স্নানহাউসের সিক্রেটস

কারো জন্য, ফিটনেস অন্যদের জন্য একটি খেলাধুলা - তৃতীয় জন্য, একটি সরু ব্যক্তি এবং স্বন উপায় - একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা একটি উপাদান। আপনার ফিটনেস স্টাইল ব্যক্তিগত হয় ২4 ঘণ্টা, বছরে 365 দিন , ফিটনেস সেন্টারগুলির নেটওয়ার্কগুলি আপনার স্বার্থের পরিসেবাগুলির মধ্যে টেররাপ্পোর্ট ।

একটি ভারী বোঝা বাষ্প হয় পরে চাপ এবং ক্লান্তি উপশম একটি দুর্দান্ত উপায়। শরীরের উষ্ণতা আপ বিপাক সক্রিয়, প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া উন্নয়ন বৃদ্ধি এবং প্রতিবন্ধকতা বৃদ্ধি।
ফিটনেস সেন্টারের নেটওয়ার্ক টেররাপ্পোর্ট তার ক্লায়েন্টদের একটি পূর্ণাঙ্গ স্নান বিশেজ্ঞ প্রদান করে।
রাশিয়ান স্নান একটি বাষ্প স্নান ধরনের। একটি রাশিয়ান স্নান মধ্যে + 60 + 70 ডিগ্রী একটি গড় তাপমাত্রা, আর্দ্রতা হয় 80%। বাষ্প রুমে রাশিয়ান স্নানের অনন্য আত্মা তৈরি করার জন্য শরীরের শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের জন্য খুব দরকারী যা আজ (পুদিনা, ইউক্রেইনটাস) এবং তেল (ফায়ার এবং coniferous) এর infusions ব্যবহার।
আপনি একটি রাশিয়ান স্নান বা শুয়ে শুয়ে একটি বাষ্প স্নান নিতে পারেন, আপনার মাথা একটি towel বা একটি বিশেষ টুপি সঙ্গে আবরণ, যাতে আপনার চুল শুকিয়ে না হিসাবে

রাশিয়ান স্নানের প্রধান "টুল" একটি ব্রুম (বার্চ, ওক, লিনেন, ইত্যাদি)
একটি ঝাড়ু সঙ্গে শারীরিক চাবুক রক্তের প্রচলন বাড়ায় এবং শরীরের জন্য তাপমাত্রার পরবর্তী বিপরীতে অবদান যা একটি ধরনের ম্যাসেজ হয়, যা আরো তীব্র ঘাম এবং বাঞ্ছনীয় বিপাক বাড়ে

ফিনিশ sauna একটি শুষ্ক বায়ু স্নান ধরনের। কর্মের নীতি শুষ্ক বাষ্প, যা স্ক্যান্ডিনইভিউ শরীরের জন্য সবচেয়ে দরকারী বিবেচনা। ফিনিশ sauna মধ্যে, তাপমাত্রা +120 ডিগ্রী এবং উপরে, এবং আর্দ্রতা শুধুমাত্র 15% হয়। যাইহোক, প্রধান রুম এবং বাষ্প রুমে বৃহৎ তাপমাত্রা পার্থক্য, sauna প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত নয় অনায়াসিত মানুষের জন্য, তাপমাত্রার বিপরীতে শরীরের উপর একটি গুরুতর চাপ হয়, যাতে আপনি একটি ফিনিশ sauna হালকাভাবে স্নান করা উচিত এবং অল্প সময়ের জন্য, ধীরে ধীরে এটি থাকা থাকার সময় বৃদ্ধি

তুর্কি বাষ্প কক্ষ একটি বাষ্প স্নান, যা প্রভাব পদ সবচেয়ে হালকা বলে মনে করা হয়।
বাতাসের তাপমাত্রা + 40 ডিগ্রী উপরে, তবে আর্দ্রতা 95%। এই কারণে, যখন আপনি একটি তুর্কি বাথের প্রান্তিক সীমান্ত অতিক্রম করে থাকেন, তখন আপনি পরবর্তীতে ঘামতে শুরু করেন, যদিও আপনি তীব্র তাপ অনুভব করেন না। এই মৃদু আলো তাপ প্রক্রিয়ার সব প্রেমীদের জন্য গ্রহণযোগ্য। তুর্কি বাষ্পের রুমে আপনি বসতে বা বসতে পারেন, যেমন বাষ্প দেয়াল এবং সিলিং মধ্যে অনেক গর্ত থেকে আসে। রাশিয়ান স্নান এবং ফিনিশ sauna এর বিপরীতে, ঘর থেকে ছাদ পর্যন্ত তাপমাত্রা পার্থক্য ২0 ডিগ্রী থেকে বেশি, এটি ঘর জুড়ে একটি অভিন্ন বায়ুমণ্ডল তৈরি করে।

স্নান স্নায়বিক নিখুঁত করে এবং শান্ত করে, সৃজনশীলতা উদ্ভাবন করে এবং উত্তেজিত করে, এবং একটি সহজ ঠান্ডা নিরাময়। আপনার স্বাদ জন্য একটি sauna চয়ন করুন এবং ফিটনেস সেন্টার TERRASPORT ভোগ !

ঠিকানা: মস্কো, স্ট। বলশয়া ইয়াকিমেকা, ২২, বিল্ডিং 3, টেল।: (495) ২২58080;
http://www.terrasport.ru/
ফিটনেস সেন্টার TERRASPORT - মনোনয়ন মধ্যে "গ্রেস" পুরস্কার মনোনয়ন "শ্রেষ্ঠ ফিটনেস ক্লাব"।
ফিটনেস সেন্টার টেররাপ্রেড (লিঙ্ক) জন্য ভোট করুন http: // премия-грация.рф / nominants_view.php? আইডি = 9

মস্কোতে মনোনীত প্রার্থীদের ভোটের জন্য ফোন: (সপ্তাহের দিনগুলিতে 10.00 থেকে 18.00 পর্যন্ত) টেল 8 (495) 632790২
ভোটের জন্য এসএমএসের জন্য +7 (903) 5082795