- আপেল পাতাই - ২ কাপ
- তারিখ - 60 গ্রাম (বীজ ছাড়া, কাটা)
- গম ভাঙা - 1 গ্লাস
- বাটি - 1/2 কাপ
- ডিম - 1 টুকরা
- মধু - 2 আইটেম চামচ
- আদা - 3/4 চা চামচ
- ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট - 1/2 চা চামচ
- ময়দা - 1/2 কাপ
- শ্বেত বীজ - 2 শিল্প চামচ
- সোডা - 1 1/4 চা চামচ
- লবণ - 1/4 চা চামচ
- সুগন্ধি মরিচ - 1/4 চা চামচ
- ওট ফ্লেক - 1 সেন্ট চামচ (স্লাইড সহ)
170 ডিগ্রি যাও চুলা Preheat। স্প্রিংকলার মধ্যে তেল সঙ্গে muffins জন্য ছাঁচ ছাঁচ। আপেল শুকিয়ে রাখুন এবং একটি মাঝারি সসপ্যানের মধ্যে রাখুন। মাঝারি তাপের উপরে রান্না করুন, মিশ্রণটি 1/4 কাপ, 15 থেকে ২0 মিনিটের মধ্যে হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত ঘন ঘন ঘন হওয়া উচিত। এটি সম্পূর্ণরূপে শীতল করতে অনুমতি বেকিং শীট একটি এমনকি স্তর মিশ্রণ রাখুন। একটি বড় বাটি মধ্যে মিশ্রণ রাখুন, তুষার, তিল, ডিম, মধু, আদা এবং ভ্যানিলা যোগ করুন। 10 মিনিটের জন্য ছাড়ুন এদিকে, একসঙ্গে ময়দা, flaxseed, সোডা, লবণ, মিষ্টি মরিচ এবং 1/4 কাপ ওটমিল মিশ্রিত। ব্রান এর মিশ্রণ যোগ করুন। তৈরি ফর্ম মধ্যে মালকড়ি রাখুন বাকি 1 টি চামচ ভাজাভুজি ছিটিয়ে নিন। 21 থেকে 23 মিনিট জন্য বেঁকে মোড মধ্যে সম্পূর্ণ শান্ত করার অনুমতি দিন। মফিন 3 দিনের জন্য কক্ষ তাপমাত্রায় একটি বায়ুরোধী ধারক মধ্যে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।
পরিবেশন: 20