তীব্র ক্ষুধার একটি ধ্রুবক ধারনা সঙ্গে, একটি তরমুজ সঙ্গে কালো রুটি কয়েক ফোঁটা খাওয়া দ্বারা উপশম করা যেতে পারে। এটি শরীরের তার শক্তি ভারসাম্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট আবার সাহায্য করবে। যেমন একটি "মিশ্র" খাদ্য সঙ্গে, আপনি 10 দিন জন্য খাদ্য প্রসারিত করতে পারেন।
তরমুজ খাদ্য প্রো
তরমুজ মাংস ভিটামিন এ, বি 1, বি ২, বি 6, সি, পিপি, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য মাইক্রোলেটমেন্টের একটি প্রকৃত ধন। এটি ফোলিক অ্যাসিড একটি উচ্চ কন্টেন্ট আছে, প্রজনন সিস্টেমের স্বাভাবিক কার্যকারিতা, সেইসাথে ফাইবার এবং pectins জন্য তাই প্রয়োজনীয় যা।
তরমুজ খাদ্য আপনি শরীর detoxify করতে পারবেন - যে, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা, slags প্রদর্শন, অতিরিক্ত তরল relieves, অন্ত্র পরিষ্কার। কিডনি কাজ সক্রিয় হয়, যকৃত পরিষ্কার করা হয় এবং পিত্তল নির্গত হয়। সক্রিয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৃহৎ কন্টেন্ট কারণে - lycopene - ক্যান্সার কোষ গঠন প্রতিরোধ করা হয়। তরমুজ প্যাডের মধ্যে গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ রয়েছে - এটি সহজেই শর্করা আত্মসাৎ করা হয়, যা কম ক্যালোরি ডায়াবেটিসের সাথে ঘন ঘন কারণের অভাব। উপায় দ্বারা, একটি খাদ্য সাহায্য, দ্রুত ওজন হ্রাস করা সম্ভব, কারণ তরমুজ এর ক্যালোরি কন্টেন্ট খুব ছোট - 100 গ্রাম তরমুজ মাত্রা 40 ক্যালোরি মধ্যে।
তরমুজ খাদ্যের অসুবিধা
তরমুজ খাদ্য একটি মণি-খাদ্য বলে মনে করা হয়, তাই এটি সহ্য করা বরং কঠিন। সব প্রলোভন সত্ত্বেও, এটি 10 দিনের বেশি সময় ধরে এই খাদ্যকে সহ্য করতে পরামর্শ দেওয়া হয় না।
বেশিরভাগ খাবারের মতো, তরমুজ পুষ্টি ফ্যাটযুক্ত স্তরকে সরিয়ে দেয় না, তবে শরীর থেকে তরল এবং স্ল্যাগুল অপসারণ করে ওজন হ্রাস করে। তরমুজ মাংস খুব কম ক্যালোরি, তার বড় পরিমাণে দ্রুত হজম হয়, চিনি দ্রুত শোষিত হয়, তাই তরমুজ পাওয়ার পর শীঘ্রই, পেট খাদ্য দাবি করতে শুরু করে এবং ক্ষুধা অনুভূতি বৃদ্ধি পায়।
তরমুজ খাদ্য থেকে বিরূপ
আপনি একটি তরমুজ ডায়েট উপর "বসতে" আগে, আপনি বিদ্যমান ক্রনিক রোগের সম্ভাব্য exacerbations সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত, সাবধানে এই ধরনের একটি খাদ্য জন্য প্রয়োজন ওজন। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা যুক্তিযুক্ত, যেমন একটি খাদ্য এর contraindications এক হিসাবে সঠিকভাবে শরীরের উপর তরমুজ প্রভাব উচ্চ তীব্রতা হয়।
উদাহরণস্বরূপ, কিডনি রোগের সঙ্গে, একটি তরমুজ খাদ্য সঙ্গে তাদের কাজ সক্রিয় বিপরীত ফলাফল এবং অপ্রীতিকর ফলাফল হতে পারে। ডায়াবেটিস, কিডনি পাথর, পাইলিনফ্রেটিস আপনি জেনারেটর সিস্টেমের জিনগত অনিয়মের সঙ্গে একটি তরমুজ ডায়েট অনুশীলন করতে পারবেন না, ডায়রিয়া, কোলাইটিস একটি প্রবণতা। আপনি যদি খাদ্যের সময় একটি দৃঢ় অস্বস্তি বোধ করেন (সাধারণ দুর্বলতা, পেটে ব্যথা এবং অস্বস্তি), তাহলে আপনাকে অবশ্যই ডায়েটটি বন্ধ করে দিতে হবে।
খাদ্য থেকে সঠিক উপায়
যেহেতু তরমুজ খাদ্য শরীরের জন্য একটি বাস্তব শক থেরাপি, এক অবিলম্বে স্বাভাবিক খাদ্য ফিরে আসতে পারে না, এমনকি যদি dieting সময় নিরাপদে পাস করেছে, এমনকি যদি স্বাভাবিক খাদ্য শরীরের একটি স্বাভাবিক এবং বেদনাদায়ক ফিরে জন্য, খাদ্য সামান্য দীর্ঘায়িত করা উচিত। খাদ্যের শেষের 10 দিনের মধ্যে কম কার্বোহাইড্রেট এবং কম ক্যালোরি খাবার খাওয়া উচিত, ব্রেকফাস্ট এবং ডিনারের জন্য একটু তরমুজ মাংস খেতে হবে সান্ধ্যকালীন আগে ঘনঘন 3 - 4 ঘন্টা আগে হতে হবে। সন্ধ্যায়, তরমুজের তরমুজ 300-350 গ্রাম লাগবে। আপনি হালকা স্যুপ, বাগলা মাংস, মাছ, সিম দুধ এবং দুগ্ধজাত, চিনিমুক্ত শস্য, ফল ও সবজি খেতে পারেন। আপনি শরীরের স্বাভাবিক জল-লবণ ব্যালেন্স বজায় রাখার জন্য অল্প পরিমাণে সবুজ চা এবং মিনারেল পান করতে পারেন।