বেশিরভাগ লোকই সন্দেহ করে না যে, তাদের চাপ গুরুতরভাবে ব্যাহত হয়, বরং তাদের শরীরের অবস্থা জটিল করে তোলার চেয়ে। তাই কি চাপ হতে হবে? বিভিন্ন মানুষের জন্য তার আদর্শ কি? এই সম্পর্কে আরও পড়ুন।
মানুষের চাপ সম্পর্কে কিছু তথ্য
এটা বিবেচনা করা উচিত যে এটি মূলত ধমনীতে রক্তচাপের মাত্রা, যা রাষ্ট্রের একটি নির্দেশক, সেইসাথে রক্তচাপ ও হৃদরোগের কাজ। অনেক রোগ অস্থির রক্তচাপ দ্বারা উদ্ভাসিত হয়, যা কেন একজন অভিজ্ঞ ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষার সময় একটি শারীরিক পরীক্ষা সঞ্চালন। বেশিরভাগ মানুষ যে শরীরের অবস্থা নির্ণয় করা হয়, সুস্থ হিসাবে, স্থিতিশীল এবং গড় চাপ সূচক আছে। কিন্তু তবুও, এমনকি তাদের রক্তচাপের ক্ষেত্রে প্রায়ই ছোট ছোট অস্থিরতা এবং অস্বাভাবিকতা থাকে। এটি শারীরিক কার্যকলাপ, শরীরের অত্যধিক তরল, চাপ এবং এমনকি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা অবদান রাখতে পারেন। কিন্তু বেশিরভাগ সময় AD এর লঙ্ঘন অতিরিক্ত ওজন, অস্টিওকোন্ড্রোসিস, কোলেস্টেরল ফলকগুলি, অ্যালকোহল এবং স্নায়ুতন্ত্রের রোগসমূহের সাথে রক্তক্ষরণগুলিতে বাধা দেয়।
সাধারণ চাপ, তার সূচক কি
রক্তচাপের চাপের দ্বারা মাপা হয় রক্তের চাপ, যা ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ঢেলে দেয়। প্রাপ্ত ডিজিটাল সূচকগুলি একটি ভগ্নাংশের মাধ্যমে রেকর্ড করার জন্য গ্রহণ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, 130/90 মিমি HG। সেন্ট: 130 উপরের চাপের সূচক, 90 - নিচের এক কিন্তু ইতিমধ্যেই বলা হয়েছে, এমনকি একটি সুস্থ ব্যক্তির এমনকি এই পরিসংখ্যান দিনের বিভিন্ন সময়ে ভিন্ন হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ঘুমের সময়, রক্তচাপ সামান্য হ্রাস পায়, কিন্তু জাগ্রত অবস্থায়, দেহের নিয়ন্ত্রক প্রক্রিয়া এটি স্বাভাবিকের দিকে ফিরিয়ে নিয়ে আসে। এবং মানুষের শরীরের কারণে যদি কোন কারণে এই সিস্টেমে ব্যর্থতা হয়, তাহলে, ফলস্বরূপ, চাপ লঙ্ঘন শুরু হয়।
স্বাভাবিক চাপ একটি সূচক যা লিঙ্গ বা বয়স স্বাধীন। সুস্থ রক্তচাপের অনুকূল সূচক হল 120/80 মিমি। HG। আর্ট। যদি একজন ব্যক্তি নিয়মিত সূচক নির্ণয়ের অভিজ্ঞতা লাভ করে, তাহলে উচ্চ রক্তচাপ বলতে বোঝায় উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে গেলে তা বেড়ে যায়। এটি বিশ্বাস করা ভুল যে, চাপ বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত বয়স স্বাভাবিক। আপনি রক্তচাপ 140-190 মিমি অন্তত তিনবার মাসে হাইপারটেনশন নির্ণয় করতে পারেন। HG। আর্ট। হাইপারটেনশনটি ভাস্কুলার এবং কার্ডিয়াক রোগের সর্বশ্রেষ্ঠ ঝুঁকি রয়েছে, বিশেষ করে 50 বছর বয়সে। হাইপোটোনিক রোগীদের জন্য, টনোরোটারের সূচক 100/60 মিমি। HG। এবং যদিও এই পরিসংখ্যান একটি মারাত্মক ঝুঁকি প্রতিনিধিত্ব না, তারা এখনও সামগ্রিক মঙ্গল প্রভাবিত।
আমরা আশা করি যে, একজন ব্যক্তির অনুভূতিটি স্বাভাবিকের মত চাপের কথা আমরা স্পষ্ট করে তুলেছি। একটি সুস্থ জীবনধারা, একটি আরো ইতিবাচক মনোভাব এবং আপনার হার সবসময় 120 থেকে 80 হতে হবে নেতৃত্ব করার চেষ্টা করুন। সুস্থ থাকুন!