অলস জন্য খাদ্য

আমরা সব সবসময় ভাল দেখানোর জন্য সংগ্রাম। সব পরে, বলার অপেক্ষা রাখে না যে তারা জামাকাপড় মিলিত, যথা, চেহারা মধ্যে একটি সুন্দর এবং স্মার্ট শরীরের শুধুমাত্র তার মালিক খুশি, কিন্তু তাকে আত্মবিশ্বাস দেয়। আমরা প্রায়শই এই সত্যের সম্মুখীন হয়েছি যে, যারা ডায়াবেটিস শুরু হওয়ার পরেও যে সমস্যা দেখা দেয় তার বিষয়ে ওজন হারাতে চায়। এই সমস্যাগুলি বেশ প্রচলিত: অকার্যকর খাদ্য, সময় অভাব, ক্যাফে এবং রেস্টুরেন্টের হাইকিং এবং তাই। প্রতিদিন ওজন হ্রাস জন্য আরো এবং আরো বিভিন্ন খাদ্য আছে। কিন্তু সবাই শেষ পর্যন্ত তাদের অনুসরণ করতে পারে না, কারণ তারা ইচ্ছা, সাহস এবং ধৈর্যের প্রচুর শক্তি প্রয়োজন। ফলস্বরূপ, আমাদের দুর্বল শরীর একটি malfunction দেয়। আপনার জন্য, একটি অনন্য পুষ্টি ব্যবস্থা, যার নাম "অলস জন্য খাদ্য" একটি ভাল প্রস্তুতি হিসাবে পরিবেশন করতে পারেন। এই ওজন হারাতে একটি অনন্য উপায়, যা শারীরিক কার্যকলাপ এবং কোন প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় না। এই ধরনের খাদ্যের সারমর্ম হচ্ছে যে আপনি খেতে শুরু করার আগে, আপনি আধা বা দুই কাপ মিনারেল ওয়াটার পান করতে পারেন। এই খাওয়া আগে 20-25 মিনিট করা উচিত একই সময়ে, আপনি খেতে নিজেকে সীমাবদ্ধ না, এবং আপনি যে কোন পরিমাণ আপনি চান সবকিছু খেতে পারেন। যাইহোক, বিভিন্ন পানীয়গুলি সম্পূর্ণরূপে ডায়াবেটিস থেকে বাদ দেওয়া হয় এবং এটি যখন খেতে হয় তখন সেই সময়ে পানি পান করতে নিষেধ করা হয় এবং এটির পর পরের দেড় ঘন্টা। বিশেষজ্ঞরাও কফি বা চা রোলস, কুকিজ এবং স্যান্ডউইচ যোগ না করার পরামর্শ দেন, যেহেতু এই ধরনের খাবার খুব দ্রুতই ক্ষুধা অনুভব করে।

সর্বত্র, ব্রেকফাস্ট এবং লাঞ্চের আগে 300-400 মিলি জল পান করতে হবে, এবং একটি নাচ সময়, যদি আপনি কিছু ফল খাওয়াতে চান, আমরা সুপারিশ করি যে আপনি একটি গ্লাস শুদ্ধ জল পান করেন। চর্বি আমানত প্রতিরোধ করার জন্য শরীরের জন্য, এই নিয়ম পালন করা প্রয়োজন।

আপনার উপকারের জন্য এবং ক্ষতি না করার জন্য একটি খাদ্যের জন্য আপনাকে একটি সহজ নিয়ম অনুসরণ করতে হবে - পানি দিয়ে পানি পান করবেন না, এবং কমপক্ষে দুই ঘন্টার জন্য খাওয়ার পরে পান করবেন না। সুতরাং, আপনি দ্রুত এবং সহজেই আপনার ওজন হারান না, কিন্তু সবসময় একটি ভাল মেজাজ হতে হবে। খনিজ জল একটি cleanser এবং একটি প্রতিকার। এর সঠিক ব্যবহারের সাথে, স্ল্যাগ এবং জমাটবদ্ধ শরীর থেকে সরানো হয়।

অনেক মানুষ রস, কমপোট, চা বা কফি দিয়ে খাবার ধুয়ে ফেলতে অভ্যস্ত। Dietitians দৃঢ় এই বিরুদ্ধে পরামর্শ, সব খাদ্য শরীর দ্বারা সম্পূর্ণরূপে শোষিত না হয়, এবং এটি অংশ ফ্যাটি আমানত পরিণত হবে। অবশ্যই, আমাদের শরীরের একটি তরল প্রয়োজন, এবং এটি মাতাল অন্তত দুই বা দুই এবং একটি অর্ধ লিটার প্রতি দিন উচিত। তার অভাব পুনরুদ্ধার করতে আপনি বিভিন্ন additives ছাড়া সহজ খনিজ জল সাহায্য করবে। বিভিন্ন পানীয়, তাই আমাদের দ্বারা পছন্দ, পেট এবং কোমর উপর ফ্যাটি গম্বুজ মধ্যে থালাগুলি চালু, পাশাপাশি নিতম্ব এবং পায়ে সেলুলিটি হিসাবে। অতএব, আপনি তাদের খাদ্য মধ্যে তাদের পরিচয় করিয়ে আগে, আপনার চিত্র সম্পর্কে সব প্রথম চিন্তা এবং আপনার শরীর অনুগ্রহ করে।

ভুলে যাবেন না যে খালি পেটে পুকুরে পানি নিঃশ্বাসের ভ্রান্তির সৃষ্টি করে, তাই খাবারের সময় একজন ব্যক্তি সাধারণত কম খাবারের চেয়ে কম খাবার ব্যবহার করেন। এই ক্ষেত্রে, শরীর জমা ক্যালোরি এবং চর্বি রিজার্ভ আপ ব্যবহার করে। সুতরাং, সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গের স্বাভাবিক অপারেশন নিশ্চিত করা হয়। কিডনি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং লিভার পরিষ্কার করে।

"অলস জন্য" খাদ্য "10-14 দিন জন্য ডিজাইন করা হয়। এই সময়ে, আমাদের অনেক অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি অক্সিজেনের সাথে সমৃদ্ধ করতে আরও ভাল কাজ করতে শুরু করে।

এই ধরনের একটি খাদ্য প্রচুর সুবিধা আছে, যা আপনি আনন্দ করতে পারেন। তারা আসলে আপনার খাদ্য পরিবর্তন এবং আপনার প্রিয় খাবার ছেড়ে দিতে হবে না যে আসলে গঠিত। সুস্বাদু খাদ্য প্রদান না করে খাদ্য আপনি রেস্টুরেন্ট এবং ক্যাফে পরিদর্শন করতে পারবেন। এছাড়াও, আপনি মিষ্টি এবং প্রফুল্লতা নিজেকে সীমাবদ্ধ না। একটি খালি পেটে জলে পরে জল, সম্পূর্ণরূপে মানুষের তরল জন্য দৈনিক প্রয়োজন উপলব্ধ করা হয়। অতএব, দিনের মধ্যে আপনি খুব কমই তৃষ্ণার্ত মনে হবে। খাওয়ার পর দুই ঘন্টা বিরতির পর, আপনি এক কাপ চা পান বা কফি পান করতে পারেন, তবে আপনি রস বা সাবান তৈরি করতে পারেন। ওজন হ্রাস এইভাবে সহজ এবং আরামদায়ক, যেমন এই খাদ্য এ কোন বিশেষ সীমাবদ্ধতা আছে।

পর্যালোচনা
অনেক আগেই জল খেতে চেষ্টা করেছেন, এবং ফলাফল দিয়ে সন্তুষ্ট ছিল। ডায়াবেটিস হজমকরণের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে দেয় এবং ক্ষুধার ধ্রুবক অনুভূতি থেকে মুক্তি পায়। 10-14 দিন সাধারণত এটি 7-10 কেজি অতিরিক্ত ওজন থেকে হারাতে পারে। যদি আপনি একটি মিষ্টি দাঁত এবং আপনার প্রিয় চিকিত্সা অস্বীকার একটি আপনার জন্য সমস্যা, আপনি বিরক্ত না করা উচিত। শুধুমাত্র পানি থেরাপি চালিয়ে যাওয়ার যথেষ্ট এবং ভয় পেও না যে হারানো পাউন্ড এবং ফ্যাটযুক্ত আমানত আপনার কাছে ফিরিয়ে দেবে।