বৃদ্ধ হওয়ার জন্য এবং যুবক ও সুন্দর থাকার জন্য দীর্ঘদিন ধরে, আধুনিক নারী তাদের মুখ দেখাশোনা করার জন্য বিভিন্ন উপায়ে ব্যবহার করে। এই, অবশ্যই, ভাল, কিন্তু বৃদ্ধির সময় বিলম্ব করা এটি ভিতর থেকে আপনার শরীরের সমর্থন খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার চামড়া তরুণ এবং prettier চেহারা কি পণ্য সম্পর্কে কথা চলুন যাক।
1. বাদাম
আশ্চর্যজনকভাবে বাদামগুলি যুবকদের একটি পণ্য হিসাবে বিবেচিত হয়, কারণ তারা ভিটামিন ই এবং কোনাজাইম Q10 ধারণ করে, যা চামড়ার কোষের পুনর্জন্ম ও পুষ্টি বাড়ায় সাহায্য করে। কোয়েনজাইম Q10 শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় যে সত্ত্বেও, ত্রিশ বছর পর অবস্থানের ছেড়ে দিতে শুরু।
বাদাম, অবশ্যই, kcalorium খাদ্য অন্তর্গত, তাই তারা দূরে বহন করা উচিত নয়। সপ্তাহে প্রায় 50 গ্রাম খাওয়া যথেষ্ট। বাদাম বা বাদাম
2. লাল ফল এবং সবজি
একটি সুস্বাস্থ্যের সুস্বাস্থ্যের একটি মানুষকে দিতে, লাল শাক সবজি ও ফল খাওয়ার উপযোগী। এটি গাজর, টমেটো, লাল মরিচের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তিনি কোষগুলি আপডেট করার জন্য দায়ী।
3. ব্যারেল
কালো বীজ এবং স্ট্রবেরি মধ্যে, ভিটামিন সি আছে, যা রক্তের বাহন শক্তিশালী এবং কোলাজেন গঠন সাহায্য করে, যা বার্ধক্য প্রক্রিয়া হ্রাস করা সাহায্য করে
4. মাছ
খিঁচুনি স্যামন, ম্যাকেরল, হেরিং এর অকাল চেহারা জন্য একটি চমৎকার সহকারী কারণ সমুদ্রের মাছটি ফ্যাটি অ্যাসিডের সমৃদ্ধ, যা প্রদাহ থেকে মুক্ত, রক্ত সঞ্চালন উন্নত, যার ফলে একটি সুন্দর তরুণ ত্বক।
5. কাশী
কুমড়া এবং শস্য ফসল মধ্যে, কোলাজেন উত্পাদন জন্য দায়ী অনেক সিলিকন আছে উপরন্তু, ভিটামিন বি এর বৃহৎ পরিমাণে কাশহোদোদরঝেৎসায় চামড়া কোষের পুনর্নবীকরণে অবদান রাখে।
এছাড়াও, সরিষার ব্যবহারগুলি বিষাক্ত পদার্থ থেকে অন্ত্র অপসারণ করে, হজম ব্যবস্থা ও বিপাকীয়তাকে উন্নত করে। যখন বিষ থেকে টক্সিন এবং টক্সিনগুলি সরানো হয়, ত্বকের রঙ উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়
6. ডালিম
শরীরের মধ্যে থাকা পদার্থগুলি, ত্বক উড্ডয়নের বিরুদ্ধে লড়াই করে, এলাস্টিন এবং কোলাজেন উৎপাদনের জন্য দায়ী কোষের জীবনকে দীর্ঘায়িত করে, তাদের উপস্থিতি ইতিবাচকভাবে মুখের ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা প্রভাবিত করে। উপরন্তু, এটি ডালিমের মধ্যে রয়েছে এমন পদার্থ রয়েছে যা ক্ষতসমূহের দ্রুত নিরাময় এবং বয়স সংক্রান্ত পরিবর্তনের সাথে কোষের পুনর্জন্মকে সাহায্য করে।
7. অলিভ তেল
এটা কোন গোপন যে ত্বক শুষ্ক ত্বক দ্রুত বৃদ্ধি জলপাই তেল সঙ্গে শুষ্কতা থেকে মুখস্ত relieves সব পরে, এটা তেল জলপাই যা ফ্যাটি এসিড উত্স বলে মনে করা হয়, যা কোষ দ্রুত বৃদ্ধি জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ।
8. কার্ড
কুটির পাউডারের খরচ অকালবধি বার্ধক্য বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে। উপরন্তু, কুটির পনির ক্যালসিয়াম কন্টেন্ট সঙ্গে সমৃদ্ধ - একটি খনিজ, যা দাঁত স্বাস্থ্য এবং একটি সম্পূর্ণ হিসাবে শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
9. আভাকাডো
পাকস্থলিতে আভাকাডোতে ইথারিয়াল তেল রয়েছে, ভিতরে থেকে ত্বককে পুষ্ট করে। উপরন্তু, avocados niacin থাকে, যা চামড়া স্বাস্থ্যের সংরক্ষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি প্রদাহ-প্রদাহী বৈশিষ্ট্য আছে, ত্বক শুকনো, এটি আরো তাজা বর্ণন দেয়।
10. সবুজ চা
সবুজ চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সামগ্রীতে নেতা বলে মনে করা হয়। ব্যক্তি সতেজতা দিতে, আপনি এই চা কয়েক কাপ একদিন পান করতে হবে। চক্ষু এলাকায় ব্যাগ জন্য একটি প্রতিকার হিসাবে সবুজ চা এবং বাইরের আবেদন করতে ভাল। রেসিপি: কয়েক চা ব্যাগ brewed, তারপর রেফ্রিজারেটে তাদের করা কিছু সময় পরে, 20 মিনিটের জন্য চোখের চারপাশে সমস্যা এলাকায় ঠান্ডা ব্যাগ আবেদন। ত্বক ছাড়াও সোজাল অদৃশ্য হয়ে যাবে, যেহেতু এটি সবুজ চাতে থাকে যে ত্যানিন, যা ত্বককে শক্ত করে দেয়, সরানো হয়, ফলে চোখের পলকে ফুলে যাওয়া এবং চোখের অংশে ছোট ছোট ব্যাগগুলি সরিয়ে ফেলা হয়।