যখন স্পন্দিত প্ল্যাটফর্মের উপর প্রশিক্ষণ দেওয়া হয় তখন হার্টের হার বৃদ্ধি পায় এবং পাশাপাশি ব্যক্তি ক্লান্ত হয় না। অতএব, একটি সিমুলেটর যারা সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করে তাদের জন্য আদর্শ হবে, কিন্তু দীর্ঘ প্রশিক্ষণের জন্য অনেক সময় বরাদ্দ করার সুযোগ নেই।
চেহারা ইতিহাস
1960 সালে ইউএসএসআর ফিরে, একটি কম্পন প্রযুক্তি উন্নত, এবং ইতিমধ্যে 1975 সালে এটি স্থান মিশন জন্য উন্নত করা হয়েছিল, মানুষ এবং মহাকাশচারী হাড়ের আশ্বস্ত করার জন্য ফ্লাইট পরে। 1980 সালে প্রফেসর বায়োমেকানিক্স নজারভ মানবদেহে কম্পনের প্রভাব সম্পর্কে তদন্ত শুরু করেন এবং পরবর্তীতে জিবনারের প্রতিযোগিতার জন্য ক্রীড়াবিদ প্রস্তুত করার জন্য ভিব্রা প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার শুরু করেন। তিনি দেখিয়েছেন এবং স্পষ্ট করেছেন যে শুধুমাত্র পেশী শক্তিই বৃদ্ধি পায় না, তবে নমনীয়তা ছাড়াও, কম্পন থেরাপির সময় শরীরের সমস্ত পেশী প্রচলিত শক্তি প্রশিক্ষণ থেকে পার্থক্য গ্রহণ করতে শুরু করে। তখনই রাশিয়ান জিমন্যাস্টিকস স্বর্ণ জিতেছে এবং জিতেছে!
1998 সালে, ক্রীড়াবিদদের জন্য হোল্যান্ডে স্পর্শকাতর একটি বাধ্যতামূলক প্রশিক্ষণ শাসন হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল।
এটি তখনই ছিল যে, যারা এটি এবং এটি ম্যানচেস্টার ইউনাইটেড ফুটবল ক্লাবের সামর্থ্য বহন করেছিল, তারা ভিব্রা-প্ল্যাটফর্ম সিমুলেটর ব্যবহার শুরু করে। সেই সময়, এই আনন্দ 7 হাজার পাউন্ড খরচ
ওজন কমানোর জন্য কম্পন প্ল্যাটফর্মের নীতি
মানুষের শরীরের পেশীগুলির অদ্ভুততা হল যে যখন তারা স্পন্দিত হয় তখন তারা শিথিল এবং চুক্তি করতে সক্ষম হয়.এই কম্পন প্রশিক্ষণগুলি লক্ষ্য করা হয় - কম্পন উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সিতে ঘটে, এবং পেশীগুলি কাজ করে এবং ফলস্বরূপ, সমস্ত টিস্যু সক্রিয় হয়। উপরন্তু, হাড়, রক্তবাহী এবং sinew কাজ ছাড়া না থাকে। প্রযোজক যুক্তি দেন যে ওজন কমানোর জন্য প্ল্যাটফর্মটি আবিষ্কার করা হয়েছিল। তারা বলে যে লাইসেফ্যাটিক ড্রেইন সেলুলাইট দূরে চলে যায়, পুরো চিত্র সংশোধন করা হয়, এবং বিশেষ করে সমস্যা এলাকায়, তাই এটি উন্মাদ হয়ে যায়। তাছাড়া, কম্পনর সাহায্যে, টিস্যু অক্সিজেনের সাথে ভারসাম্যযুক্ত হয় এবং মুখের রঙ ভাল। যারা স্বাস্থ্যসেবার কারণে, সক্রিয় কার্যকলাপের সামর্থ্য রাখে না, তারা উদ্বিগ্ন হতে পারে না, কারণ হৃদয়ের উপর কোন চাপ নেই। প্রশিক্ষণের পর, পেশী ব্যাথা করে না এবং ক্লান্তি বোধ করেন না, আপনি তা থেকে ভয় পাবেন না।
আপনি একটি vibrating প্ল্যাটফর্ম উপর ওজন হারাতে পারেন?
প্রযোজকরা বেশ কয়েকবার বলে যে আপনি কম্পন প্ল্যাটফর্ম করে শরীরকে সংশোধন করতে পারেন। তাহলে কেন কোনও বিজ্ঞাপন এই স্পষ্টভাবে দেখায় না? সাধারণত বিজ্ঞাপন রোলার্সগুলিতে আমরা সুন্দর, সুগন্ধযুক্ত, সরু, অল্পবয়সী মেয়েরা যাদের কোনও ফ্যাটিযুক্ত আমানত দেখি না, তারা অদ্ভুতভাবে হাসছে এবং বলে যে এই ধরনের একটি সিমুলেটর কিনতে গেলে আপনি একই সরু হবে। একটি একক বিজ্ঞাপন নেই যা একটি 40 ফুট উটের ভাঁজ সঙ্গে একটি মহিলার প্রদর্শন করবে, যা একটি vibrating প্ল্যাটফর্ম উপর জড়িত হয় এবং ধীরে ধীরে পাতলা বৃদ্ধি কেন? হয়তো, আসলে, এই সব অর্থহীন এবং এটি এত সহজ নয়?
অবশ্যই, এই সিমুলেটর যারা সামান্য সরানো জন্য দরকারী হবে। প্রায়ই, তাদের পেশী সব প্রশিক্ষণ হয় না, তাই imnazhna অন্তত কোন ধরনের লোড। উপরন্তু, vibro প্ল্যাটফর্ম স্বাভাবিক প্রশিক্ষণ জন্য একটি অতিরিক্ত লোড হিসাবে খুব উপযুক্ত, জীবন এবং পুষ্টি সঠিক উপায়। এই লোডগুলি মস্তিষ্কেসেলাল সিস্টেমের কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে, স্নায়বিক এবং হরমোন সিস্টেমগুলির অবস্থা। আসলে, কম্পন প্ল্যাটফর্ম আপনাকে সেলুলিটি অপসারণের অনুমতি দেয়। দীর্ঘদিন ধরে সবাই জানে যে ম্যাসেজটি পুরোপুরি "কমলা ছুলি" দিয়ে মারামারি করে। যাইহোক, অন্ধভাবে বিশ্বাস করার কোন প্রয়োজন নেই যে প্রতিদিন 10 মিনিটের সেশনের একটি স্পন্দিত প্ল্যাটফর্মের উপর পুষ্টি ও লাইফস্টাইল পরিবর্তন না করে একটি আরামদায়ক ভদ্রমহিলা থেকে একটি ইঞ্চি তৈরি করতে পারে। একটি ভাল ফলাফল অর্জন এবং হার্ড কাজ।
প্রযোজকরা নিশ্চিত করে যে প্ল্যাটফর্মের 10 মিনিটের পাঠের সমান:
- দুই ঘন্টা দ্রুত চলছে;
- দুই ঘন্টা টেনিস;
- জিম মধ্যে সিমুলেটর প্রশিক্ষণ এক ঘন্টা;
- প্রেস জন্য দুই ঘন্টা ক্লাস
শরীরের উপর vibroplatform এর থেরাপিউটিক প্রভাব
- টিস্যু স্থিতিস্থাপকতা উন্নত;
- দীর্ঘস্থায়ী শূকরহীনতা, পক্ষাঘাত, অস্টিওপরোসিস এবং পেশীবহুল ক্ষয় প্রতিরোধ করে;
- শরীর পরিষ্কার করার জন্য উদ্দীপিত;
- আঘাতের পরে পুনর্বাসিত
এই simulator নেভিগেশন ব্যায়াম সমগ্র প্রাণীর জন্য দরকারী, বিশেষত স্নায়ুসংক্রান্ত সিস্টেম জন্য এবং কঙ্কাল জন্য। উপরন্তু, স্পন্দিত প্ল্যাটফর্ম একটি শিথিল এবং বিরোধী স্ট্রেস প্রভাব আছে, এবং অনিদ্রা নিরাময়।
ধারণা এর ফলাফল
পেশী
কম্পন এর সাহায্যে, পেশী টিস্যু প্রসারিত এবং, এই কারণে, এটি চুক্তি। তাই শরীরের সমস্ত পেশী কাজ করা হয়। যদি আপনি নিয়মিত একটি vibrating প্ল্যাটফর্ম কাজ, তারপর ধৈর্য এবং পেশী শক্তি বৃদ্ধি হবে।
কঙ্কাল
কম্পন অস্টিওপরোসিস যুদ্ধ করতে পারে। হাড় আরো ঘন হয়ে ওঠে এবং এটি দুটি কারণ দ্বারা পরিবেশিত হয়। প্রথমত, পেশির কাজের কারণে, হাড়ের প্রভাব বৃদ্ধি পায় এবং দ্বিতীয়ত, সিমুলেটর নিজে যন্ত্রের সাথে যান্ত্রিকভাবে স্পন্দিত হয়।
হরমোনের অবস্থা
ডাক্তার-বিশেষজ্ঞরা প্রমাণ করেছেন যে পুরো শরীরের কম্পন চমৎকারভাবে মধ্যস্থতাকারী এবং হরমোন প্রভাবিত করে, তারা কেবল উন্নত হয় না, তবে তাদের ভারসাম্য স্বাভাবিক হয়। অতএব, কম্পন প্ল্যাটফর্ম পুরোপুরি স্নায়বিকতা এবং চাপ সঙ্গে মারামারি।
জাহাজ
সিমুলেটরের ব্যায়ামের সময়, পেরিফেরাল রক্তের পাত্রগুলি প্রসারিত হয়, এটি আপনি প্রশিক্ষণের পরে লক্ষ্য করতে পারেন, যখন আপনি দেখতে পাবেন যে চামড়ার একটি লাল লাল, এবং এমনকি এমনকি টিংলেসও ছন্দমুক্তির কারণে, রক্তসংবহন বজায় রাখা হয়। স্লাগ প্রতিষ্ঠান থেকে ভাল অনুমান করা হয়, তাই এটি দ্রুত পুনরুদ্ধার করা হয়।
Myagkietkani
কম্পনর সাহায্যে, রক্ত সঞ্চালনের ফলে, এই কারণে, যৌক্তিক টিস্যুগুলিও জড়িত। কম্পন তরল ভাল সংযোজন মধ্যে বিতরণ করা যাবে। এই কারণে, বিভিন্ন কাপড় বিভিন্ন উপায়ে কম্পন শোষণ করে, এবং টিস্যু মধ্যে ঘর্ষণ আছে। জয়েন্টগুলোতে আরো মোবাইল হয়ে যায়, টিস্যুতে অ্যাডেসিয়ন্স দুর্বল হয়ে যায়, এবং কার্টাইলজ পুনরুদ্ধার হয়। উপরন্তু, এই সব অনুকূল মুহূর্ত, ওজন হ্রাস সহ, চামড়া শর্ত প্রভাবিত, যা velvety এবং মসৃণ হয়ে।
ভিব্রেপট্যাটফ্যাটের প্রতি বৈষম্য
আপনি এই সিমুলেটর অনুশীলন শুরু করার আগে, আপনি এটা প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত নয় জানি উচিত। প্রশিক্ষণের আগে পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যেতে এবং আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
বৈষম্যের দুটি গ্রুপ আছে: পরম এবং আপেক্ষিক। আপেক্ষিক হয়:
- মাইগ্রেনের,
- spondylosis,
- discopathy,
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ,
- হতাশার সময় হেরীনিয়া
পরম নিন্দা:
- স্তন্যদান এবং গর্ভাবস্থা,
- কিডনি পাথর এবং gallstones,
- ডায়াবেটিক রোগের গুরুতর রূপ,
- টিউমার,
- অস্ত্রোপচারের পর নতুন চাকার,
- মৃগীরোগ,
- বাইপাস সার্জারি,
- প্রকাশ স্ট্যাটাসে অস্টিওপরোসিস,
- একটি গর্হিত সময় রোগ,
- প্রসবকালীন পেসমেকার