ওহ, এইসব ছেলেমেয়েরা ... তারপর তারা সুগন্ধি দুল দিয়ে ঘোরাফেরা করে বা হাঁটতে খেতে চায় না, তারপর কান্না দিয়ে তারা কিছু বিষ কিনতে চায় ... কেন এই ঘটছে এবং কীভাবে শিশুর সঠিক ও স্বাস্থ্যকর খাদ্য শেখা যায়? কিভাবে একটি বছর পরে একটি শিশু খাদ্য সঠিকভাবে আজকের জন্য আলোচনার বিষয়।
বাচ্চা খাওয়ার কোন নিয়ম আছে কি?
কিছু সুপারিশ রয়েছে যা প্রধানত দুই বছরের কম বয়সের একটি শিশুর খাওয়ানো সম্পর্কিত, যখন তিনি এখনও জানেন না কিভাবে স্বাধীনভাবে খেতে হয় উদাহরণস্বরূপ:
1. শিশুকে হাত দিয়ে খাওয়ার জন্য নিষেধ করো না - এটাই তার পৃথিবীর সন্ধানের উপায় (তারপর তিনি শিখবেন কিভাবে একজন বয়স্ক হিসাবে খাবেন);
2. তিনি ক্রমবর্ধমান সঙ্গে স্পাইড খাওয়া যার সঙ্গে তিনি (সাধারণত ছাগলছানা নিজেই চামড়া ঘড়ি এবং সবকিছুই চিবান যখন তার মুখ খোলে), এটি কোন rush না;
3. তার প্লেটটিতে থাকা সবকিছুই খাওয়ার জন্য সন্তানের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না (তাকে যতটা সম্ভব খেতে দিন);
4. যদি সন্তানটি ব্যস্ত হয়ে থাকে, তাহলে তাকে টেবিলে হানাহানি চালান না, শুধু বলুন এটি খাওয়ার সময় এবং খেলাটি শেষ করার জন্য সময় দিন।
এটা সত্য যে টেবিলের প্রয়োজন আছে?
একটি বছর পরে একটি শিশু সাধারণত ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ এবং ডিনার মত যথেষ্ট মান খাবার হয় না অতএব, খাবার একটি স্থিরীকৃত বিভক্ত করা যায়, যা শিশু টেবিলে খাচ্ছে, এবং অক্জিলিয়ারী, যখন আপনি কিছু আলোর স্নেক করতে পারেন। যেহেতু খাবারের মধ্যে একটি শিশুর খেলার একটি রাজ্যে থাকে, তারপরে (যদি এটি হাঁটতে না হয়) এটি একটি "ফিড" সংগঠিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যার মধ্যে একটি কার্যকর ও সহজ-ব্যবহারযোগ্য পণ্যগুলির একটি সেট রয়েছে। ছোট অলঙ্কৃত প্লেটগুলি ছোট বিস্কুট, হার্ড পনির, আপেল স্লাইস, বাদাম এবং অন্যান্য পণ্যগুলি যা আপনার হাত দাগ না করে, তাদের কাছে আসুন এবং যতটা ইচ্ছা সে খাওয়া যাক।
খাবারে সন্তানের আগ্রহের কারণ কী?
একটি ছোট বাচ্চার মধ্যে, চিবাই ও গিলতে দক্ষতা এখনো যথেষ্টভাবে বিকশিত হয় না, তাই কিছুটা খাবার (যেমন, মাংস) যতটা সম্ভব যতটা কাটা উচিত। যাইহোক, যদি তিনি কেবলমাত্র খাওয়া খাবার গ্রহণ করেন, তাহলে এই দক্ষতাগুলি বিকাশ করবে না। আমাদের কাজ হচ্ছে শিশুকে উভয় ধরনের খাদ্য দিয়ে খাওয়ানো, এমনকি সে নিজেও পরিতৃপ্ত হয়। অনেক ছোট খেলনা আছে যার সাথে আপনি খাদ্যের মধ্যে একটি সন্তানের আগ্রহ অনুভব করতে পারেন।
1. এটি আকর্ষণীয় কিছু বিষয় যাতে শিশুদের কিছু তরল মধ্যে ডুব ডুবা, তাই আপনি তাদের সবজি বা ছোট cutlets টুকরা দিতে পারেন, এবং তারা পুষ্টিকর sauces সঙ্গে পরিবেশন করা উচিত।
2. শিশুদের হার্ড নেভিগেশন Smear খাদ্য চাই, তাই আপনি তাদের জন্য বিভিন্ন pastes (উদাহরণস্বরূপ, সবজি সঙ্গে মাংস থেকে, কুটির পনির থেকে ফল, ইত্যাদি) জন্য প্রস্তুত এবং তাদের ছোট টুকরা রুটি দিয়ে পরিবেশন করতে পারেন।
3. শিশুদের একটি খড় দ্বারা কিছু পান করতে ভালোবাসি: তাদের জন্য প্রস্তুত যমজ এবং ফলক এর ককটেল একটি yoghurt সঙ্গে মিশুক মিশ্রিত।
যদি সে খেতে অস্বীকার করে?
প্রধান নিয়ম: সন্তানের খাওয়ানোর জন্য কেবল তখনই প্রয়োজন যখন তিনি ক্ষুধার্ত। যদি শিশুটি ক্ষুধার্ত হয়, তবে তিনি স্পষ্টভাবে খেতে অস্বীকার করবেন না। একটি সক্রিয় পায়চারি পরে ক্ষুধা প্রদর্শিত হবে। যদি শিশুটি খেতে না চায়, তবে তাকে বিভিন্ন কৌশল দ্বারা বাধ্য বা প্ররোচিত করতে হবে না। এমনকি এমন একটি সাধারণ উপায়েও, "কার্টুনের জন্য" ডিনার হিসাবে, আপনাকে জড়িত করা উচিত নয়: আপনি শিশুকে নিষ্ক্রিয়তার দ্বারা খাওয়াতে শেখান, শরীরের সংশ্লেষের সংকেত সম্পর্কে মনোযোগ দিচ্ছেন না। ভবিষ্যতে, তিনি তার খাওয়া আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবে না এবং বহিষ্কৃত হবে। যদি সন্তানটি বলে যে, "জালিয়া", খাবারে তার স্বার্থ ফেরত দেওয়ার এক ভাল উপায় আছে: কিছু সাধারণ খাবারের রান্না করার জন্য শিশুর আকৃষ্ট করুন - সে তার নিজের কাটলেট বা সালাদ চায়।
কেন তিনি খারাপভাবে খেয়েছেন?
সাধারণত এই পরিস্থিতিতে ব্যাখ্যামূলক কারণ আছে। এবং এটা হতে পারে কিভাবে খাদ্য ব্যবস্থা সংগঠিত হয়। কখনও কখনও শিশুদের অনিচ্ছাকৃতভাবে খাওয়া কারণ তারা একটি খুব নমনীয় মেনু আছে: একটি সপ্তাহের জন্য আপনি তাকে দেওয়া খাবারের সেট যথেষ্ট বড় নয়। যদি আপনি মেনুতে ছোট ছোট জিনিসগুলির সাহায্যে (খাদ্যের ফসলের ফসল, স্যুপ থেকে সবুজ পেঁয়াজ ইত্যাদি) সাহায্যে বৈচিত্র আনেন তবে সম্ভবত শিশুটি আরও সক্রিয় ভোক্তা হবেন।
কিছু বাবা-মায়ের অপরাধবোধের অদ্ভুত অনুভূতির দৃঢ় আকাঙ্ক্ষা রয়েছে। তারা শৈশব সূত্র থেকে শিখেছে: একটি ভালো মা সবসময় একটি ভালো মা দ্বারা খাওয়া উচিত। এবং একটি বছর মায়ের পরে শিশুর সঠিকভাবে কিভাবে খাওয়ার উপর, প্রাথমিকভাবে মন তার শান্তি উপর নির্ভর করে। যদি সে এই বিষয়ে জোর করে না - তাহলে এটি "খারাপ"। এই সেটিংটি এই উপায়ে বাড়ে যে সন্তানের নেতিবাচক আবেগ খাদ্য সংযুক্ত।
যদি শিশুটি খেয়ে ফেলে?
এই ক্ষেত্রে, আপনার সন্তানের দিনের সময় পায় যে খাদ্য নিরীক্ষণ করতে হবে যাতে ডিনার এ তিনি প্রয়োজনীয় পণ্য "পেতে" করতে পারেন কিন্ডারগার্টেন এ, সাধারণত পুরো দিনটি মেনুটি ধরে রাখুন, আপনি যখন শিশুকে কিন্ডারগার্টেন এনে দেন তখন এটি পড়ুন। যদি শিশু অন্য কোনও সংস্থার (স্টুডিও, বিশেষ স্কুলে) যোগদান করে, তাকে তার সাথে কিছু উপকারী খাবার দিন: পনির, ফলের, বাদাম ইত্যাদি।
একটি দুর্দান্ত সুদ গ্রহণ করা উচিত নয় যে খাবার
সপ্তাহে একবার একাধিকবার বাচ্চাদের দেওয়া যাবে না এমন অনেক পণ্য রয়েছে। যেমন খাবারের অত্যধিক খরচ একটি ক্রমবর্ধমান প্রাণী ক্ষতি করতে পারেন:
♦ চর্বি মাংস এবং মাছ (শুয়োরের মাংস এবং মেষশাবক, হংসী এবং হাঁস, স্যামন),
♦ লবণাক্ততা এবং পোড়া মাংস,
♦ ক্রিম এবং ফ্যাটি খাদ ক্রিম,
♦ মিশ্রণ (সরিষা, ঘোড়দৌড়)
♦ এলার্জিনিক খাবার (ক্যাভিয়ার, কাঁকড়া, ধোঁয়াটে মাছ)।
পণ্য যে সম্পূর্ণ ছেড়ে দেবার মূল্য
এই পণ্য পুষ্টিবিজ্ঞানী দ্বারা "খাদ্য আবর্জনা" বলা হয় - বাচ্চাদের শিশুদের খাদ্য থেকে তাদের বাদ দিতে প্রতিটি প্রচেষ্টা করা উচিত:
♦ চিপস এবং croutons,
♦ তাত্ক্ষণিক নুডলস,
♦ ডোনাটস,
♦ ফাস্ট ফুড (হট কুকুর, হ্যামবার্গার),
♦ ফ্রেঞ্চ ফ্রাই