ভারসাম্য শরীর
ওয়েস্টিবুলার যন্ত্রপাতি হল মানুষের শরীরের একই সমান অংশ যকৃত বা হৃদয়। এটি আপনার শরীরের অবস্থান এবং আন্দোলনের স্থান নির্ধারণ করতে পারবেন, এমনকি আপনার চোখ বন্ধ। ল্যাটিন Vestibulum থেকে অনুবাদ "ভ্যাচুটিবল" হিসাবে, এটি যেমন আমাদের মাথা মধ্যে নেতৃস্থানীয় দরজা আগে - ভিতরের কান মধ্যে। ভারসাম্য অঙ্গে তিনটি অর্ধবৃত্তাকার খাল (বাঁকানো টিউবগুলির আকার) এবং একটি বিশেষ তরল, এন্ডোলিমিফ দিয়ে ভরা দুই স্ফবরণীয় কক্ষ রয়েছে। এই স্তুপগুলি অন্তঃসত্ত্বা রিসেপটর ভিলি দিয়ে ভিতরে থেকে রেখায়। শরীরের অবস্থার পরিবর্তন হলে, ঝিল্লি চুল-রিসেপটরগুলির সাথে স্লাইড শুরু করে, তাদের এক দিক বা অন্য দিকে মোড়ানো হয়।
বধির মানুষদের মধ্যে, ওয়েস্টিবুলার যন্ত্র নিষ্ক্রিয়, কিন্তু তারা রিসেপটর এবং স্পেক্টেট্রিক (ত্বক) সংবেদনশীলতা সহ তাদের আন্দোলন নিয়ন্ত্রণ করে, যা মাধ্যাকর্ষণ বলের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেয়।
নীল রঙের একটি স্পিনিং-স্পিনিং বল
Vestibular যন্ত্রের চূড়ান্ত উন্নয়ন 10-12 দ্বারা সম্পন্ন হয়, এবং কখনও কখনও 15 বছর। যে সময় পর্যন্ত, এটি "পাম্প" এটি একটি পেশী হিসাবে, এটা, এটা জোরদার জন্য চমৎকার হবে। এটা শৈশব থেকে শুরু করা ভাল, যত তাড়াতাড়ি ছাগলছানা তার নিজের উপর হাঁটা শিখতে হিসাবে। এবং সতর্ক থাকুন, যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার শিশু একটি মিনিবাসে নিন্দিত হয়, দুর্বলতা এবং মাথা ঘোরা - এর অভিযোগ - এটি ওয়েস্টিবুলার যন্ত্রের মধ্যে ব্যাঘাতের চিহ্ন হতে পারে। এই সমস্যাগুলির সাথে আপনার ছেলে বা মেয়েকে সাহায্য করার জন্য, আপনি অবিলম্বে ওষুধের সঙ্গে শিশুর স্টাফ করতে হবে না। স্বাভাবিক সুইং সাহায্য করবে। হ্যাঁ, হ্যাঁ, সাইড (যুক্তিসঙ্গত সীমা মধ্যে, অবশ্যই) শিশুর vestibular সিস্টেমের জন্য একটি চমৎকার প্রশিক্ষণ। আপনি একটি বাড়ি বা গজ রকার দিয়ে শুরু করতে পারেন, ধীরে ধীরে 3 বার থেকে 10-15 পর্যন্ত সুইং সময় বাড়ানো। আদর্শ যদি এই ধরনের একটি সুখী অভ্যাস স্বাভাবিক সকালে দ্বারা চালিত হয় ঢাল এবং মাথার এবং বাঁশি বাঁক সঙ্গে ব্যায়াম।
কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের সম্পর্কে কি?
যদি গতিবিধি আপনার নম্বর এক শত্রু হয়, এরিবিক্স, জগিং, বাস্কেটবল, ভলিবল, ফুটবল নিন। এই ধরনের শকগুলি ভারসাম্য একটি অঙ্গের জন্য খুব উপযোগী: একটি সাইট বা বিভিন্ন হারের সাথে ক্ষেত্রের আন্দোলনের সময়, ওয়েস্টিবুলার যন্ত্রের উদ্দীপনা ক্রমশ হ্রাস পায়, এটি লোডের পরিমাণ হয়। কিভাবে অন্য যাও vestibulum প্রতিক্রিয়া? রেডিয়াল চার্জিং (সকালে বা দিনের সময়) দিয়ে শুরু করুন: মাথা ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে নিন; এক কাঁধ থেকে অন্য দিকে তার ঘূর্ণন মসৃণ করে, শরীরের বিভিন্ন দিকের মধ্যে বিদীর্ণ করে। প্রতিটি আন্দোলন 2-3 বার সঞ্চালিত করা উচিত এবং ধীরে ধীরে এই পরিমাণ 8-10 বার পর্যন্ত আনা। এটা অত্যধিকভাবে করবেন না, সুস্থতার দিকে নিজের দিকে নজর রাখুন। আরও কঠিন জন্য, somersaults, একটি অনুভূমিক বার উপর পুল আপ দরকারী হয়। ওয়েস্টিবুলার যন্ত্রপাতি প্রশিক্ষণ পদ্ধতির জন্য চমত্কার কঠোরতা - প্যাসিভ লাইন। উদাহরণস্বরূপ, একটি কেল্লা চেয়ারে, হ্যামক, আকর্ষণে সত্য, এটি একটি খালি পেটে এটি করতে ভাল। আন্দোলন চলাকালে একটি অত্যধিক লাঞ্চ বিরক্তিকর উত্তেজনা সৃষ্টি করবে। চক্কর নিয়ে অভিযোগ করার জন্য এখানে কার্যকর ব্যায়ামের একটি হলো: আপনার পায়ে চড়াও, একে একে একে একে একে একে একে চাপ দিন 5-8 সেকেন্ডের জন্য নিতম্ব, আবৃত এবং উরুগুলির পেশী টানুন, তারপর শিথিল করুন। 10-15 মিনিটের জন্য এই ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি করুন। এই ধরনের চার্জিং মস্তিষ্কের রক্ত সরবরাহ উন্নত করবে, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কাজকে সক্রিয় করবে। চক্কর পাস বা হ্রাস হবে।
আপনার শরীরের ভারসাম্য প্রশিক্ষণের প্রয়োজন , কিন্তু আপনি এখনও পরিবহন যান প্রয়োজন, আপনার সাথে ড্রাগ "Aeron" (বা এর কোন ANALOGES) নিতে, এটি vestibular যন্ত্র সংবেদনশীলতা হ্রাস করা। কিন্তু এই তহবিলের অপব্যবহার করবেন না, অন্যথায় আপনাকে কিছুটা অভ্যাসের সাথে লড়াই করতে হবে - ট্যাবলেটগুলির জন্য দখল লোক প্রতিকারের জন্য, vestibular যন্ত্রকে প্রভাবিত করার জন্য সবচেয়ে ভাল হিলার হল আদা এর মূল। সল্ট লেক সিটিতে Phytotherapy মধ্যে আমেরিকান গবেষণা ল্যাবরেটরি বিজ্ঞানীরা প্রমাণিত হয়েছে যে আদা root গুঁড়া কার্যকারিতা গতির অসুস্থতা জন্য সব পরিচিত ফার্মাসিউটিকাল প্রস্তুতি ছাড়িয়ে গেছে। ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য শুকনো আদা মূল থেকে এক চিকন গুঁড়া নিন। ট্রিপ সময় যদি আপনি এখনও ভাল উপায় না মনে, আদা কুকি একটি দম্পতি খাওয়া। এবং এখনও মনে রাখবেন: আমাদের atlanta জন্য ভারসাম্য শ্রেষ্ঠ উপায় - নিয়মিত প্রশিক্ষণ।
এটা কি বিভ্রান্তিকর?
শরীরের ওয়েস্টিবুলার সিস্টেমের কাজকে ব্যাহত করে ভিতরের কানের রোগ, হরমোনের রোগ, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রোগ, হৃদপিণ্ড, রক্তনালী, মেরুদন্ড, মস্তিষ্ক, গুরুতর চাপ ইত্যাদি। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চিহ্নটি চক্কর। Meniereâ € ™ র রোগে (শ্বাসনালী, যা লম্বা এবং ঘন ঘন ঘন ঘনত্বের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে), এটি মাঝে মাঝে ঘন্টার জন্য স্থায়ী হয়। এই ক্ষেত্রে, ডাক্তার সাধারণত বিশেষ ব্যায়াম এবং ঔষধ একটি সেট নিয়োগ করে।
আমি কিভাবে একটি সমস্যা সনাক্ত?
এটি আপনাকে সাহায্য করবে: Vestibular পরীক্ষা (আপনি বিশেষ ব্যায়াম সঞ্চালন, এবং ডাক্তার eyeballs আন্দোলন বিশ্লেষণ এবং একটি নির্ণয় করা)। একজন বিশেষজ্ঞ রক্ত পরীক্ষা, মস্তিষ্কে একটি চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং, একটি ইলেকট্রোকারড্রাগ, মাথা এবং ঘাড়ের পাত্রের একটি গবেষণায় বর্ণনা করতে পারে।
অবিশ্বাস্য, কিন্তু সত্য:
চীনারা দাবি করে যে সুজুক-থেরাপি এর অস্ত্রাগার থেকে একটি মস্তিষ্কের গতিবিধি রয়েছে। সংরক্ষণ পয়েন্ট কব্জি এর উপরের ভাঁজ থেকে তিনটি আঙ্গুলের দূরত্ব এ, কব্জি মাঝখানে ঠিক। এটি উপর চাপুন নিবিড় হতে হবে, আপনি ঘড়ির কাঁটার চাপ এবং এটি বিরুদ্ধে চাপ দিয়ে পারেন। পদ্ধতিটি 3-7 মিনিটের জন্য কাজ শুরু করে।