এই রসিকতা মনে রাখবেন - "কি খাওয়া হবে, ওজন কমাতে হবে?"। এবং, আপনি কি জানেন, প্রতিটি জোক মজাদার একটি ভাগ আছে
সব পরে, এমন একটি খাবার আছে যা কেবল আপনাকে একটি গ্রাম যোগ করে না, তবে ইতিমধ্যেই নিয়োগ করা হয়েছে কি পুনরায় সেট করতে সাহায্য করে। আপনার খাদ্য এই খাবার যোগ করুন এবং দেখুন কিভাবে আপনার ওজন গলে।
জাম্বুরা
আপনি কি কখনও আঙ্গুরের খাদ্য শুনেছেন? অদ্ভুত, খুব জনপ্রিয়, উপায় দ্বারা। অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে একটি যোদ্ধা হিসাবে, এই ফল কেবল কোন সমান। ক্যালিফোর্নিয়া স্ক্রিপস ক্লিনিক সাম্প্রতিক গবেষণায় তথাকথিত grapefruit খাদ্য মানুষ চর্বি আমানত সত্যিই লড়াই করতে সাহায্য করে যে দেখানো হয়েছে
এই টেকনিক সারাংশ প্রতিটি খাবার আগে অর্ধেক একটি আঙ্গুরের .. উপরন্তু, চর্বিযুক্ত উপাদান রয়েছে যা ক্যান্সার কোষ যুদ্ধ। এই খাদ্য সোফিয়া লরেনকে অনুসরণ করে, এবং তিনি একটি চিত্তাকর্ষক ব্যক্তিত্বের গর্ব করতে পারেন, এমনকি তার অল্প বয়সেও নয়। এবং যদি আপনি ডিনার এ উপভোগ করা, তারপর পরে আঙ্গুর ফল খেতে চেষ্টা করুন।
পেট মধ্যে ভারসাম্য অধিকার সেখানে স্থান পাবেন। উপরন্তু, অর্ধেক ফল শুধুমাত্র 39 ক্যালোরি হয় যদি আপনি ভাল ফলাফল অর্জন করতে চান, তাহলে পরে আঙ্গুরের 800 ক্যালোরি বেশী খাওয়া উচিত নয়। তারা বলে যে এই পরিমাণটি যে এই বিস্ময়কর এবং সুস্বাদু ফলস এর এনজাইম বার্ন করতে পারেন।
কুমড়া
এই সবজি দীর্ঘদিনের হ্যালোইন সাথে যুক্ত করা হয়েছে, কিন্তু খুব কম লোক জানে যে এটি স্লিমিং জন্য একটি দুর্দান্ত পণ্য। কুমড়া 40 ক্যালোরি মাত্র, তার গঠন ফাইবার হয় - যা খুব দরকারী।
অনেক গবেষণায় প্রমাণিত হয় যে লৌকিক পণ্য স্বাস্থ্যের জন্য নয়, তবে ওজন হ্রাসের জন্য। উপরন্তু, কুমড়া খুব দ্রুত প্রস্তুত করা হয়। আপনি দারুচিনি, জায়ফল এবং বাদাম দিয়ে এটি রান্না করতে পারেন। অত্যন্ত সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর এবং কম ক্যালোরি।
গরুর মাংস
যেদিন আমাদের দেশে এটা বিশ্বাস করা হয়েছিল যে মাংস একটি সরু মূর্তি ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে ওজন কমানোর সবচেয়ে ভাল উপায় হল ভাল গরুর মতো কম চর্বিযুক্ত মাংস। প্রথমত - এই প্রোটিন প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়।
দ্বিতীয়ত - প্রোটিন কার্বোহাইড্রেট তুলনায় অনেক দ্রুত নিপীড়িত হয়। উপরন্তু, আপনি খেতে এবং মাংস একটি টুকরা সঙ্গে ক্ষুধা অনুভব করতে পারেন না। প্রকৃতপক্ষে, এটি ক্ষুধার অনুভূতির অনুভূতি যা অনেকের জন্য একটি বনের সাথে তাদের খাদ্য পরিবর্তন করার জন্য সৃষ্টি করে। প্রোটিন বিপাক উত্সাহিত করে, দীর্ঘক্ষণ অপেক্ষার অনুভূতি ছেড়ে দেয়।
সবুজ চা
এই পানীয় দেবতাদের থেকে শুধু একটি উপহার এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস সমৃদ্ধ এবং শরীরের উপর ভাল কাজ করে। উপরন্তু - সুস্থ ওজন কমানোর জন্য আদর্শ বিকল্প। চা মেটাবোলিজম বাড়ায়, হজম বাড়ায়, চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে এবং এর ফলে চিত্রের সমস্যা সমাধানে সমস্যা হয়।
কিছু গবেষণায় দাবী করে যে প্রতিদিন পাঁচ কাপ একসাথে জাগতিকভাবে আপনি ওভ্রাস্টিংয়ের প্রভাব থেকে মুক্ত হবেন। একটি বোনাস হিসাবে, এটি আপনাকে স্ট্রেস সঙ্গে সামলাতে সাহায্য করবে।
চর্মসার মডেলের বয়স অতীতের একটি বিষয়, স্পেনের ফ্যাশনের সপ্তাহের আয়োজক হিসাবে প্রতিশ্রুত হিসাবে, শরীরের ওজন অভাব সঙ্গে মেয়েদের জন্য পাম্প যেতে নিষিদ্ধ করা হয়েছিল। তাদের উদাহরণ প্রায় সব ফ্যাশন শো দ্বারা অনুসরণ করা হয়। কিন্তু স্থূলতা কোন বিকল্প নয়। আপনি যদি আমাদের সুপারিশগুলি অনুসরণ করেন - আপনি সহজেই আদর্শে যান এবং আপনার স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী করবেন।