অম্বল। এটি একটি খুব অপ্রীতিকর জিনিস, অধিকাংশ মানুষ পরিচিত। এমনকি যারা পেট সঙ্গে সমস্যা আছে তার সঙ্গে পূরণ না। হার্টবার্ন যথেষ্ট শক্তিশালী বা দুর্বল। তার আক্রমণ রাতে ঘটবে, যা আপনাকে একটি শান্তিপূর্ণ ঘুম থেকে বঞ্চিত করবে। সবাই সারা জীবন এই অপ্রীতিকর উপসর্গ মনে হবে।
স্পহিন্টারটি দুর্বলভাবে পেট এবং অক্সফ্যাগাস মধ্যে গর্ত বন্ধ না করে তার কাজ দুর্বল, শুধুমাত্র দুটি কারণের জন্য। প্রথম তার পেশী শিথিলকরণ হয়। দ্বিতীয়টি রসের পরিমাণ (গ্যাস্ট্রিক) এর একটি উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি।
যদি কোনো বিশেষ পণ্য ব্যবহার করার পরেই কেবল আপনার ক্ষেত্রে হৃদরোগ ঘটে, তবে এটি শরীরের বৃদ্ধি সঙ্কোচন নির্দেশ করে। যদি অপ্রত্যাশিত পরিনত সপ্তাহের মধ্যে দুইবারের বেশি সময় লাগতে শুরু করে, তাহলে একজন যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞের সাহায্য ইতিমধ্যেই প্রয়োজন। কিন্তু অন্তর্বর্তী স্বাধীনভাবে নিয়ন্ত্রিত হতে পারে। এটি করার জন্য, আমরা যে সকল পণ্যগুলি এটি তৈরি করি তা দৈনিক মেনু থেকে বাদ দেওয়া উচিত।
কোন পণ্য বাদ?
ফ্যাটি খাবার
ফ্যাটি খাবার, ধূমপান করা খাবারে প্রচুর পরিমাণে চর্বি এবং স্টার্চ থাকে। এই সব হজম প্রক্রিয়া হ্রাস এবং অপ্রীতিকর অন্ত্রব্যাধি হতে পারে
মদ্যপ পানীয়
গ্যাস্ট্রিক রস অ্যালকোহনের প্রভাব অধীন তার আয়তন বৃদ্ধি করতে পারেন। এছাড়াও, অ্যালকোহলের প্রভাব অধীন ঘনত্ব অ্যাসিড সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে। সব মদ্যপ পানীয় মধ্যে হৃদরোগ সৃষ্টিকারী নেতা, প্রথম স্থানে, লাল ওয়াইন হয়
সাইট্রাস ফল
এই খুব সুস্বাদু এবং সুস্থ ফল উচ্চ acidity সঙ্গে দানশীল হয়। তারা সহজেই গ্যাস্ট্রিক রস এর ভর বৃদ্ধি (অতিরিক্ত) কারণ। এটি অক্সফ্যাগাসে তার অনুপ্রবেশের কারণে হৃদরোগের প্রাদুর্ভাবের দিকে পরিচালিত করে।
একট খাদ্য পণ্য
মশলা খাবার সম্পর্কে অনেক বিতর্ক আছে তীব্র খাদ্য কারণ হৃদপিন্ড বা না? হৃদরোগের কারণ কি? যে মশলা মজাদার খাবার, বা মরিচ এবং টমেটো নিজেদের মধ্যে? সব পরে, তারা নিজেদের অক্সিডেন্ট বৃদ্ধি পেয়েছে। উপরন্তু, একটি ব্যক্তি যেমন খাদ্য খুব ব্যবহার পেতে পারেন খুব। এবং যখন এটি ঘটবে, তিক্ত খাদ্য আর হৃদয়গ্রাহী একটি কারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয় না।
সস এবং মাদকদ্রব্য
প্রায় সব sauces ফ্যাটি খাবার হয়। বাকি চর্বিযুক্ত খাবারের মতো, তারা স্বাভাবিক পাচন প্রক্রিয়াটি ধীরে ধীরে এবং হৃদরোগে উঠতে পারে। এই পণ্য সামান্য নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া, তাদের সহজ dressings সঙ্গে প্রতিস্থাপন: উদ্ভিজ্জ তেল বা কম ক্যালোরি খরা ক্রিম।
ক্যাফিন এবং চকলেট
ক্যাফিন ওভারল্যাপের মাংসপেশি উপর ঝিম কাজ (sphincter)। সমস্যা ছাড়াই অ্যাসিড অক্সফ্যাগাসে প্রবেশ করে এবং হৃদরোগ সৃষ্টি করে। কফি একটি মোটামুটি উচ্চ স্তরের অম্লতা আছে। এই পানীয় খাওয়ার সময় যদি আপনি হতাশ হয়ে থাকেন, তাহলে সরাসরি চাতে যেতে (সবুজ) ভালো। কোন চকোলেট এছাড়াও হৃদরোগ কারণ। কিন্তু বেশিরভাগ সময় - দুধ!
কিভাবে নিজেকে সাহায্য করতে?
পেট এ যে এই অপ্রীতিকর ঘটনাটি সহ্য করা যাবে না। যদি একটি নির্দিষ্ট খাবারের পরেই কেবলমাত্র আতঙ্ক দেখা দেয়, তাহলে মনে রাখবেন এবং এই পণ্যগুলির সাথে সতর্ক থাকুন। যদি ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন দেখা যায়, তাহলে খাদ্য পরিবর্তনের চেষ্টা করুন, ধীরে ধীরে খেতে চেষ্টা করুন, খাদ্যকে চিবান করুন, রাতে অতিরিক্ত খাবেন না বা খাবেন না আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন, এটি কার্যকর বা খাদ্যতালিকাগত হতে দিন। আরো পান করুন। এই গ্যাস্ট্রিক রস এর অম্লতা প্রতিরোধ করা হবে।
সাহায্য এবং বিভিন্ন ঔষধি আজ। আদা এর মূল অনেক সাহায্য করে। এটি অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিক রস মুছে ফেলে উইল এবং জ্যান্তিয়ান সাহায্য করবে, এবং "তিক্ত" পরিবারের অন্যান্য গাছপালা। আপনি বিশেষ ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু তাদের জন্য ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে।