অনেক ডাক্তার এই ডাক্তারের সাথে এমনকি এই সমস্যা সম্পর্কে কথা বলতে লজ্জিত। এদিকে, এই বিষয়ে বিশেষ কিছু নেই। জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে ক্যাপশন লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে এবং এই সমস্যাটি ঔষধ ব্যবহার ছাড়াই সমাধান করা যেতে পারে।
ক্যাপশন, চেহারা কারণ, চিকিত্সা অনেকের উদ্বেগের বিষয়। কোষ্ঠকাঠিন্য হল এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে একজন ব্যক্তি টয়লেটে গিয়ে প্রতি তিন দিন একবার কম করে। কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনি অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান। বিকৃতি সঙ্গে স্বল্পমেয়াদী সমস্যা বেশ প্রায়ই ঘটতে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি খাদ্য পরিবর্তন করতে যথেষ্ট হয় যাতে পরিস্থিতির স্বাভাবিকতা ফিরে আসে। কিন্তু যখন এক মাসের জন্য টয়লেট ভ্রমণের সংখ্যা চার বার অতিক্রম না করে, এটা খারাপ। খাদ্য ব্যবস্থা ঠিকমত কাজ করে কিনা তা পরীক্ষা করতে, এটি একটি সাধারণ পরীক্ষা পাস করার জন্য যথেষ্ট। আমরা উষ্ণ ময়দা খাওয়া প্রয়োজন যদি পরের দিন একজন ব্যক্তি ভুট্টা খাওয়াতে যায়, তবে টয়লেটে যায় - তাহলে সবকিছুই ঠিক আছে। যদি না হয়, ক্যাপশন একটি প্রবণতা। কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ ভিন্ন হতে পারে:
- কার্যকরী কোষ্ঠকাঠিন্য- অন্ত্রের অভাবের কারণে। যদিও শরীরের এই বৈশিষ্ট্যটি গুরুতর পরিণতির সম্মুখীন হয় না, তবে এটি জীবনকে আরো কঠিন করে তোলে। অনুপযুক্ত খাওয়া বা নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ অবস্থা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারেন।
- মনস্তাত্ত্বিক কব্জি - কারণ মাথাতে চাওয়া উচিত। ক্যাপশন প্রায়ই প্রায়ই বিশৃঙ্খল জীবনধারা, দৈনিক দ্রুতগতি, চাপ, লজ্জা, সময় অভাব, পাবলিক টয়লেট ব্যবহার অনিচ্ছুক। কখনও কখনও নিয়মিত কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ বাবা-মায়ের যখন তারা উদ্বর্তন করা হয় তখন তাদের ভুল হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি রাতের পাত্রের বিষয়বস্তু দৃষ্টিতে অত্যধিক ঘৃণা একটি অভিব্যক্তি। এমন লোক রয়েছে যাদের ভ্রমণের সময় কেবল এই সমস্যা আছে বা যখন তারা অপরিচিত স্থানে থাকে।
- ক্যাপশন তার গঠন মধ্যে পাচনতন্ত্র বা বিশৃঙ্খল রোগের দ্বারা সৃষ্ট। কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ অন্যান্য রোগ হতে পারে। যেমন neurologic রোগ, বা হাইপোথাইরয়েডিজম
যখন নিয়মিত নিয়মিত কোষ্ঠকাঠিন্য প্রকাশ করা হয় তখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। তিনি পরীক্ষা পরিচালনা করবেন এবং চিকিৎসার পরামর্শ দেবেন। প্রথমত, আপনাকে বলা হবে জীবনের খাদ্য এবং তাল পরিবর্তন করতে হবে। এই সাহায্য না হলে, ঔষধ লিখুন গুরুতর রোগবিদ্যা উপস্থিতিতে, তারা একটি অপারেশন সুপারিশ করতে পারেন। আপনি সঠিক খাবার রান্না করা খুব অলস মাত্র কারণ ট্যাবলেট গিলতে দৌড়াবেন না। তাছাড়া, কোনও ক্ষেত্রেই, কোনো প্রেসক্রিপশনের ছাড়াই লিক্সটি কিনবেন না! রাসায়নিক laxatives থেকে সহজেই নির্ভরশীল হতে পারে। এবং এমনকি গুরুতরভাবে তাদের স্বাস্থ্য ক্ষতি, কারণ প্রতিটি ঔষধ কিছু রোগ থেকে রোগ নিরাময়। যদি আপনি ডাক্তার ছাড়া আপনার laxatives মনোনীত, আপনি শুধুমাত্র গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট ক্ষতি করতে পারে, কিন্তু লিভার, কিডনি, স্নায়ুতন্ত্রের। একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ঔষধের ব্যথার একটি একক ব্যবহার কেবলমাত্র যদি একেবারে অপরিহার্য, উদাহরণস্বরূপ, একটি ট্রিপের সময় অনুমোদিত হয়। কিন্তু 3-4 দিনের বেশি না
বিজ্ঞানীরা এখনো এই সমস্যা সমাধানে কাজ করছেন। সম্প্রতি, এটি আবিষ্কৃত হয়েছে যে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট নিয়ন্ত্রণে প্রোবায়োটিক্স একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই ব্যাক্টেরিয়া যা অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরার উপর উপকারজনক প্রভাব ফেলে। তারা ডেইরি পণ্য পাওয়া যায়। এবং ক্যাপসুল আকারেও পাওয়া যায়। হজম নিয়ন্ত্রনে সাহায্য করার জন্য দৈনিক দইয়ের এক পরিবেশনকারীকে খাওয়া যথেষ্ট। বাজারে বিশেষ করে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও উন্নত দাক্ষিণ্য ছিল। কিন্তু তাদের ব্যবহার করার আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাগুলি এড়াতে কতটা সহজ? বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণটি অপুষ্টি হয়। তাদের এড়াতে, ডায়াবেটিস ফাইবারের উচ্চ পরিমাণে নিয়মিত খাবার খেতে যথেষ্ট। ভাল ফলাফল এছাড়াও শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি দিতে। দৈনিক ব্যায়াম, এমনকি যদি তারা শুধুমাত্র 10-15 মিনিট স্থায়ী হয়, peristalsis ত্বরান্বিত। এবং, তাই, কোষ্ঠকাঠিন্য ঘটতে দেবেন না। যদি আপনি একটি পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করতে নিজেকে পেতে না পারেন, অথবা কাজের সুনির্দিষ্ট কারণে আপনার জন্য এটি যথেষ্ট সময় না - অর্ধেক ঘন্টা আগে পেতে এবং ঘর ব্যবহার। শরীরের জেগে ও পাচক প্রক্রিয়া সক্রিয় করার জন্য পর্যাপ্ত সময় আছে। যদি আপনি একই সময়ে সকালে স্নেহের "টয়লেটে হেঁটে যান", তবে কয়েক মাস পরেই শরীরটি ব্যবহার করা হবে - এবং সবকিছু নিজেই ঘটবে। যদি রাস্তায় অথবা অন্য কোন এলাকায় সমস্যা হয়, তবে চাপ এবং সান্ত্বনার অভাব ছাড়াও, কারণ জল অন্য মানের হতে পারে। এই ঘটনাটি রিসোর্টগুলির মধ্যে ভ্রমণকারীরা এবং ছুটির দিনগুলোর জন্য সুপরিচিত। কম লোহা কন্টেন্ট সঙ্গে ঘর শুধুমাত্র খনিজ জল বাইরে পান করার চেষ্টা করুন। এই উপাদান প্রায়ই কোষ্ঠকাঠিন্য কারণ। কিছু মানুষ একটি মনোবৈজ্ঞানিক সঙ্গে একটি মিটিং দ্বারা সাহায্য করা হবে। কারণ কোষ্ঠকাঠিন্য প্রায়ই মনস্তাত্ত্বিক ভিত্তিতে থাকে।
চিন্তা করার জন্য কি আছে? আপনি এই সমস্যা ছিল না যদি আপনি চিন্তা করা উচিত, এবং হঠাৎ এটি কোন আপাত কারণে হাজির। এবং এটি টয়লেটে যেতে সপ্তাহের বেশি সময় লাগিয়েছি। বিপরীতভাবে, ঘন ঘন সংকোচন হঠাৎ আপনার অংশ প্রচেষ্টা ছাড়া বন্ধ। এছাড়াও একটি বিপদাশঙ্কা সংকেত একটি বিকলাঙ্গতা বা স্টলে রক্তের উপস্থিতি। এই গুরুতর রোগ একটি উপসর্গ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে!
আমি কি এড়াতে হবে? কোষ্ঠকাঠিন্যের চেহারা এবং চিকিত্সা তাদের উপর ভিত্তি করে চকলেট, কোকো এবং অন্যান্য মিষ্টি খাওয়া উচিত নয়। ফাস্ট ফুড প্রতিষ্ঠানগুলি এড়িয়ে যান। খাদ্য থেকে দ্রুত খাবার বাদ দিন হোয়াইট চালও পেট বাঁধে
পুষ্টি জন্য কাউন্সিল। প্রতিদিন অন্তত 2.5 লিটার তরল পান করুন। পানি খাদ্যের শোষণ ও হজমকরণে অবদান রাখে। যদি আপনি খুব সামান্য পান করেন, হজম হওয়া খাবার খুব ভারী হয়ে যায় এবং শরীর থেকে খুব কমই সরানো যায়।
অন্ত্রের সঠিক পরিমাণ ব্যাকটেরিয়া উদ্ভিদ যত্ন নিন, কারণ এটি খাদ্যের হজম উত্সাহ দেয়। এর দুর্বলতা ফুসকুড়ি এবং গ্যাস চেহারা থেকে বাড়ে। লাইভ ব্যাকটেরিয়াল সংস্কৃতির একটি উচ্চ কন্টেন্ট সঙ্গে জৈব-দই খান।
ডায়াবেটিস ফাইবারের একটি সমৃদ্ধ উৎস হলো নিম্নলিখিত খাবার। এই গম বাদামী এবং তাদের ধারণকারী সব পণ্য - উদাহরণস্বরূপ, muesli এছাড়াও পুরো গম, শস্য, বাদামী বাদাম ভাত থেকে রুটি। শুকনো গুঁড়ো এবং prunes বিশেষ করে বিশিষ্ট। সম্প্রতি, নির্মাতারা আরও অনেক পণ্য থেকে খাদ্যতালিকাগত ফাইবার (ইনুলিন, প্যাক্টিন) যোগ করেন। তারা হজম দ্রুতগতিতে অবদান রাখে। আপনি প্যাকেজিং তাদের প্রাপ্যতা সম্পর্কে পড়তে পারেন।
কোষ্ঠকাঠিন্য সম্পর্কে আরও শিখতে হলে, চেহারা, চিকিত্সার কারণ - আপনি গুণগতভাবে ভাল জন্য আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারেন।