ওজন হ্রাস জন্য বাঁধাকপি স্যুপ

আপনি সম্ভবত এই অলৌকিক সপ্তাহের খাদ্য সম্পর্কে শুনেছেন, যার ভিত্তিতে উপকরণ ব্যবহার করা হয় :

• বাঁধাকপি - 300 গ্রাম
• গাজর - 70 গ্রাম
• পেঁয়াজ - 50 গ্রাম
• বুলগেরিয়ান মরিচ - ২0 গ্রাম
• টমেটো - 30 গ্রাম
• সেলাই এর স্টেম - 20 গ্রাম
• বাদাম ভাত - ২0 গ্রাম
• লবণ, মরিচ - 3 গ্রাম

নির্দেশাবলী

আপনি সম্ভবত এই অলৌকিক সপ্তাহের খাদ্য সম্পর্কে শুনেছেন, যার ভিত্তি হল ওজন হ্রাসের জন্য কোমল স্যুপের ব্যবহার। আমি এটা কিভাবে কার্যকর জানি না - আমি অতিরিক্ত ওজন সঙ্গে কোন সমস্যা আছে, এবং আমি শুধুমাত্র কখনও কখনও এই স্যুপ রান্না, নিজেকে বিশ্রাম একটি দিন তৈরীর। আমি জানতাম যে প্রতিদিনের খাবারের সাথে গোবৎসের স্যুপ রান্না করা উচিত এবং প্রতিদিন ছোট ছোট অংশে 5-6 বার খাওয়া উচিত, জল বা সবুজ চা দিয়ে ধুয়ে। স্যুপ ছাড়াও, আপনি 50 গ্রাম কালো রুটি, 1 টি ডিম বা 30 পাউন্ড হার্ড পনির খাওয়াতে পারেন। সাহস - আমি মনে করি যে ইতিবাচক ফলাফল হবে। ওজন কমানোর জন্য গোবিন্দ স্যুপ জন্য একটি সহজ রেসিপি: 1. সব্জি ভাজাভাবে কাটা সবজি। 2. একটি সসপ্যান মধ্যে সব সবজি ভলিউম এবং ঠান্ডা জল একটি লিটার সঙ্গে পূরণ করুন। 3. একটি ফোঁড়া স্যুপ আনুন, তারপর ঢাকনা খুলুন সঙ্গে অন্য 15 মিনিট জন্য simmer। স্যুপ এক ঘন্টার জন্য ঢাকনায়ের নিচে দাঁড়ানো অনুমতি দেয়। 4. এই সময়ে, বাদামি বাদাম রান্না করুন, এবং তারপর বর্তমান স্যুপে প্রস্তুত চালকে যোগ করুন। প্রকৃতপক্ষে, এটা সব। এখন আপনি জানেন কিভাবে ওজন হ্রাস জন্য বাঁধাকপি স্যুপ তৈরি। স্বাস্থ্য ওজন হারাতে :)

পরিবেশন: 4