খুব শেষ দিন প্রিয় বন্ধুদের সঙ্গে বৈঠক মুলতুবি করার প্রয়োজন হবে না - ভাল একটি মুরগি পার্টি প্রাক্তন ব্যয়, এটি বিবাহের কয়েক দিন আগে হতে দিন। দৃঢ়ভাবে সুপারিশ সুস্থ ঘুম (না কম 8 ঘন্টা!)।
2. একটি গরম স্নান নিন।
আপনি যদি এই ধরনের একটি সম্ভাবনা আছে - একটি সুগন্ধি গরম স্নান নিতে, এখন আপনি একটি হালকা ঝিম ম্যাসেজ সঙ্গে শিথিল করতে পারেন, বিবাহের আগে ভাল আত্মা হতে যাতে।
3. আপনি ক্ষুধা একটি মাপসই অনুভব?
বিবাহের আগে আপনি একটি ভাল ব্রেকফাস্ট করতে হবে। চুমুক দিয়ে কিম্বা চুমো বা পুদিনা থেকে চা পান করুন - এই সবজি একটি হালকা শুষ্ক প্রভাব আছে। যদি আপনি সত্যিই খাওয়া চান, তাহলে আপনি খেতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি কমলা বা একটি কলা, যা মস্তিষ্কের বিনোদন এবং শিথিলতা প্রচার করে।
4. ক্যাফিন ছেড়ে দিতে চেষ্টা করুন
যদি আপনার কাপ কফি ছাড়া জেগে উঠতে কষ্ট হয় - ঠিক আছে! এক কাপ পান - এবং স্টপ। সকালে আপনার ফ্রিজকে ঠান্ডা ভেষজ চা, সমতল পানি এবং ফলের রসের একটি রিজার্ভ দিন।
আপনি বিবাহের আগে স্নায়বিক হতে হবে, এবং একটি বড় পরিমাণ ক্যাফিন শুধুমাত্র আপনার অবস্থার বৃদ্ধি হবে, আপনি আপনার হাতে কম্পন হবে এবং palpitations আরো ঘন ঘন হয়ে ওঠে। উপরন্তু, ক্যাফিন, হিসাবে পরিচিত হয়, উচ্চারিত diuretic বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, এবং এখন এবং তারপর একটি সুস্বাদু বিবাহের পোশাক টয়লেট চালানোর ফুসফুস একটি ব্যায়াম হয় না। উপরন্তু, শরীরের সম্পূর্ণ বা আংশিক ডিহাইড্রেশন সময় আগে আপনি অনেক প্রয়োজনীয় শক্তি বঞ্চিত করা হবে।
5. মদ্যপ পানীয় অস্বীকার করা প্রয়োজন।
বিবাহের অনুষ্ঠান হয়, একটি নিয়ম হিসাবে, শ্যাম্পেনের অবিরাম প্রবাহ, ককটেল, মদ, ইত্যাদি। এইভাবে, আপনি তাজা এবং আনন্দদায়ক হতে হবে।
উদযাপন করার আগের দিন, এক গ্লাস ওয়াইনে নিজেকে সীমাবদ্ধ করুন। কেউ দ্বারা বিতরণ একটি টোস্ট প্রতিক্রিয়া: শুধুমাত্র শ্যাম্পেন (বা ভান) একটি সামান্য ঠোঁটের - মনে রাখবেন, এখনও কম গুরুত্বপূর্ণ দুটি গুরুত্বপূর্ণ কর্ম আছে: একটি বুকে ছুঁড়ে এবং একটি বিয়ের পিষ্টক কাটা।
এই সহজ টিপস অনুসরণ করুন এবং অনেক বছর পরে আপনার সন্তান বা এমনকি নাতনি, যখন তারা একটি পারিবারিক অ্যালবাম বিবেচনা ছিল, উত্সাহী বলে শুরু করেন: "আমার মা (দাদী) ছিল সবচেয়ে সুন্দর!"