"এটা এইরকম হতে পারে না!" - একজন প্রিয় ব্যক্তির মৃত্যুর সংবাদে প্রথম প্রতিক্রিয়া, এই অবস্থায় আমাদের চেতনা বাস্তবতা স্বীকার করতে অস্বীকার করে অতএব, প্রথমে শোকাবহ ব্যক্তিটি সংঘটিত হয়, উত্তেজনাপূর্ণ, সীমাবদ্ধ, কোন অশ্রু, এমন একটি অনুভূতি আছে যা ঘটছে তা একরকম কৃত্রিম। এই অসুখের প্রথম পর্যায়ে - "শক।" এটি শীঘ্রই "অনুসন্ধান" ফেজ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। বাস্তবতা একটি পর্দা মাধ্যমে হিসাবে অনুভূত হয়, কারণ প্রায়ই মৃত একটি মৃত ব্যক্তির উপস্থিতি একটি ধারনা আছে এই ধরনের অনুভূতি প্রাকৃতিক, কিন্তু কখনও কখনও তারা ভীতি, এবং একজন মানুষ নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞেস করেন - আমি কি পাগল হয়ে যাই?
তারপর তীব্র যন্ত্রণা এর ফেজ আসে - এটি সবচেয়ে কঠিন সময়, যা ছয় থেকে সাত সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হয়। শুধুমাত্র আত্মার স্তরেই নয়, শারীরিক দিক দিয়েও কষ্ট হচ্ছে: পেশী, দুর্বলতা, প্রতিটি আন্দোলনের অসুবিধা, বুকের চাপ, গভীর ও ভারী লজ্জা, অস্বাভাবিক হ্রাস বা ক্ষুধা, ঘুমের ঝামেলা অনেকগুলি চিন্তা ও বেদনাদায়ক অনুভূতি একে অপরকে সফল করে তোলে: হতাশা, অসহায়ত্বের অনুভূতি, জীবনের অর্থহীনতা, কি ঘটেছে তাদের অপরাধবোধের অভিজ্ঞতা।
মৃত ব্যক্তির ছবির উপর নির্ভর করে, কিছু কারণে এটির সাথে যুক্ত করা হয়: একটি কাপ - তিনি এই প্যাটার্নটি পছন্দ করেন, একটি মেইলবক্স - শুধুমাত্র তিনি সংবাদপত্র গ্রহণ করেন, একটি ঘড়ি তার উপহার। একজন ব্যক্তি অনুতাপ শুরু করেন যে তারা জীবনে একসাথে কিছু করার জন্য পরিচালিত হয়নি।
অবশেষে, জীবন তার পশুর মধ্যে প্রবেশ করে, ভয়ানক বিষণ্নতা একজন ব্যক্তির জীবনে প্রধান বিষয় হতে চলে যায়। তবে, সময় সময় একজন ব্যক্তি এখনও "অবশিষ্ট কম্পন" মনে করে - দীর্ঘ না, কিন্তু দুঃখের বেদনাদায়ক আক্রমণ। প্রায় এক বছর পর, "সমাপ্তি" শেষ পর্যায়ে আসে। কিভাবে ভয়ানক দুঃখ বেঁচে? কীভাবে একজন ব্যক্তি বিপর্যয়ের সঙ্গে মোকাবিলা করতে পারে?
- প্রথমে আপনাকে এই ব্যক্তির সাথে যতটা সম্ভব যতটা সময় ব্যয় করার চেষ্টা করা উচিত। কোন সান্ত্বনাকারী শব্দগুলির জন্য সন্ধান করবেন না। এই পরিস্থিতির জন্য সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ আপনার উপস্থিতি, কোন নোংরা শুনতে, ইচ্ছা পোষাক এবং ফোন কল উত্তর দেওয়ার জন্য প্রস্তুতি।
- অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া সঙ্গে যুক্ত হয় যে কাজের এবং কর্তব্য থেকে grieving ব্যক্তির অপসারণ করবেন না। এটা valerian সঙ্গে অত্যধিক না, এবং এমনকি আরো তাই soothing এজেন্ট যে দৃঢ়ভাবে শরীরের প্রভাবিত। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় এই মুহূর্তে গুরুত্বপূর্ণ জীবন সিদ্ধান্ত গ্রহণ থেকে একজন ব্যক্তির প্রতিরোধ করা হয়।
- তীব্র শোকের প্রধান চাবিকাঠি হল একটি অনুকূল মানসিক বায়ুমণ্ডল তৈরি করা, যার মধ্যে মৃতকে প্রত্যাহার করা সম্ভব হবে, তার জীবনের সকল প্রকারের কাহিনী। আপনার নিজের উল্লেখ প্রয়োজনীয় এবং উপযুক্ত হবে। প্রথমে এটি একজন ব্যক্তির ভেতরের অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে, তবে তাকে প্রত্যাখ্যান বা সমালোচনা ছাড়া তাকে যতটা সম্ভব ব্যাপকভাবে প্রকাশ করতে দিন।
- যদি 6-7 সপ্তাহ পরে একজন ব্যক্তি তার দৈনন্দিন এবং পেশাগত দায়িত্ব ফিরে আসে না, তবে তা জোরপূর্বক প্রয়োজন কিন্তু তার চেনাশোনাতে তার সাথে জড়িত।
- এটা স্মরণ করা উচিত যে ক্ষতির পর প্রথম বছরের মধ্যে, জন্মদিন ছুটির দিন এবং স্মরণীয় তারিখগুলি মুহুর্তের সময় যখন দুঃখের অনুভূতি আরো খারাপ হয়। পরিদর্শন করুন বা অন্তত একজন ব্যক্তিকে এই দিন কল করুন এবং মৃত্যুর বার্ষিকীটি দেখার জন্য নিশ্চিত হন। এই শেষ সময়ে, প্রলোভনের (বেশিরভাগ অজ্ঞান) চেহারা দীর্ঘায়িত হতে পারে, যেমন থাকতে হবে। কারণ যাই হোক না কেন - নতুন জীবনের ভয়, মনে হয় যে মৃত্যুর জন্য আপনি আর শোক প্রকাশ করেছেন - আপনি কিভাবে তাকে ভালোবাসেন তার প্রমাণ, তার জন্য শোকটি সম্পূর্ণ করতে প্রয়োজন। শোক শেষ - মেমরি আছে
জুলিয়া সোবলোভস্কায়া , বিশেষ করে সাইটের জন্য