোসিস, অস্টিওপোরোসিস, আর্থ্রাইটিস এবং শরীরের হাড় সিস্টেমের অবস্থাতে একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি রোধ।
- মোট চাপ এবং চাপ থেকে মুক্তি।
- শরীরের vestibular যন্ত্র উন্নয়ন, সমন্বয় উন্নতি এবং ভারসাম্য একটি ধারনা।
- প্রিমেস্ট্রালাল সিন্ড্রোমের সাথে সম্পর্কিত সমস্যার হ্রাস
- সেলুলিটি প্রতিরোধ করা, সেইসাথে তার প্রধান উপসর্গ নির্মূল হিসাবে
- উন্নত অঙ্গবিন্যাস এবং মেরুদণ্ড।
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম শক্তিশালীকরণ।
যেমন আপনি দেখতে পারেন, প্রাচ্যীয় বেল্ট নাচ একটি সার্বজনীন, আত্মা এবং শরীরের সংমিশ্রণ অর্জন করার অ অযৌক্তিক উপায়। জীবনবৃত্তান্ত বাড়াতে এবং আপনার স্বাস্থ্যকে স্বাভাবিকভাবে উন্নত করতে স্বাভাবিক নাচ, যদি আপনি এটি পছন্দ করেন এবং প্রশংসা করেন।
বয়স এবং পেট নাচ
নাচ এবং তরুণ নর্তকী যারা ইচ্ছুক প্রায়ই একটি প্রশ্ন আছে: "বয়স কি জন্য" পেট নাচ "তৈরি? এ ধরনের নাচের জন্য কি আমি খুব বয়স্ক? "প্রকৃতপক্ষে, প্রাচ্যীয় নৃত্যের অদ্ভুততা কোনও বয়সে মহিলাদের দ্বারা অনুশীলন করতে পারে, উভয়ই 7-8 বছর বয়সী অল্পবয়সী বালক এবং বালাজ্যাকের মেয়েদের এবং এমনকি বাল্শিয়িয়ান বয়সেও। অতএব, প্রতিটি মহিলার নিজের শরীরের উপর প্রাচ্যীয় নৃত্যের ইতিবাচক প্রভাব অনুভব করতে পারে।
পেট নাচ জন্য বৈষম্য
দুর্ভাগ্যবশত, নির্দিষ্ট রোগের সঙ্গে এটি প্রাচ্য নাচ মধ্যে জড়িত করা যুক্তিযুক্ত নয়। শুধু তাদের সম্পর্কে এবং আমি কথা বলতে চান।
প্রথমত, নৃত্য চলাচলের পর স্থায়ী পিঠের ব্যথা স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত করে, তাই প্রশিক্ষণ ফিরে যাওয়ার আগে অভিজ্ঞ ডাক্তারকে খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
উপরন্তু, নৃত্য ক্লাসে যোগদান করার আগে এটি গুরুত্ব সহকারে বিবেচনা করা হয়, যদি আপনার ফ্ল্যাট ফুট থাকে এবং মেরুদন্ডের সাথে গুরুতর সমস্যা হয়।
নিম্নোক্ত স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য পূর্ব নৃত্যটি পছন্দনীয় নয়:
- মারাত্মক মাসিক রক্তপাত এবং ব্যথা সহ;
- অ্যানোরিয়াসস, ইন্ট্রাক্রানিয়াল হাইপারটেনশন;
- পেট আলসারের তীব্রতার সাথে সাথে লিভারের সাথে গুরুতর সমস্যা যেমন;
- ভ্যারোজোজ শিরা, হৃদরোগ, বিশ্রাম ও তীব্রতা সহ;
- ফুসফুসের যক্ষ্মার সাথে সাথে গর্ভধারণকারী এবং বাধাবিহীন ব্রংকাইটিস সহ;
- ডিম্বাশয় রোগগুলির সাথে সাথে তীব্রতা, ফুসফুসের, ময়মন এবং চাঁদ ফোপোপিয়ানো টিউবের পর্যায়ে টিউমার এবং প্রদাহ প্রক্রিয়া;
- গর্ভাবস্থার সময়
আপনি যদি আপনার সন্তানকে প্রাচ্যীয় নাচের ক্লাসে পাঠিয়ে থাকেন, তবে আপনার মনে রাখতে হবে যে শিশুদের জন্য কম্পনের নিষেধাজ্ঞা নিষিদ্ধ। শুধুমাত্র 5 বছর ধরে আপনি ছোট ঢেউ এবং প্লাস্টিক করতে পারেন, কিন্তু আট থেকে 11 বছর ধরে চুপচাপ ছোট ছোট ঝাঁকুনি দিতে পারেন, হাঁটু বিকশিত করতে এবং তল ছিদ্র না করে, আপনি আটটি করতে পারেন
আপনি প্রাচ্য নাচ অনুশীলন করার জন্য contraindications না থাকলে, তারপর সাহস্যে ব্যবসা নিচে নামা। পূর্ব পেট নাচ মধ্যে আমরা পাতলা, নাচ এবং সত্য একটি মহান নৈতিক সন্তুষ্টি এবং মানসিক পরিতোষ পাওয়ার বৃদ্ধি। নারী যৌন মুক্ত এবং শারীরিকভাবে রূপান্তরিত হয়, যার মানে তিনি তার জীবনীশক্তি শক্তিশালী। আমি মনে করি এই প্রাচ্যীয় পেট নাচ এর আশ্চর্যজনক এবং চটুল বিশ্বের শিখতে এটি সব মূল্য।