সাত বছর আগে রাশিয়ান স্ক্রিনে সিরিজ "ইন্টার্নস" মুক্তি পায়, যা অবিলম্বে লক্ষ লক্ষ দর্শকদের স্বীকৃতি এবং প্রেমকে অভিনন্দন জানায় এবং অভিনেতাদের চিত্তাকর্ষক হাস্যরস এবং চরিত্রে অভিনয় করে। এই ছবির জন্য ধন্যবাদ, নতুন তারকা জাতীয় চলচ্চিত্রের দিগন্তে উজ্জ্বল হয়ে উঠেছেন, স্বেচ্ছাসেবক কামিনিনা সহ, যিনি পূর্বে কেউ জানেন না, যিনি প্রধান চিকিৎসক কাইসগাচের ভূমিকা পালন করেছিলেন।
তার নায়িকা মত, বাস্তব জীবনে অভিনেত্রী ঘনিষ্ঠভাবে তার স্বাস্থ্য অনুসরণ করে এবং সঠিক পুষ্টি নীতির প্রতিপালন। 36 এ, Svetlana মহান দেখায় এবং একটি খেলাধুলাপ্রি় চিত্র এবং একটি উদীয়মান হাসা সঙ্গে ভক্ত অনুভব। অভিনেত্রী অসীম গুরুত্বপূর্ণ শক্তি উৎস কি?
সুস্বলানা কামিনিনের মৌলিক জীবন নীতি
Svetlana Kamynina একটি খুব অস্বাভাবিক মহিলার। একটি জীবন অংশীদার খুঁজছেন এবং একটি পরিবার হাউস তৈরীর পরিবর্তে, তিনি বিশ্বের ভ্রমণ এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলন মধ্যে নিযুক্ত। তার জীবনের একটি টার্নিং পয়েন্ট ভারতে একটি ভ্রমণ ছিল, যেখানে তিব্বতি সন্ন্যাসীদের সাথে কথা বলার সুযোগ ছিল। অভিনেত্রী সম্পূর্ণরূপে তার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন, ধ্যান এবং যোগ থেকে সংযুক্ত হয়ে এবং মৌলিকভাবে খাদ্য সিস্টেম পরিবর্তিত। তিব্বত ডাক্তার তাকে তার শরীরের কথা শুনতে এবং অপ্রয়োজনীয় খাবার সঙ্গে এটি লোড না শেখানো। স্যাৎলানা প্রায় সম্পূর্ণভাবে মাংস পরিত্যাগ করেছেন, ধূমপান ছেড়ে দিয়েছেন, অ্যালকোহল পান করেন না এবং শর্করা খায় না।
পুষ্টি স্বেচ্ছাসেবক কামিনিনা প্রধান নিয়ম
তারকাটি বেশ কয়েকটি সাধারণ নিয়মের খাদ্যের মেনে চলা করার চেষ্টা করে যা এটি খুব ভাল অনুভব করে এবং অতিরিক্ত পাউন্ড লাভ না করে।
1. দিনের সময়, অভিনেত্রী রুমের তাপমাত্রায় যতটা সম্ভব বিশুদ্ধ পানি ব্যবহার করতে চেষ্টা করে, বিশেষত তেজস্ক্রিয়। তার সকালে, অনেক পিপি সমর্থকদের মত, একটি খালি পেটে এক গ্লাস গরম পানি দিয়ে শুরু হয় ব্রেকফাস্ট থেকে কয়েক ঘন্টা আগে।
2. edema এড়াতে, অভিনেত্রী রাতে অনেক তরল পানীয় সুপারিশ না।
3. কমিনিয়ানের ছোট ভগ্নাংশের অংশে 5-6 বার দিন।
4. তিনি শুধুমাত্র তাজা প্রস্তুত খাদ্য prefers, পরিষ্কারভাবে গতকাল এর উত্তপ্ত খাবারের বিরুদ্ধে।
5. পনির এবং ডিম ব্যবহার নিষিদ্ধ, সম্পূর্ণরূপে খামির রুটি এবং বাঁধাকপি থেকে প্রত্যাখ্যাত।
6. খাদ্য খুব গরম করা উচিত নয় এবং ঠান্ডা ক্ষেত্রে না, সর্বোচ্চ তাপমাত্রা প্রায় 40 ডিগ্রী হয়।
7. তিনি মধু এবং ফল দিয়ে তাদের প্রতিস্থাপন, তার প্রিয় মিষ্টি ডেসার্ট ব্যবহার কম প্রায়ই চেষ্টা করে।