সেমিফিনেড পণ্য
সেমি-সমাপ্ত পণ্য ট্রান্স ফ্যাট রয়েছে। যা অতিরিক্ত ত্বক তার স্বর হারান এবং অতিবেগুনী বিকিরণ সংবেদনশীল হতে পারে যে যায়। উদ্ভিজ্জ তেল প্রক্রিয়াকরণের ফলে ট্রান্স ফ্যাট গঠিত হয় এবং পণ্যের শেলফ জীবন প্রসারিত করতে প্রয়োজন। যে সমস্ত 5 মিনিটের জন্য একটি মাইক্রোওয়েভ বা গভীর ভাজা খাদ্যের জন্য গরম করা হয় তা আমাদের চেহারাকে বিপরীতভাবে প্রভাবিত করে।
কফি
এই invigorating পানীয় ত্বক আউট আর্দ্রতা আঁকা, শুষ্কতা প্রদর্শিত হবে, এবং চেহারা খারাপ। সুতরাং এটি অপব্যবহার করবেন না। একটি দিন 12 কাপের বেশি হতে পারে না এবং প্রতিদিনের ব্যাস ছাড়াও প্রতিটি কাপের একটি গ্লাস পানি থাকতে পারে।
এলকোহল
একটি দিন লাল ওয়াইন একটি গ্লাস, অবশ্যই, হৃদয় পেশী জন্য দরকারী, কিন্তু এই ক্ষেত্রে তাজা বাতাসে এবং ডান নাচ সঙ্গে সঞ্চালিত হয় দেওয়া হয়। বাকি সময়, বিলাস থেকে বোনাস জন্য অপেক্ষা করবেন না। অ্যালকোহোর দৃঢ়ভাবে শরীরকে হ্রাস করে, ত্বক লাল হয়ে যায় এবং শুকিয়ে যায়, ত্বক উজ্জ্বল হয়।
কার্বনেটেড পানীয়
সোডা অনেক চিনি, যা আপনার ত্বক এবং কোলাজেন মধ্যে সম্পর্ক গরিষ্ঠ। এবং এছাড়াও destructively দাঁত শর্ত প্রভাবিত করে।
শক্তি পানীয়
শক্তি চিনি এবং ক্যাফিন, তাই: নিরুদন, স্থিতিস্থাপকতা, ধূসর বর্ণ এবং দাঁত কার্বনেটেড পানীয় তুলনায় অনেক বার প্রভাবিত।
সহজ কার্বোহাইড্রেট
সহজে কার্বোহাইড্রেট খুব দ্রুত শরীরে শোষিত হয় এবং প্রচুর চিনি থাকে। যা কোলেজেন ধ্বংস হয়ে যায় এবং ত্বকটি কম স্থিতিস্থাপক ও স্থিতিস্থাপক হয়। এছাড়াও, যেমন একটি বৃহৎ পরিমাণ চিনি ইনসুলিনে একটি তীরে ঝাঁপ দেয়, ন্যূনতম পুষ্টিকাল মানের সঙ্গে, যা জাহাজ এবং চিত্র প্রভাবিত করে প্রয়োজন। তাই মেনু পরিকল্পনা যখন, এড়ানো: সাদা রুটি, পাস্তা, আলু এবং সাদা চাল
মিষ্টান্ন
মিষ্টি বিশুদ্ধ চিনি কোলাজেনের সাথে অতিরিক্ত সংযুক্ত করা হয়, যার ফলে ত্বকটি কম স্থিতিস্থাপকতা সৃষ্টি হয়, তদুপরি পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াটি ধীর গতির হয়। চিনির পরিমাণ এত সহজ নয় যে, আপনার চা এবং কফিতে এটি বন্ধ করা যথেষ্ট নয়, চিনি এখন দোকানে বিক্রি করা প্রায় সব পণ্যগুলিতে রয়েছে: লাম্বাড থেকে কেচপ পর্যন্ত।
লবণ
ছোট ডোজে, লবণটি দরকারী, কিন্তু তার উদ্বৃত্ত না এটি ডিহাইড্রেট, যা সম্পূর্ণ শরীর এবং ত্বককে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে।
ভাজা খাবার
আপনার ডিশের পাতলা পাতলা গ্লাইকেশন পণ্য বিপজ্জনক উচ্চ স্তরের, যা ত্বকের কোলাজেন ধ্বংস করে এবং রঙ্গকতা বাড়িয়ে দেয়। অতএব, আপনার পছন্দের একটি সর্বনিম্ন থেকে frying যখন grilling এবং বাষ্পীভবন, ভাল, বা তেল পরিমাণ হ্রাস করা হয়
মসলাযুক্ত খাবার
ত্বক পাত্রের শত্রুরা তীব্র মশলা, তাদের অপব্যবহার pigmentation চেহারা, ভাস্কুলার আস্টেরিক্স এবং ব্রণ।
লাল মাংস
মূলত, সমস্ত মাংসের খাদ্য থেকে মুছে ফেলা উচিত, কিন্তু আমরা তাই র্যাডিকেল হবে না। শুরু শুধুমাত্র লাল মাংস, যা বিনামূল্যে র্যাডিকেল, সুস্থ চামড়া কোষ ক্ষতিগ্রস্ত এবং তাদের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন হ্রাস জন্য বাদে।
ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য, আপনার নিজের তৈরি কিছু প্রাকৃতিক দ্রব্য খেতে হবে। দিনে কমপক্ষে ২ লিটার পানি পান করুন, আমাদের ময়শ্চারাইজিং সবকিছুই, মুখের ত্বক এবং সাধারণভাবে সুস্থতার জন্য।