সুতরাং, এখানে তথ্য অভাব ঘটতে যাচ্ছে না। কিন্তু এখানে কীভাবে নিজেকে খেতে হবে, আপনার প্রিয় মিষ্টি থেকে প্রত্যাখ্যান করা কঠিন কিনা বা বিশেষত ইতিবাচক শরীরের প্রতিক্রিয়াগুলির সমস্ত উপকারী উপাদানগুলি আপনার বিবরণের কারণ না। আসলে, এই সমস্যার একটি সমাধান আছে। যদিও এটি নিঃসন্দেহে সহজ, এটি হতে পারে না। কিন্তু এটি খুব সুন্দর এবং খুব কার্যকর হতে পারে।
প্রেরণা হল একটি প্রদত্ত ফলাফলের প্রধান উদ্দীপক।
এবং কেন, আসলে, আপনাকে এইরকম নির্যাতন করতে হবে: একটি আউন্স বা স্মোকড হ্যাম সংগ্রহ করা একটি ফ্রিজের সাথে একা থাকতে ভয় পাচ্ছেন? কি জন্য এটি - একটি দরকারী খাদ্য? সম্ভবত যদি আপনি সাবধানে অধ্যয়ন করেন - প্রতিটি পরিপ্রেক্ষিতে একটি মূল্যায়ন এবং খাদ্যের সঠিক পছন্দের সাথে একটি সুন্দর ভবিষ্যতের অনুভূতি সহ - একটি দরকারী খাদ্যের দিকে যাওয়ার জন্য কারণ, তাহলে এটি রাখা আরও সহজ হবে।
প্রথমত, সঠিক খাবার ব্যবস্থা দীর্ঘায়ু এবং একটি সুন্দর চিত্র, যেমন অনেক বিশ্বাস করে। এটি শুধু দ্বিতীয়। এবং সঠিক পুষ্টি প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গুণ স্বাস্থ্যের একটি অসাধারণ অবস্থা, অসীম আনন্দময়, মস্তিষ্ক কার্যকলাপের চমৎকার সূচক এবং প্রতিটি বাস মুহূর্ত থেকে অবিরাম আনন্দ। এটা কি কোন ব্যক্তির স্বপ্ন নয়? এটি শুধুমাত্র কয়েক মিনিটের জন্য কল্পনা করতে পারে যে, জীবন কি রকম হবে যদি সমস্ত অনুভূতি হালকা, আনন্দ এবং অসহায় আশাবাদে ভরে যায়: রূপান্তরটির কঠিন পর্যায়ে আশ্চর্যজনক ফলাফলের ফলে এত জটিল নয়।
সাধারণভাবে, একটি সুন্দর ভবিষ্যতের ছবির জন্য পেইন্টিং একটি মনোবৈজ্ঞানিক বাধা, আলস্য, ভয়, সন্দেহ এবং ব্যক্তিগত অগ্রগতির অন্যান্য শত্রুদের বাধা অতিক্রম করার জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী হাতিয়ারগুলির মধ্যে একটি। অতএব, এটি ব্যবহার করা আবশ্যক। এবং অনুসন্ধানের জন্য নিজেকে সঠিকভাবে খাওয়া মানে, এটি কেবল প্রয়োজনীয়।
দ্বিতীয়ত, সৌন্দর্য। এটি শরীরের আকৃতি একটি মান হতে হবে না। একটি আদর্শ সংবিধানের গ্রহের মানুষও রয়েছে, তবে, যেহেতু, সুনির্দিষ্টভাবে একটি স্বতন্ত্র শাসনের জন্য রূপান্তরের প্রয়োজন হয়। ডান খাদ্যের সঙ্গে সৌন্দর্য অভ্যন্তরীণ এবং বহিরাগত উভয় আসে এবং শুধুমাত্র কিলোগ্রাম ফ্যাক্টর সীমা মধ্যে, এটি একটি শক্তিশালী তুষার-সাদা হাসি মধ্যে shines, ঘন চুল মধ্যে sparkles এবং চিত্তাকর্ষক তার নিজের ম্যানিকিউর মধ্যে প্রতিফলিত হয়। শুধু আকর্ষণীয় এবং উপভোগ্য ব্যবসাগুলির জন্য আপনি কত টাকা এবং সময় মনে করেন ডাক্তারদের ভ্রমণের উপর বাঁচাতে পারেন, হেয়ারড্রেসারর বা ক্রমবর্ধমান ম্যানিকিউরের একজন মাস্টারকে এবং অবিলম্বে আপনি সঠিক খাবার খাওয়াতে ইচ্ছুক হন।
ভয়কে বাদ দিয়ে সাফল্যের আরেকটি ধাপ।
আর সঠিক খাবারে কেন সুইচ করা এত কঠিন? সব পরে, এটি দরকারী, স্বাভাবিকভাবেই প্রাণীর জন্য উপকারী এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এবং একটি ব্যক্তির জন্য ভাল যে সব সবকিছু ডিফল্ট দ্বারা তার পছন্দ হওয়া উচিত। তারপর যারা সঠিক খাওয়া চান তাদের জন্য এই ধরনের ব্যাপক পরিসরের অজুহাতগুলির কারণগুলি কি কি, কিন্তু এই ক্ষতিকর জীবনধারা থেকে এই কয়েকটি পদক্ষেপগুলি কাজে লাগাতে সক্ষম নয়?
প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের সংকটের জটিলতাটি অনেকদূর এগিয়েছে। তারা ভয়ভিত্তিক খাবার তৈরির জন্য তৈরি করা হয়, যেগুলি অবশ্যই প্রয়োজনীয় খাবারের অভাব হবে। কিন্তু এটা সত্যিই তাই? যেহেতু সবজি, ফল, সজীবভাবে রান্না করা শস্য এবং প্রাকৃতিক রসগুলি অস্পষ্ট হয়ে উঠেছে? স্পষ্টতই, সুস্থ পুষ্টি আরও নিষেধাজ্ঞা আছে। এটা যথেষ্ট যে তারা এ অন্তত সাধারণভাবে ভয় করা হয়। কিন্তু যদি কেউ ঘনিষ্ঠভাবে দেখেন, তাই তারা এত নিষ্ঠুর এবং এত দূরে যে তারা খাওয়া খাবারে আনন্দ করে? অবশ্যই না। তাছাড়া, যদি আপনি একজন অভিজ্ঞ শেফের তত্ত্বাবধানে সঠিকভাবে খেতে বা নিজের জন্য যথাযথ রেসিপি খুঁজছেন, তাহলে এই ধরনের খাদ্যটি স্বাদের গুণাবলিকে ক্ষতিকারক বিকল্প অতিক্রম করতে পারে। এই নিশ্চিত করতে, আপনি একটি সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর খাদ্য আবিষ্কার লক্ষ্য সেট করতে হবে। এবং তারপর - শরীর নিজেই দেখাবে কিভাবে এই ধরনের একটি সিদ্ধান্ত সত্য ছিল।
আরেকটি ভয়, ক্ষতিকারক ক্ষতিকারক বা সহজভাবে নিরর্থক পণ্য স্বাদ থেকে শুধুমাত্র আংশিকভাবে সম্পর্কিত, আপনার প্রিয় খাবারের এখন কখনও কখনও খাওয়া অসম্ভব যে উপলব্ধি উদ্বেগ। এটা এই শব্দ - না - সাধারণত - সঠিক খাদ্যের দিকে অগ্রসর হওয়ার অযোগ্যতা পায়। কিন্তু কে বলেছে যে কখনও কখনও নিজেকে প্যাপার করে দেয় ক্ষতিকারক, কিন্তু আপনার প্রিয় ভাজা হাঁসের অভ্যাসের কারণে গরম এখন কি অসম্ভব হবে? কোন এক বলেন। কারণ এটি নয়। আরেকটি বিষয় হল, যেহেতু দরকারী এবং উচ্চ গুণমানের খাবারের জন্য ব্যবহার করা হচ্ছে, একজন ব্যক্তি কেবল ভারী ভাজা ও চর্বিযুক্ত খাবারে ফিরে যেতে চান না। কিন্তু এই তার পছন্দ হবে, না একটি সীমাবদ্ধতা বা নিষেধাজ্ঞা।
আত্মনির্ভর কোন প্রচেষ্টা সাফল্যের মূল।
অবশ্যই, একটি সুগঠিত, সুবিবেচনাপ্রাপ্ত এবং ভাল-ভিত্তিক পরিকল্পনা ছাড়া, সঠিকভাবে খাওয়া অসম্ভব। অতএব, এখানে স্ব-শৃঙ্খলা সবকিছুই ব্যবহার করতে হবে যার জন্য আত্মা শক্তি কেবলমাত্র সক্ষম। কিন্তু আপনি চেষ্টা করতে শুরু এমনকি ছাড়াই ছেড়ে দিতে পারে না। সব অজুহাত যেমন "আমি অলস, আমি না করতে পারেন", "আমি দুর্বল ইচ্ছাশক্তি আছে," "আমি চাই না, আমি আরামদায়ক" - ভয় অধীনে যারা মানুষের ভাগ্য। প্রথমত, প্রত্যেক ব্যক্তির মধ্যে আলস্য আছে - এবং তাদের মধ্যে এটি বেশ একই। সহজভাবে কেউ এটি প্রতিরোধ করার চেষ্টা করে, প্রাণঢালা জীবন, এবং অন্যদের - মৃত্যুর শক্তি প্রতিদান, তার নিথর। উভয় আপনার জীবনে কোন সময় শুরু করা যেতে পারে। হঠাৎ সেকেন্ডের মধ্যে ব্যবহার করা হয়, এবং এটি পরিত্রাণ পেতে এবং একটি limp পরাস্ত ভুলে যাওয়া একটি মিনিট পরে, এটি একটি দীর্ঘ সময় লাগে। অতএব, এটি কোনও মানুষের পক্ষে অলস (বা নিজের মতামত) কতটুকু বোঝে না - তার শরীরকে মারার গুণগত মান পরিহার করার জন্য, যে কোনও সময় তা করতে পারে। একটি মানুষ হিসাবে কঠোর প্রচেষ্টা একইভাবে প্রয়োগ, কঠোর পরিশ্রমী।
দ্বিতীয়ত, দুর্বল ক্ষমতার একটি মিথ রয়েছে। দুর্বল ইচ্ছাশক্তি সঙ্গে কোন মানুষ নেই। এমন লোক আছে যারা তাদের যোগ্যতা সম্পর্কে সন্দেহ করে এবং তাদের সন্দেহের সাথে নিজেদেরকে ক্লান্ত করে যে তারা বাস্তবিকতার জন্য জটিল জটিলতার মাধ্যমে আধ্যাত্মিক শান্তি একমাত্র উপায় দেখতে পায়। নিজেই ইচ্ছাশক্তি গড়ে তোলার জন্য, একবার এবং সকলের জন্য উপলব্ধি করা যথেষ্ট: এটি ইতিমধ্যেই উঠে এসেছে এবং কর্মের জন্য প্রস্তুত, আমাদেরকে কেবল সন্দেহের মুখোমুখি করতে হবে এবং সিদ্ধান্ত নিতে হবে।