শক থেকে এবং সূর্য থেকে এটি রক্ষা করুন, মনে রাখবেন যে আপনি হারান, এবং ওজন অর্জন, এই স্তন থেকে, ভোগ করে। এই ক্ষেত্রে, আপনি স্ট্যাকস এবং প্রসারিত চিহ্ন এড়াতে পারবেন না। স্তনের স্পর্শ করবেন না, যাই হোক না কেন আপনি পদ্ধতিটি করবেন, এটি সব অসুরক্ষিত। লাইন আপনার আকার দ্বারা শুধুমাত্র পরিধেয় করা আবশ্যক।
আপনি সঠিক খাওয়া প্রয়োজন। স্তন্যপায়ী গ্ল্যান্ডের জন্য ভিটামিন এ, ই এবং সি ধারণকারী পণ্যগুলি দরকারী। এতে সিত্রফুল, মাংস, মাংসপেশী, গাজর ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যে বুদ্ধি যে বাঁধাকপি স্তনের আকার প্রভাবিত করতে পারে সত্য নয়। কিন্তু গোটা শস্য থেকে ব্রাজিল, ব্রান থেকে রুটি, শুকনো খিঁচুনি এবং কলা, আপনার স্তন উপরে থাকতে সাহায্য করবে। খুব লবণাক্ত খাদ্য এবং ফ্যাটি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া আবশ্যক, প্রকৃতপক্ষে লবণ শরীরের মধ্যে পানি আটকায় এবং এই যৌগিক টিস্যু থেকে প্রসারিত হয়। আপনি শোধক এর খামে মনোযোগ দিতে হবে, তারা থায়ামিন অনেক আছে, যা স্থিতিস্থাপকতা সঙ্গে স্তন প্রদান করে।
সৌন্দর্য প্রথম স্থানে আপনার স্বাস্থ্য, ক্যান্সার কোষ গঠন প্রতিরোধ যে পদার্থ সম্পর্কে ভুলবেন না: সবজি, ফল, লাল ওয়াইন, সবুজ চা, ব্রাজিল বাদাম এবং তাই। এবং এটি trite শব্দ না হিসাবে, ধূমপান এবং অ্যালকোহল অপব্যবহার না, এটি কোন ভাল না, এবং শরীরের ক্ষতি মহান করা যেতে পারে।
আমরা স্তনের আকার পরিবর্তন করতে পারি না, তবে আপনি সত্যিই আকৃতি সমন্বয় করতে পারেন এবং এখানে আপনি ম্যাসেজ এবং জিমন্যাস্টিকসের সাহায্যের জন্য আসতে পারেন।
সবচেয়ে কার্যকর এবং সহজ পদ্ধতিটি জল দিয়ে ম্যাসেজ, জল চামড়া উপর একটি মৃদু প্রভাব আছে, পেশী স্বন বৃদ্ধি সকালে, নিজেকে কয়েক মিনিট সময় নিন এবং প্রভাব আপনাকে দীর্ঘক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে না। পাঁজর থেকে কাঁধ থেকে একটি বিজ্ঞপ্তি গতিতে জেট বিঘ্নিত, decollete ভাঁজ, যখন। আপনি আপনার বুকে চারপাশের এলাকা ম্যাসেজ যখন চাপ বৃদ্ধি করতে পারেন। শীর্ষ স্তরে আপনার স্তন রাখা সবচেয়ে কার্যকর উপায় ঠান্ডা জল ঢালা হয়। তুলনা ঝরনা একটি মহান প্রভাব আছে।
সমুদ্রের জল থেকে, মহান উপকার, এবং এটি অগত্যা সমুদ্র ভ্রমণ করতে হবে না শুধু 100 গ্রাম সামুদ্রিক ঔষধ লবণ গ্রহণ করুন এবং এটি একটি লিটার জল দ্রবীভূত। যখন আপনি এইরকম স্নান করেন, ম্যাসেজটি মৃদুভাবে বৃত্তাকার চলাচল সহ, এটি চাপ না দিয়ে।
একটি উপায় আপনার স্তন সুন্দর হতে সাহায্য করবে, এবং আপনি উত্সাহিত সাহায্য করা হবে। সকালে, বৃত্তাকার গতিতে বরফের ঘনক্ষেত্র দিয়ে স্তন ম্যাসেজ করুন। আপনি এবং এই স্তন এই পদ্ধতি পছন্দ হবে।
স্তন পেশী টিস্যু থাকে না, আপনার টাস্ক এটি সাহায্য করা হয়। ছুরি না, কারণ একটি ভাল অঙ্গবিন্যাস, এটা শুধু সুন্দর না, কিন্তু আপনার স্তন এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গ জন্য দরকারী। ভলিবল, সাঁতার, টেনিস, মেঝে বন্ধ করুন এবং প্রাচীর বন্ধ করুন, যাতে আপনি আপনার পিঠ এবং হাত পাম্প করুন এবং আপনার বুকের সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করুন।
স্তনের ত্বক পুষ্টি এবং ময়শ্চারাইজিং, কারণ এখন এই জন্য অনেক উপায় আছে। কিন্তু ব্যবহার করার আগে, এই বা এর মানে, এটি ডাচ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন। জেল, সিরাম, ক্রিম সঙ্গে প্রতিটি জল প্রক্রিয়া সম্পন্ন করুন মাস্ক সম্পর্কে ভুলবেন না, এবং তারপর স্তন একটি ভাল অবস্থা এটি আরও আকর্ষণীয় করতে হবে সুতরাং, এই সহজ ব্যায়ামের সঙ্গে, আপনি আপনার স্তন স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর রাখতে কিভাবে শিখেছি মনে রাখবেন যে আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর থাকতে প্রাপ্য, আপনি পৃথিবীতে সেরা মহিলার কারণ।