এটি একটি ডেটিং সাইটে একটি বিজ্ঞাপন নয়, কিন্তু কোর মধ্যে একটি প্রার্থীর একটি সাধারণ প্রতিকৃতি। কেন আপনার হৃদয় অসুস্থতা? কেন মানুষের মন এত দুর্বল, এবং কিভাবে তাকে সুস্থ রাখতে পারি? সব পরে, দুর্বল রক্তবর্ণ এবং একটি মানুষের হৃদয় আরো এবং আরো প্রায়ই নিজেদের উদ্ভাসিত
পরিসংখ্যান অনুযায়ী, প্রাক্তন ইউএসএসআর দেশগুলিতে বসবাসরত অল্পবয়স্ক পুরুষদের প্রায়ই হৃদয় বোঝা যায় রোমান্টিক অভিজ্ঞতার থেকে নয়, বরং অনেক বেশি নিকৃষ্ট কারণে - হাইপারোটিক্যাল বা ইস্কেমিক ব্যাধি, হার্ট অ্যাটাক, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, এথেরোস্ক্লেরোসিস। বিশেষজ্ঞরা, হৃদযন্ত্রের কারণ অধ্যয়ন করার পর, দুটো খবর প্রস্তুত: খারাপ এবং ভাল। প্রথমত: কিছু কারণে, অ-পরিবর্তনশীল (জেনেটিক্স, লিঙ্গ, বয়স এবং অন্যান্য) বলা হয়, আপনি যতটা কঠোরভাবে চেষ্টা করেন, ততটা প্রভাবিত হয় না। দ্বিতীয়: পরিবর্তনশীল বিষয় (জীবনের পথ) আছে - তাদের প্রতিরোধ করা সম্ভব।
অস্তিত্বহীন ইউনিয়ন
কার্ডিয়াক দুর্বলতার প্রথম এবং মৌলিক "অবিচ্ছেদ্য" ফ্যাক্টর সেক্স। আপনি নীতিতে এটি পরিবর্তন করতে পারেন ... কিন্তু এখন এটি সম্পর্কে নয়। পুরুষদের এবং মহিলাদের মধ্যে হৃদয়ের গঠন একই, কিন্তু হরমোনীয় পটভূমি হয় না। মেনোপজ শুরু হওয়ার আগে, হার্টের হৃদপিণ্ড হরমোন এস্ট্রোজেন দ্বারা সুরক্ষিত থাকে - এটি ভাস্কুলার প্রবিধানকে প্রভাবিত করে, স্বন উন্নত করে, শরীরের মধ্যে খনিজ ভারসাম্য বজায় রাখে। ফলাফলটি জাহাজসমূহের স্থিতিস্থাপক দেয়াল, অতিরিক্ত লবণের অনুপস্থিতি এবং অগ্নিচালিত মোটরটির সুসংহত কাজ। পুরুষের শরীরের মধ্যে, খুব কম ইস্ট্রজেন উত্পন্ন হয়, যার মানে হৃদরোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা অনেক কম।
বংশগতির সাথে তর্ক করা কঠিন। যদি পিতামহ নিয়মিতভাবে হৃদয়ের জন্য দৌড়ায় তবে, নাতি-নাতনীরা তাদের মৃদু ও কম্পিত শরীরের যত্ন নেবে, সেইসঙ্গে দুর্বল রক্তবর্ণ এবং মানুষের হৃদয়।
পরবর্তী - সমাজ, এটি সবাই প্রভাবিত করে। সত্য যে কার্ডিওলোজিকের সবচেয়ে ঘন ঘন রোগী - উচ্চ শিক্ষামূলক এবং সাংস্কৃতিক স্তর সহ পুরুষ, যোগ্য আয়, গুরুতর অবস্থানে অধিষ্ঠিত - আমরা ব্যাখ্যা করবো। একটি গৌণ অবস্থা, একটি নিয়ম হিসাবে, দীর্ঘস্থায়ী চাপ, মানসিক overstrain, অত্যধিক মানসিক স্ট্রেস সঙ্গে অনুষঙ্গী সঙ্গে। দৃঢ়তা এবং মাতৃগর্ভে ক্ষতি মধ্যে ঢেলে দেওয়া হয়। একটি মহিলার যে "ওজন থেকে অর্জিত হয়েছে" ইমেজ ক্ষতিগ্রস্ত ছাড়া অশ্রু মধ্যে বিস্ফোরণ করতে পারেন। মানুষ - না, কারণ শৈশব থেকে, বেশিরভাগ ছেলেমেয়েদের শিক্ষা দেওয়া হয় যে কান্নাকাটি করা এবং দুর্বলতা দেখানো হচ্ছে যে কোন মানুষের মত নয়। এটা দৃঢ় হতে এবং অভিযোগ না গুরুত্বপূর্ণ। হিংসা, তার পায়ের টুকরা টুকরো করা এবং কোনও ভাবেই কাঁদতে না পারা অসম্ভব, মাপের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। অনাকাঙ্ক্ষিত অভিযোগ এবং চাপ ভিতরে এবং মানবজাতির শক্ত অর্ধেককে কমিয়ে দেয় এবং এর মধ্যে দুর্বল জাহাজ এবং হৃদয় একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে।
পরিবর্তন সম্ভব
এখন ভাল সম্পর্কে: অভ্যাস এবং জীবনের পথ নেভিগেশন পুনর্বিবেচনার হচ্ছে, আপনি ব্যাপকভাবে আপনার অগ্নিসদৃশ মোটর ভাগ্য উপশম করতে পারেন।
ধূমপান বন্ধ এবং দুর্বল রক্তের বাহন এবং একটি মানুষের হৃদয় মোকাবেলা। সিগারেটের প্যাকেটগুলিতে অশুচি শিলালিপি - একটি তামাশা নয়, তবে জীবনের কঠোর সত্য। হ্যাঁ, ধূমপান ক্যান্সারের একটি কারণ, বন্ধ্যাত্ব এবং এমনকি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা, হৃদয় সহ সহ, অনেক। ধূমপান করে প্রতিটি সিগারেট একটি vasospasm কারণ। আরো সিগারেট, যতক্ষণ পর্যন্ত তারা সংকুচিত এবং তীব্র হয়, যার অর্থ, যত তাড়াতাড়ি বা পরে, হৃদয় কাজ মধ্যে অপকর্ম অপ্রয়োজনীয় হয়। অতএব, ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার আকাঙ্ক্ষা ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার একটি চমৎকার কারণ। এটি কেবলমাত্র শ্বাসকষ্ট, সকালের কাশি, দাঁত ও ত্বকে জ্বলন্ত ত্বক, অপ্রীতিকর গন্ধ, ঘন ঘন মাথাব্যথা, এবং রক্তবাহী পদার্থসমূহকে উন্নত করে তুলবে না। প্লাস - ওয়ালেট জন্য সঞ্চয় গাড়ির একটি সাইকেল পরিবর্তন করুন। আজ, পুরুষদের শারীরিকভাবে অনেক কম প্রায়ই শরীরের অন্তর্নিহিত জেনেটিক তুলনায় লোড হয়। এটি একটি তামাশা ছিল: একটি নির্দিষ্ট কয়েক শতক আগে, বেঁচে থাকার জন্য এবং খাওয়ার জন্য, আপনাকে একটি ম্যামথের পরে চালানো ছিল, লাঙ্গল এবং যুদ্ধ অনুসরণ
আজ, টেনিস-সাঁতার এবং পোর্টবল ক্লাবের কোথাও "যুদ্ধের গেম" এলিট বিনোদনের মধ্যে রয়েছে। সক্রিয় আন্দোলনের প্রয়োজন কিছুই আসেনি - কার, লিফট এবং বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির অন্যান্য আশ্চর্যের কারণে ধন্যবাদ। কিন্তু ডাকাত "আন্দোলন জীবন" বাতিল করা হয়নি। যদি পেশীগুলি সঠিকভাবে কাজ না করে, তাহলে তারা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং হৃদয়ও একটি পেশী, এবং এটি লোডের প্রয়োজন। গতিশীলতার অভাব অতিরিক্ত কিলোগ্রামের আরেকটি কারণ, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের বর্ধিত প্রস্রাবের প্রসারে একটি সরাসরি পথ। দুর্বল রক্তবর্ণ এবং মানুষের হৃদয়ের স্বাভাবিক রক্ত সঞ্চালন নিশ্চিত করার জন্য, একটি চিত্তাকর্ষক ভর ব্যক্তির হৃদয় অত্যন্ত ঘনঘন কাজ করে। উপরন্তু, পুরুষের একই হরমোনীয় বৈশিষ্ট্যের কারণে, পেটে পেটে চর্বি জমা হয় - একটি "বিয়ার পেট" বেড়ে যায়। এই ধরনের স্বাস্থ্যের চর্বি জমবে মহিলাদের চেয়ে অনেক বেশি হুমকির মুখে (হিপস এবং নিতম্বের উপর)। সময় সময় ক্রীড়াবিদ দুর্বল রক্তবাহিনী এবং একটি মানুষের হৃদয় জন্য কোন উপকার আনতে হবে না। তবে নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম (সপ্তাহে 4-5 বার) এবং মাঝারি (40-60 মিনিট) শরীর এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম টন রাখা, চাপ স্বাভাবিককরণ এবং প্রাথমিক পর্যায়ে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয়।
খাও না ফাস্ট ফুড, লবণ, ফ্যাটযুক্ত এবং ভাজা খাবার, মিষ্টি এবং অ্যালকোহল অতিরিক্ত অতিরিক্ত উপশম, অতিরিক্ত কোলেস্টেরল, চাপ এবং হৃদয়ের জন্য একটি অতিরিক্ত হুমকি বাড়ান। অতএব ছোঁয়া, স্টেক, ভাজা আলু, টুকরা, টুকরা - ছুটির দিন। প্রতিদিন - সবজি এবং ফল, শাক সবজি, পাতলা মাংস (গরুর মাংস, মুরগির), কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য, জটিল কার্বোহাইড্রেট (porridges, কালো রুটি, legumes) দুই বা তিন servings। কম লবণ: দৈনিক ডোজ - একটি চা চামচ, বাকি খাবারে (হার্ড পনির, রুটি)। খাওয়ানো এই ধরনের একটি পরিষ্কার রক্তের বাহন, স্বাভাবিক চাপ এবং একটি সুপ্রতিষ্ঠিত টাইট শরীরের একটি গ্যারান্টি। গরম পানির জন্য, ছোট ডোজ (50 মিলি লার্জ ড্রিংক, 200 মিলি ওয়াইন, 300 মিলি লিটার বিয়ার) শরীরের নেতিবাচক পরিবর্তন ঘটায় না, তবে এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশ প্রতিরোধ করে। সত্য, শুধুমাত্র যদি কোন চাপ বৃদ্ধি না থাকে।
কান্নাকাটি এটি একটি স্বাভাবিক মানুষের ইচ্ছা। কিন্তু জনসাধারণের সামনে কান্নাকাটি ভাল নয়, তবে মনোবৈজ্ঞানিকদের কাঁধে। তারা দুর্বলতা জন্য বিচার করা হবে না, কিন্তু তারা শুনতে হবে, সমস্যা বুঝতে এবং সঠিক সিদ্ধান্ত খুঁজে পেতে এবং দুর্বল রক্তবাহিনী এবং একটি মানুষের হৃদয় হৃদয়ঙ্গাপন সাহায্য করবে।
ডাক্তারের সাথে দেখা করতে মনে রাখবেন: ডাক্তাররা কেবল খুব খারাপভাবেই নয়, তবে এই রাষ্ট্রকে প্রতিরোধ করার জন্যও নয়। অন্তত একবার অর্ধেকেরও একটি চিকিত্সককে পরামর্শ দেওয়া উচিত। যদি প্রয়োজন হয়, ডাক্তার আপনাকে হৃদরোগ বিশেষজ্ঞকে পাঠাবে, আপনাকে কোলেস্টেরল পরীক্ষা করার জন্য পরামর্শ দেবে। উপায় দ্বারা, এই গবেষণা 20 বছর দিয়ে শুরু, প্রতি পাঁচ বছর পরিচালিত করা উচিত। ফলাফলটি কমপক্ষে একবার যদি আদর্শের উপরে থাকে, তবে এটি আরও বেশিভাবে পরীক্ষা করা দরকার।