কলা ব্যবহার কি?
কলা দুটি নিখুঁত সুবিধা আছে। তারা ফাইবার থাকে এবং তাদের প্রচুর পটাসিয়াম আছে। ফাইবারের জন্য ধন্যবাদ, আন্ত্রিক টক্সিনস পরিষ্কার করা হয়। উপরন্তু, ফাইবার অন্ত্রবৃদ্ধি peristalsis বৃদ্ধি, যা একটি চমৎকার প্রতিরোধের কব্জি প্রতিরোধ। আসলে অনেক কম ক্যালোরি ডায়াবেটিস কব্জির সৃষ্টি করে। কলা, একটি মৃদু শোধন ধন্যবাদ, শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া স্বাভাবিক। এই চেহারা উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে এবং চামড়া শর্ত উন্নত। প্রথমত, অন্ত্রের বিষয়বস্তু চলে যায়, যা একটি স্বাভাবিক বিপাকীয়তার দিকে পরিচালিত করে। যদি ডেট পরে ডান চর্বি এবং মিষ্টি আক্রমণ না, ফলাফল দীর্ঘ সময় থাকবে।
পটাসিয়াম একটি পেশী যে আমাদের পেশী খুব বেশী প্রয়োজন। এই আশ্চর্যজনক খনিজ ছাড়া ব্যক্তিটি অলস হবে। এছাড়াও, একজন ব্যক্তির ক্লান্তি বৃদ্ধি হবে হৃদরোগ, ম্যোকার্ডিয়াম, পটাসিয়ামের সর্বাধিক প্রয়োজন। পটাসিয়ামের জন্য ধন্যবাদ, অতিরিক্ত তরল শরীর থেকে সরিয়ে ফেলা হয়, যা এডমাতে হ্রাস পায়। শরীরের পটাসিয়াম অভাব হলে, একজন ব্যক্তির হৃদয় ব্যথা নিয়ে উদ্বিগ্ন হতে শুরু করে।
কলা ফসফরাস, মস্তিষ্কের জন্য দরকারী, ম্যাগনেসিয়াম, যা হৃদয়ের তাল জন্য দায়ী। ক্যালসিয়াম হাড় এবং দাঁতকে শক্তিশালী করে, এবং কলাগুলিতে থাকা বিভিন্ন ভিটামিন ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে, শক্তি দিয়ে শরীরটি পূরণ করে এবং অনাক্রম্যতা জোরদার করে।
ক্যালোরিতে কলা খুব বেশি বলে বিবেচিত হয়, তবে কলা খাদ্যে, তবে আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে পারেন। এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, একটি কলা খাদ্য প্রাকৃতিক শর্করার একটি উচ্চ উপাদান, যা আপনি ক্ষুধা bouts ছাড়া ওজন হারাতে অনুমতি দেবে।
একটি তিন দিনের কলা খাদ্য বৈশিষ্ট্য।
তিন দিনেই কলা খাওয়ানো চরম বিবেচনা করা হয়, কিন্তু এর সৃষ্টিকর্তা দাবি করেন যে এটি তিন দিনের মধ্যে তিন কিলোগ্রাম হারাতে পারে। অবশ্যই, ওজন হ্রাসের অনেক কারণ অন্ত্রের শোধন এবং লুকানো স্ফুলিঙ্গ মুক্ত করা। যেমন একটি খাদ্য বিপাকীয় প্রক্রিয়ার গতি বাড়িয়ে দেবে, যাতে সঠিক পুষ্টি সরবরাহের ফলে খাদ্যটি সংরক্ষণ এবং উন্নত হবে।
যদি আপনি তিন দিনের খাদ্যের জন্য বেছে নেন, তাহলে প্রতিদিন প্রতিদিন তিনটি কাঁঠাল খেতে হবে এবং প্রতিদিন চিমটি দুধ বা কেফারের তিনটি গ্লাস খেতে হবে। এই খাবারগুলি 6 টি খাবারের মধ্যে ভাগ করা প্রয়োজন, এবং নিয়মিত ব্যবধানে তাদের খাওয়া উচিত। আপনি একটি কলা খাওয়াতে পারেন এবং দুধ দিয়ে পান করতে পারেন, অথবা আপনি একটি ব্লেন্ডারে একটি দুধশোক তৈরি করতে পারেন।
কার্যকর ওজন কমানোর জন্য সাত দিনের খাদ্য।
প্রস্তুতিমূলক দিন থেকে একটি সাত দিনের কলা খাদ্য শুরু করুন। এটি করার জন্য, আপনি সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিকারক খাদ্যের আপনার খাদ্য পরিষ্কার করেন। তারপর এক সপ্তাহের জন্য আপনি শুধুমাত্র কলা খেতে হবে, যা আপনি কোন পরিমাণে খেতে পারেন বৃদ্ধি কার্যকারিতা জন্য, আপনি আরো তরল পান করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি গ্যন ছাড়াই মিনারেল ওয়াটার পান করতে পারেন, চিনি বা সাধারণ পানীয় জল ছাড়া সবুজ চা পান করতে পারেন।
সাতদিনের খাদ্যটি আরও বিপজ্জনক বলে বিবেচিত, কারণ আপনি দীর্ঘদিনের জন্য প্রোটিন খাবার পাননি। এটা অনাক্রম্যতা কম করতে পারেন, কিন্তু আপনি ওজন ভাল হারাবেন। সুতরাং, মাত্র এক সপ্তাহে আপনি সাতটি অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে অংশ নেবেন। এই শুধুমাত্র তরল ছেড়ে দেবে না, কিন্তু চর্বি।
পরিবর্তে একটি বিপরীত শব্দ এর পরিবর্তে
- যখন একটি কঠিন খাদ্য সপ্তাহ পিছনে বামে থাকে, তখন এটি আপনার ভবিষ্যতের খাদ্য পুনর্বিন্যাসের জন্য উপযুক্ত। যদি এই নিষ্ঠুর খাবারগুলি শরীরের দ্বারা খুব খারাপভাবে সহ্য করে তবে তাদের ব্যবহার করা উচিত নয়। অন্যথায়, একটি খাদ্যের পরে, একটি অমানবিক আবেগ জাগিয়ে তুলতে পারে।
- ওজন কমানোর জন্য এই ধরনের খাদ্য যদি আপনি পছন্দ করতে হয়, এটি সময়মত পুনরাবৃত্তি করা যাবে। যদি আপনি তিন দিনের বিকল্প ব্যবহার করেন, আপনি মাসে মাসে খাদ্য পুনরাবৃত্তি করতে পারেন এবং সাত-দিনের বিকল্পটি প্রতি দুই থেকে তিন মাস ব্যাবহার করতে পারেন।
- একটি ডায়েট পরে, আপনি স্বাভাবিক যুক্তিসঙ্গত খাদ্য থেকে সুইচ। ভাজা মাংস, মিষ্টি, মিষ্টি ফিজি পানীয় নষ্ট করবেন না। সবজি, ফলের উপর আরও ঝুঁকি নিতে চেষ্টা করুন
এবং মনে রাখবেন, খাদ্য পরিতোষ আনতে হবে - তারপর আনলোড আনয়ন আপনি পরিতোষ আনতে হবে।