একটি আধুনিক মহিলা অনেক জিনিস করতে সময় থাকতে হবে। অতএব, আমরা অত্যধিক অনাবশ্যক চাপ এবং চাপ চাপা। তাদের পরিত্রাণ পেতে, আপনি বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন: ম্যাসেজ, অ্যারোমাথেরাপি এবং তাই। বেশিরভাগ সৌন্দর্য স্যুট পরিষেবাগুলির একটি পরিসীমা প্রদান করে যা শিথিলকরণকে উৎসাহিত করে। কিন্তু এই ধরনের স্থানগুলো দেখার সময় সবসময় সময় নেই। তাই কেন বাড়িতে একটি সৌন্দর্য স্যালন ব্যবস্থা না?
স্পা চিকিত্সা কি?
স্পা চিকিত্সা খুব সুস্থ হয়। তারা ব্যয়িত শক্তি পুনরুদ্ধার এবং পুনঃস্থাপন সাহায্য। আজ, এই শব্দটি একটি প্রক্রিয়া বোঝায়, কিন্তু একটি প্রক্রিয়া সম্পূর্ণ সেট। স্পা চিকিত্সা জন্য, খনিজ, সমুদ্র, তাজা জল, বিভিন্ন লবণ, কাদা, শেত্তলাগুলি এবং গাছপালা থেকে চায়ের ব্যবহার করা হয়। উপরন্তু, একটি পূর্ণ সেবা স্পা অন্তর্ভুক্ত: বিভিন্ন ধরণের ম্যাসেজ, পিলিং, বিভিন্ন সুবাস তেল, ভাঁজ এবং মাস্ক সঙ্গে বাথ।
এটি সব ভোগ করার জন্য সৌন্দর্য স্যালন যেতে একেবারে না বাধ্যতামূলক। আপনি সহজেই বাড়িতে একটি স্পা ব্যবস্থা করতে পারেন। শুধু সঠিক বায়ুমণ্ডল পুনর্নির্মাণ এবং চিকিত্সা ভোগ।
একটি হোম স্পা জন্য প্রস্তুতি
সবসময় ভাল চেহারা এবং সুস্থ হতে, প্রতিদিন বিমানবাহিনী নিতে। এই পদ্ধতিটি অবশ্যই আপনি ভাল করবেন। সম্পূর্ণরূপে শিথিল এবং স্পা পদ্ধতি উপভোগ করার জন্য, তাদের জন্য একটি দিন বন্ধ করুন যাতে কোনটি আপনাকে বাধা দেয় না বা বিরক্ত করে। ফোনটিকে বন্ধ করার জন্য এবং একটি সুন্দর ঝিম সঙ্গীত চালু করার জন্য এটি সর্বোত্তম। সঠিক বায়ুমণ্ডল তৈরি করুন আপনি আপনার রুমে আগাম প্রস্তুতি নিতে পারেন। অন্ধ জানালা, হালকা সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি বা লাঠি, উপযুক্ত সঙ্গীত চালু করুন (পাখির গান, জল গোলমাল ইত্যাদি)। আপনি গোলাপের পাপড়ি দিয়ে স্নান করতে পারেন। আপনি যা চান তা করুন। প্রধান জিনিস আপনি শান্তি এবং সান্ত্বনা একটি বায়ুমণ্ডল আছে জন্য।
এটি একটি হালকা চার্জ সঙ্গে শুরু করার জন্য সুপারিশ করা হয়। একটু সরে যাও, ফেটে পড়ো, কিন্তু কঠোর পরিশ্রম করো না চার্জিং পরে, রান্নাঘর যান এবং নিজেকে একটি সুস্বাদু হালকা ব্রেকফাস্ট করা। প্রাকৃতিক পণ্যের অগ্রাধিকার দিতে ভাল: সবজি, ফল, মাছ, মাংস, প্রাকৃতিক দই এবং তাই। একটি পানীয় হিসাবে, নিজের জন্য সবুজ চা প্রস্তুত। এই দিনে কফি প্রত্যাখ্যান করা সেরা। এছাড়াও দরকারী ভেষজ চা এবং ফল তাজা।
বাড়িতে প্রক্রিয়া জন্য, এটি স্পা চিকিত্সা জন্য পেশাদারী পণ্য ব্যবহার করা প্রয়োজন হয় না। প্রতিটি ঔষধ বিক্রি হয় যে শুধু প্রাকৃতিক অপরিহার্য তেলরং এবং উপাদানগুলি কিনুন। আপনি প্রয়োজন হবে: ঝরঝরে, ঝরনা জন্য জেল, স্নান লবণ, মুখ মাস্ক, ময়শ্চারাইজিং ক্রিম, প্রাকৃতিক রন্ধনশালা এবং একটি টুয়েল।
স্পা প্রথম পর্যায়ে: একটি মশলা এবং একটি স্নান স্নান
প্রথমত, সমুদ্রের লবণ এবং সুগন্ধযুক্ত তেল দিয়ে স্নান স্নান দিন। এছাড়াও স্নান আপনি একটি আঠা spoonful গ্লিসারিন যোগ করতে পারেন চামড়া ময়শ্চারাইজ করা। তবে লক্ষ্য করুন যে গ্লিসারিন চুলকে অনেকটা শুকিয়ে ফেলে, তাই তাদের কাটা কাটা প্রয়োজন। অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে, মনে রাখবেন যে প্রতিটি গন্ধ আপনার মেজাজকে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। কমলা এবং লেবু তেল ক্লান্তি অপসারণ করতে সাহায্য করবে, শক্তি এবং শক্তি দিয়ে আপনি চার্জ করা হবে। ম্যান্ডারিন আপনাকে উৎসব মেজাজ অনুভব করতে হবে। ইউক্যালিপটাস মাথাব্যথা ভোগের জন্য যারা চমৎকার, এবং এই তেল আছে কীটনাশক বৈশিষ্ট্য।
এফরিনেমাসলা জল থেকে দূষিতভাবে বিলুপ্ত হয়ে যায়, তাই এগুলি ক্ষুদ্র পরিমাণে উষ্ণ দুধের সাথে আগে থেকেই পাতলা হওয়া আবশ্যক। বাথরুমের জল তাপমাত্রা খুব বেশী হবে না, সর্বোত্তম তাপমাত্রা 40 ডিগ্রী পর্যন্ত হয়। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ উষ্ণ স্নানের মধ্যে দীর্ঘক্ষণ থাকতে পছন্দ করে, তবে এটি করা উচিত নয়, কারণ দীর্ঘায়িত স্নান কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
পরে, আপনার ত্বক ভাল ধীরে ধীরে করা হবে, তাই আপনি স্পা পরবর্তী পর্যায়ে যেতে হবে - scrubbing এটির পরে, আপনার ত্বক মসৃণ এবং ভেলভেট হবে। আপনি সমাপ্ত অঙ্গরাগ ব্যবহার করতে পারেন। পিলিং হালকা ম্যাসেজিং আন্দোলনের সাথে শরীরের ত্বক প্রয়োগ করা উচিত, এবং তারপর এটি উষ্ণ জল অধীন ধুয়ে ফেলা আবশ্যক। আপনি যদি চান, আপনি নিজেকে একটি জঞ্জাল প্রস্তুত করতে পারেন। এই জন্য, সমুদ্রের লবণ এবং এক চামচ মধু অর্ধেক গ্লাস করা। চামড়া উপর বিজ্ঞপ্তি গতিতে মিক্স এবং প্রয়োগ। একটি ভাল পুঁতি প্রস্তুত একটি দ্বিতীয় উপায় আছে: একটি একক গ্লাস oatmeal সঙ্গে কফি ভিত্তিতে তিনটি tablespoons মিশ্রিত, একটু দারুচিনি এবং নারকেল তেল যোগ করুন। আপনি এমনকি মধু বা ছাড়া ছাড়া সাধারণ স্থল কফি ব্যবহার করতে পারেন।
স্ক্র্যাপিংয়ের পরে, একটি বিশেষ জেল ব্যবহার করে একটি সুখী আলোর পায়ের ম্যাসেজ করুন।
দ্বিতীয় পর্যায়ে - মুখের জন্য ত্বকের যত্ন
আপনার শরীর পরিষ্কার করার পরে, আপনি মুখ যত্ন নিতে হবে। উষ্ণ জল বা ভেষজ সংগ্রহ উপর চামড়া ভাঁজ, তারপর scrubs দিয়ে পরিষ্কার এবং একটি বিশেষ মাস্ক আবেদন। প্রক্রিয়া শেষে, ময়শ্চারাইজিং ক্রিম ব্যবহার নিশ্চিত করা। যদি আপনার ফোলা পাতলা হয়ে থাকে, তাহলে তাদের উপর একটি হর্সাল সংক্রামক বা তাজা কাছিলের টুকরো রাখুন।
মুখের ত্বকে ক্রমবর্ধমান করণীয় কাদামাটির সাহায্যে, যা vaptek এবং দোকানে বিক্রি হয়। এটি এন্টিসেপটিক এবং এন্টি-প্রদাহজনক প্রভাব রয়েছে। ক্লে এছাড়াও পুরোপুরি ত্বক পরিষ্কার এবং তার চেহারা উন্নত।
কাদামাটি কেনার সময়, আপনাকে বিবেচনা করতে হবে যে প্রতিটি রঙের মৃত্তিকাটির নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। মৃৎপুত্রটি গাঢ় হলে এটি চর্বি শুষে এবং অধিক কার্যকরীভাবে এটি ব্রণের সাথে তুলনা করে।
মাটি উপর ভিত্তি করে মুখ মাস্ক
যদি আপনি সংবেদনশীল হন, শুষ্ক ত্বকটি পান, এতে প্রদাহ হয় বা ফেইড হয়, তাহলে সাদা বা গোলাপী কাদামাটি ব্যবহার করুন। এছাড়াও ধূসর কাদামাটি জন্য উপযুক্ত। ক্লে অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে এবং চামড়া চেহারা উন্নত করতে চান তাদের জন্য উপযুক্ত। এই কাদামাটি শরীরের মধ্যে বিপাকীয় প্রক্রিয়া সক্রিয় এবং তরল এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা অপসারণ, গ্রীস এবং ময়লা অপসারণ। হলুদ কাদামাটি অক্সিজেনের সাথে চামড়া কোষকে স্যাচুরেট করে এবং দেহ থেকে বিষক্রিয়া ও বিষাক্ত পদার্থগুলিকে সরিয়ে দেয়, এটি প্রাইগ্রেভিমোয় দমন এবং বিভিন্ন প্রদাহকে সহায়তা করে।
ইউনিভার্সাল একটি সবুজ কাদামাটি যা porous এবং তৈলাক্ত ত্বক জন্য উপযুক্ত। এটি মুখের গভীর শোধনের জন্য ব্যবহার করা হয়। সবুজ মৃত্তিকা চামড়া নরম করে তোলে, নরম হয়ে যায়, এটি শক্ত করে দেয়, ফুলে যাওয়া দূর করে এবং ছিদ্র করে।
মাড়ি তেল মুখ, ঘাড় এবং décolleté জোন চর্বি প্রয়োগ করা উচিত নয় বিশ মিনিটের বেশী। এই মুখোশগুলি ধুয়ে ফেলার জন্য এটি উষ্ণ বাছাই করা পানির নিচে সুপারিশ করা হয় এবং তারপর আপনাকে পুষ্টিকর ক্রিম প্রয়োগ করতে হবে। এখানে কিছু ভাল গাস রেসিপি আছে:
- কাটা মাস্ক - সাদা মাটির 3 টি চামচ, মধুর 1 টি চামচ এবং দুধের 3 টেবিল চামচ;
- রিফ্রেশিং মুখোশ - 2 টেবিল চামচ সাদা মাটি এবং অর্ধ চাষ করা শূকর;
- ঠান্ডা জলে কোন মাটির দুই বা তিন টেবিল চামচ পাতলা পাতুন এবং জলপাই তেল এবং লেবুর রসের কয়েকটি ড্রপ এবং এক জাল যুক্ত করুন।
স্টেজ তিন - শরীরের জন্য ত্বক যত্ন
শরীরের এছাড়াও যত্ন প্রয়োজন যে ভুলবেন না। আপনি একটি মাটি পাত্র নিতে পারেন। এর জন্য, গরম পানিতে 400-500 গ্রাম সাদা বা নীল কাদা দিয়ে স্নান করুন এবং পনের মিনিটের জন্য স্নান দিন। এই পদ্ধতির পরে, আপনার ত্বক খুব মসৃণ এবং সিল্কি হবে।
পরিবর্তে, আপনি একটি মোড়ানো করতে পারেন। আজ মৃন্ময়, সমুদ্রের লবণ, কফি, মধু এবং এর উপর ভিত্তি করে মোড়ানো জন্য অনেক রেসিপি আছে। আপনি মোড়ানো জন্য প্রস্তুত তৈরি ক্রয় প্রসাধনী ব্যবহার করতে পারেন। পদ্ধতির সময়কাল কমপক্ষে অর্ধ ঘন্টা হওয়া উচিত, যার পরে প্রয়োগকৃত মিশ্রণ উষ্ণ জলের মধ্যে ধুয়ে ফেলতে হবে। পদ্ধতি শেষে, সবসময় শরীর-ময়শ্চারাইজিং লোশন ছড়িয়ে পড়ে এবং একটি উষ্ণ ড্রেসিং গাউন করা। সবুজ বা ভেষজ চা এক কাপ পান করুন, এবং তারপর ঘুমের চেষ্টা করুন। আপনি জেগে যখন, আপনি মহান মনে হবে!