সোয় সস ও শাকসব্জির সাথে চিকেন পাত্রটি এখন এতোটাই সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে বলা হয়েছে যে আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে আমরা কী খাওয়া নিয়ে ভাবতে শুরু করি এবং কিভাবে এই "কিছু" ভবিষ্যতে আমাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। সসেজ, সসেজ এবং সব ধরণের আধা-সমাপ্ত পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে এমন সবগুলি ক্ষতিকারক সংযোজকগুলি, কোনো উল্লেখযোগ্য ক্ষতির কারণ হতে পারে না, তবে এই ধরণের পণ্যগুলি আমাদের টেবিলে প্রদর্শিত না হলেই কেবলমাত্র প্রায়ই। অতএব, এমনকি খুব ব্যস্ত মহিলা বাড়ির খাদ্য আরো প্রায়ই রান্না রান্না চেষ্টা এটি খুব কঠিন নয়, যদি আপনি সবসময় রেফ্রিজারেটর নির্দিষ্ট খাবারের একটি স্টক থাকে, এবং cookbook- কিছু দ্রুত রেসিপি। এই রেসিপিগুলির মধ্যে একটি - জকচিনি ও মরিচ সঙ্গে চিকেন পাত্র - আপনি নিরাপদে সেবা গ্রহণ করতে পারেন। শক্তিতে অর্ধ ঘন্টা ব্যয়, আপনি একটি সুস্বাদু ডিনার রান্না করতে পারেন, যা এমনকি একটি পার্শ্ব থালা প্রয়োজন নেই। উকচিনির সাথে চিকেন পাত্রটি তৈরি করা হয় সয়া সস দিয়ে, যা আপনাকে লবণ ছাড়া করতে দেয় না এবং এটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের পক্ষে আরেকটি প্লাস। এই থালা তৈরি করে, আপনি পাবেন যে এমনকি খাদ্য খাদ্য খুব সুস্বাদু হতে পারে। উপরন্তু, কোন রেসিপি কঠোর এক্সিকিউশন প্রয়োজন: অন্যান্য মশলা যোগ করুন, উপাদানগুলির অনুপাত পরিবর্তন, এবং আপনি আপনার আদর্শ বিকল্প পাবেন।
উপাদানগুলো:- চিকেন পিললেট 600 গ
- স্কোয়াশ 1 পিসি
- মরিচ মিষ্টি 1 পিসি
- সয়া সস 1 টেবিল চামচ ঠ।
- টমেটো পেস্ট 2 টেবিল ঠ।
- অলিভ তেল 2 চামচ ঠ।
- অরিগান শুকিয়ে 1 টি চামচ
- মরিচ কালো জমিন 1 চিম্টি
- ধাপ 1 ডিশ প্রস্তুত, মুরগির পাত্র, উচচিনি, মিষ্টি মরিচ, টমেটো পেস্ট, জলপাই তেল, সয়া সস, অরিগানো এবং কালো জমিতে মরিচ একটি চিম্টি নিয়ে নিন।
- ধাপ 2 মরিচ এবং ঝুড়ি ভাল ধুয়ে এবং বড় cubes মধ্যে কাটা।
- ধাপ 3 চিকেন পাত্রের ধোয়া, শুষ্ক, অতিরিক্ত চর্বি অপসারণ এবং কিউব মধ্যে কাটা।
- ধাপ 4 জলপাই তেল প্রলেপ এবং হালকা ruddy পর্যন্ত fillets ভঙ্গ।
- ধাপ 5 তারপর সবজি যোগ করুন এবং ভাল মিশ্রিত করা।
- ধাপ 6 টমেটো পেস্ট, সয়া সস এবং অরেগানো যোগ করুন।
- ধমনী 7 সতেজ সব কিছু ভালভাবে মেশান এবং মাঝারি তাপে ভেজে নিন।
- ধাপ 8 রেডিমেড ডিশে কালো মরিচ যোগ করুন।