কিভাবে জল ব্যবহার করে নিজেকে সুস্থ করতে?

আমরা সব জানি একটি কঠিন দিন পরে স্বাভাবিক ফিরে পেতে বা স্নায়বিক চাপ একটি বিপরীতে ঝরনা নিতে। ঠান্ডা পানি চালু করুন এবং ধীরে ধীরে এটি গরম করতে পরিবর্তন করুন। আপনি আপনার শরীরের প্রস্তুতির রাষ্ট্র থেকে জল তাপমাত্রা পরিবর্তন করতে পারেন।

প্রথমে আপনি ধীরে ধীরে, গরম জল থেকে জল তাপমাত্রা পরিবর্তন, এটি ঠান্ডা জল স্যুইচ করতে পারেন। এইভাবে, আপনার হৃদয় ভাল কাজ শুরু হবে, এবং আপনি অন্যান্য মানুষের তুলনায় কম অসুস্থ হতে হবে এই ঝরনা বন্ধ করুন খুব বেশী ঠান্ডা জল না।

যদি আপনার পায়ে সমস্যা থাকে এবং আপনার ভ্যারোজোজ নাস থাকে, তবে আপনি একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার দিয়ে একটি পা স্নান করতে পারেন। এছাড়াও, ঠান্ডা জল আপনি উপকারী হবে। প্রায় 5 মিনিটের জন্য হাঁটুতে ঠান্ডা পানি রাখুন। এই ধরনের স্নান আপনার ক্লান্তি অপসারণ করতে পারেন , এবং আপনি একটি শব্দ ঘুম দিয়ে প্রদান করা হয়।

আপনি উষ্ণ পা স্নান করতে পারেন। জল তাপমাত্রা 24-27 ডিগ্রী হওয়া উচিত। এবং শ্রেষ্ঠ প্রভাব জন্য আপনি সমুদ্র লবণ যোগ করতে পারেন ঠান্ডা জন্য এটি মাথাব্যাথা একটি উপকারী প্রভাব থাকবে। এই পদ্ধতির সময়কাল প্রায় 15 মিনিট।

সময় আপনার অনুমতি দেয়, আপনি আপনার অনাক্রম্যতা জোরদার করতে একটি স্নান নিতে পারেন জল আপনি যে আপনি আরো সন্তুষ্টি দেয় চয়ন তাপমাত্রা।

এটি একটি পূর্ণ পেট জন্য একটি স্নান না নিতে সুপারিশ করা হয়। প্রায়ই মানুষ বাথরুম একটি দীর্ঘ সময় জন্য শুয়ে থাকা, কিন্তু এই করা উচিত হবে না। সেরা সময় 15 মিনিট অতিক্রম করা উচিত নয় এবং অবশ্যই জল তাপমাত্রা দেখুন। খুব গরম বা ঠান্ডা জল করবেন না। এটি আপনার কিডনি এবং হৃদয়কে প্রভাবিত করতে পারে। সবকিছুতে একটি পরিমাপ হওয়া উচিত

কামোমাইল সঙ্গে অত্যন্ত দরকারী স্নান এটি একটি কঠিন দিন পরে আপনি আশ্বাস এবং আপনার হৃদয় শক্তিশালী হবে।

এছাড়াও আপনি চা একটি স্নান করতে পারেন। এটি আপনার ত্বকে একটি তান রঙ দিতে হবে কালো চা 5 চামচ নিন, বিশেষত বড় পাতা, এক গ্লাস গরম পানি এবং 10 মিনিটের জন্য ছাড়ুন। সে ঢেকে পরে, আপনি একটি স্নান নিতে এটি ব্যবহার করতে পারেন।

একটি বিপরীতে ঝরনা আপনার ময়লা ছিদ্র পরিষ্কার এবং ভাল সঞ্চালন বাড়ে। এটি আপনার পেশীগুলির জন্য সেরা প্রশিক্ষণ হবে, যেমন একটি খেলা চলাকালীন

তৈলাক্ত ত্বকের সাথে এটি সপ্তাহে একবার সাবান ব্যবহার করা সবচেয়ে ভাল। কিন্তু এমনকি সাবান ছাড়াও, একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার গ্রহণ করে, আপনি সবসময় পরিষ্কার হবেন। শুষ্ক ত্বকের সাথে ছয় মাসের সাবান ব্যবহার করা ভালো। এই ক্ষেত্রে, বেনিফিটটি মহান হবে, যেহেতু এই শুধুমাত্র জয়লাভ থেকে অঙ্গবিন্যাস গ্রন্থি এবং ত্বক। এবং আমাদের ত্বক সবসময় তরুণ দেখবে।

অবশ্যই, বাথ নিতে অনেক উপায় আছে এবং যে পদ্ধতি আপনি চয়ন করুন, এটি আপনার উপর উপকারী প্রভাব থাকবে। সুস্থ থাক!