নিরামিষভোজী কি?

মানুষের শরীর স্বাভাবিকভাবেই বিকাশ করে এবং সুস্থ হয়ে ওঠার জন্য, অনেকগুলি পদার্থের প্রয়োজন হয়। আমরা খাদ্য থেকে তাদের পেতে - ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ভিটামিন। কিন্তু কিছু কারণে অনেক মানুষ ইচ্ছাকৃতভাবে অনেকগুলি গ্রুপের পণ্য ব্যবহার করতে অস্বীকৃতি জানান এবং এই পণ্য ছাড়াই একজন ব্যক্তির জীবন, কেউ হয়তো মনে করতে পারেন, এটি কার্যকরীভাবে অসম্ভব। কেন এমন একটি মানুষ যারা একটি নিরামিষ লাইফস্টাইল গ্রহণ করে ইচ্ছাকৃতভাবে একটি সুস্বাদু, সরস, প্রিয় মাংসের থেকে প্রত্যাখ্যান করে এবং সাধারণভাবে কি নিরামিষ খাবার? আমরা এই নিবন্ধে এই এবং অন্যান্য প্রশ্নের উত্তর দিতে চেষ্টা করবে।

প্রথম কাহিনী নতুন উদ্দীপ্ত উদ্ভাবন হচ্ছে শাক-সবজি।
আসলে, এই ঘটনা আসলে ঘটনা নয়। প্রাচীন মিশরে ছয় হাজার বছর আগেও পুরোহিতেরা অশুচি মাংসের পণ্যগুলি বিবেচনা করেছিলেন এবং শুধুমাত্র মাংস খাওয়ার জন্য নিষেধ করেনি, কিন্তু মৃত প্রাণীদের মৃতদেহ এমনকি স্পর্শ করতে নিষেধ করা হয়েছিল। উপরন্তু, অনেক বিখ্যাত এবং উল্লেখযোগ্য ব্যক্তিত্ব যেমন প্লাতো, পাইথগোর্স, হিপোক্রেটস, সক্রেটিস, সেনেকা, ওভিড, নিরামিষভোজী খাদ্যের অনুসরণ করে।

এই সমস্ত মানুষ বিশ্বাস করত যে, শৌচাগার মনকে আলোকিত করার উপায়টি প্রর্দশিত করে এবং আধ্যাত্মিকতার সর্বোচ্চ স্তরে এটি উত্থাপন করে। যেহেতু হাজার হাজার বছর পেরিয়ে গেছে এবং আধুনিক মানুষ বিভিন্ন কারণে নিরামিষভোজী হয়ে উঠেছে - প্রাণীদের প্রতি মমতা, পরিবেশগত সচেতনতা, চিকিৎসা সংক্রান্ত সংকেত বা মাংসের অপছন্দ।

দ্বিতীয় ধ্যান : নিরামিষভোজী স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
এখন পর্যন্ত এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি যে শৌচাগার মানব স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। যদিও, অবশ্যই, গাছপালা পণ্য অনুপযুক্ত বা দরিদ্র পুষ্টি সাধারণ দুর্বলতা বা ওজন কমানোর হতে পারে। অন্য কোনও খাদ্যের মতো, নিরামিষ খাবারকে সাবধানে বদ্ধ করা উচিত, মানুষের শরীরের কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট এবং প্রোটিন এর সম্পূর্ণ কার্যকারিতা জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে সোয়া পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করা বাধ্যতামূলক।

তাদের খাদ্যতে দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং দুধ, মাছ এবং ডিম সহ "শ্বেতাঙ্গ নয়" এমন শশাঙ্কের একটি গ্রুপ রয়েছে। যদি আপনি হঠাৎ "বিশেষ করে কঠোর" নিরামিষভোজী সমাজে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনাকে এটি ধীরে ধীরে করতে হবে। শুরু করার জন্য, মাংস পরিত্যাগ করার চেষ্টা করুন এবং এটি ভেষজ পণ্যগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করুন, যা অনেক প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত করে। অধিকন্তু, আপনি যখন এই ধরনের খাদ্য গ্রহণ করেন, তখন দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি ব্যবহার করুন এবং দুধের পরিবর্তে সোয়া দুধ থেকে দুধগুলি প্রতিস্থাপন করুন। এছাড়াও, আপনার নতুন ডায়েট থেকে সীফুড ও মাছকে হ্রাস করুন। প্রমাণিত, কিন্তু বিপরীত, খেতে একটি নিরামিষ উপায় ভাস্কুলার এবং কার্ডিয়াক রোগের ঝুঁকি হ্রাস এবং শ্রেষ্ঠ দীর্ঘায়ু প্রভাবিত করে।

ধারণা তিনটি : একটি শিশুর জন্ম দিতে পারে না এমন শৌখিন, পুরুষ।
কোন নিশ্চিতকরণ এক সময় জনপ্রিয় খাবার পাওয়া যায় যা একটি নির্দিষ্ট লিঙ্গের একটি মহিলার একটি শিশু কল্পনা সাহায্য বলে মনে হয়। এই ধরনের খাবার হাস্যকর এবং কোন ভাবেই শিশুর ধারণাকে প্রভাবিত করতে পারে না। প্রত্যন্ত মাকে মনে রাখতে হবে যে সে মাংস খাবে না - সে খাবারের জন্য যথেষ্ট প্রোটিন খাওয়াতে বাধ্য হয়, কারণ এই পণ্য শিশুর জন্য অত্যাবশ্যক এবং এর থেকে খুব আন্তঃউইথের উন্নয়ন নির্ভর করে।

ধারণা চতুর্থ : আপনি মাংস খাওয়া বন্ধ যদি আপনি ওজন হ্রাস করতে পারেন
যারা বেশি ওজনের গুরুতর সমস্যা, কেবলমাত্র যারা একটি নিরামিষ খাদ্য থেকে ওজন হারাতে পারে। একটি সামান্য ওজন বা একটি স্বাভাবিক ওজন সঙ্গে একটি মহিলার, তার শরীরের জন্য অনুকূল যে ওজন আসতে হবে। এছাড়াও, খাদ্যের জন্য প্রচুর পরিমাণে ফল ও সব্জির ব্যবহারই অন্ত্রের শুষবনকে প্রভাবিত করবে, যা পাচনতন্ত্রের সাধারণ অবস্থা ও ওজনেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। এবং এখনও, সর্বশেষ, এটি ভাল হতে হবে যদি আপনি সব ফল এবং waxes thermally প্রক্রিয়াকৃত খাওয়া - বাছাই, stewed বা বেকড - তাই একটি নতুন নিরামিষ খাদ্য হতে হবে, আপনার পেট যাও মানিয়ে সহজ হবে।