আপনি একটি চিবুক আউট একটি শিশু অদ্ভুত করতে চেষ্টা করছেন? উন্নয়নশীল কর্মকাণ্ডের দিক থেকে কেবল আপনার প্রচেষ্টাকে নির্দেশ করুন। খাবার খুব গুরুত্বপূর্ণ!
এমনকি সন্তানের পরিকল্পনা পর্যায়ে, আপনি ফোলিক অ্যাসিড গ্রহণ করার সুপারিশ শুনতে পারে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই ভিটামিন ইতিবাচক ভবিষ্যতের শিশুর মানসিক ক্ষমতা প্রভাবিত করে। কিন্তু ভিটামিন B9 এবং তারপর, জন্মের পরে, খুব গুরুত্বপূর্ণ। এবং তার পাশাপাশি শিশুর অনেকগুলি উপকারী উপাদান রয়েছে যা শিশু খাদ্যের সাথে পেতে পারে।
প্রথম উৎস মা, যিনি বুকের দুধ খাওয়ান, তার দুধের গঠন কী তা নিয়ে সত্যিই চিন্তা করে না। সর্বাধিক দরকারী! যদিও দুধের মানো ভিলিয়েট। ডোস্টোস্কো সম্পূর্ণ এবং বিভিন্ন ধরনের খাবার খেতে পারে।
শিশুদের- artificers জন্য, তাদের জন্য শিশুরোগ ভাল গঠন সঙ্গে একটি মিশ্রণ নির্বাচন করুন। খাদ্য অতিরিক্ত ভিটামিন এবং মাইক্রোলেটমেন্টের সাথে অতিরিক্ত সমৃদ্ধ হতে পারে, যা ইতিবাচক মস্তিষ্কের টিস্যু গঠনের উপর প্রভাব ফেলে।
দরকারী লোম
আপনি প্রথম স্থানে নিজেকে পরিচয় হবে, যা পণ্যটি সাবধানে চয়ন? সঠিকভাবে করছেন! বসন্তের শুরুতে ভিটামিন এবং নিরাপদ কিছু গ্রহণ করা কঠিন। কিন্তু আমাদেরও উপকারের প্রয়োজন! শিশুর খাদ্যের উৎপাদকদের সম্পূর্ণ প্রত্যাশা, যা ছোট মানুষের বৃদ্ধি এবং উন্নয়নের জন্য জার এবং ডিম সব প্রয়োজনীয় পদার্থ রাখার চেষ্টা করে। কিন্তু আমরা এখনও বুদ্ধিমত্তা গঠনে মনোনিবেশ করছি! অতএব, আমরা পণ্যগুলিতে মনোনিবেশ করি যা নিম্নলিখিত উপাদানগুলি ধারণ করে, যা মস্তিষ্কের জন্য জ্বালানী। তারা সিরিয়াল থেকে ক্রুসিয়ান কারবয়েজ পাবেন, এবং পরবর্তীতে - গম বীজ থেকে ম্যাকারনি, সিরিয়াল রুটি। ভঙ্গুর সঙ্গে দুর্গন্ধ শুরু ঠিক আছে একটি ছয় মাস বয়সী tricots, buckwheat এবং ভুট্টা সঙ্গে পরিহিত হবে
মেমরি এবং মনোযোগের জন্য ভিটামিন প্রয়োজন হয় তাদের উৎসগুলি সবজি, ফল এবং বীজ, ডিম, মাংসের পণ্য এবং উপ-পণ্য।
মনোযোগ কেন্দ্রীভূতকরণের জন্য মাইক্রোলিটমেন্টগুলি গুরুত্বপূর্ণ। সবজি, ফল, দুগ্ধ এবং খরা-দুধ পণ্য, মাংস এবং সীফুড - এই সব একটি প্রাপ্তবয়স্ক শিশু মেনুতে ধীরে ধীরে প্রদর্শিত হবে।
প্রোটিন এবং অ্যামিনো এসিড চিন্তার প্রক্রিয়া প্রভাবিত করে; তারা মাংস, ডিম, গোটা শস্য, সবুজ শাক, বাদাম এবং মটরশুটি ধারণ করে।
এই পণ্যগুলির সঙ্গে শিশুর 8-9-10 মাস ধীরে ধীরে পরিচিত হতে শুরু করবে!
অসম্পৃক্ত চর্বি তথ্য পরিচালনার কার্যকারিতা ও স্বীকৃতির জন্য দায়ী। উপকারী তেল, ফ্যাটি মাছ, সীফুড খাদ্য হিসাবে পরিপূর্ন খাবার বর্ণিত হিসাবে চালু করা হয়।
অক্সিজেনের প্রয়োজন হয় মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যকারিতা.এটি কেবল বাইরে হাঁটার মাধ্যমেই পাওয়া যায় না, তবে আলু, পেসলে, পুদিনা, মুদি, পেঁয়াজ, টমেটো খাওয়ার দ্বারাও পাওয়া যায়।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি মস্তিষ্ক এবং মেমরির জ্ঞানীয় দক্ষতাকে উন্নত করে। সর্বাধিক পরিমাণ সবজি এবং ফলের মধ্যে গাঢ় রং এবং বেরি (ব্লুবেরি এবং ব্লুবেরি), এবং সবুজ চা, জলপাই তেল হিসাবে পাওয়া যায়।
যদি আপনি উপরে উল্লিখিত পণ্যগুলিকে সময়মত পরিচয় করিয়ে দেন, তাহলে আপনি তাকে শাক সবজি, মাছ এবং খরা-দুধের পণ্যগুলি ভালোবাসতে শিখতে পারেন, তবে শিশুটি কেবল ভালই বিকাশ করবে না, তবে এটি একটি করুণা তৈরি করবে। এবং যে তিনি স্মার্ট, দ্রুত সবকিছু মনে রাখবেন, আপনার মেধার হতে হবে।
একটি প্রয়োজন আছে
এটি এমনও হতে পারে যে শিশুটি একই ডিশের জন্য অনুরোধ করে। অন্যরাও আনন্দে খেয়ে থাকে, কিন্তু এটি বিশেষত, তিনি উদ্বিগ্নতা সহকারে অপেক্ষা করছেন। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে, শিশুরা তাদের সিগন্যালগুলি এবং তাদের অগ্রাধিকারসমূহকে পুরোপুরি উপলব্ধি করে, যেমনটি বলা হয় যে তাদের মধ্যে কি উপাদান নেই খাদ্য। আপনার পছন্দসই খাবারে শিশুর ভুলে যাওয়া উচিত নয়, তবে স্বাদমতো প্যালেটটি বৈচিত্র্যময় করার চেষ্টা করুন। আসুন আমরা ছোট খাটো খাদ্য ভিটামিন সি ধারণ করে এমন খাবারের উপর রাখি। এইগুলি আপেল, বাঁধাকপি হতে পারে। কিন্তু সব পরে, এবং কিউই, currant, cranberries, Kalyne, আপনি একটি মূল্যবান ভিটামিন খুঁজে পেতে পারেন। সামান্য অল্প, এবং মেনু তাদের অন্তর্ভুক্ত। সুস্বাদু খাদ্য? Poranemnogo আপনার মন অনুশীলন এবং কিছু উন্নয়নমূলক খেলা শিখতে!