সমস্ত অপ্রয়োজনীয় সরান
স্নান সেশনের মাঝখানে, ডার্মাটোলজিস্টদেরকে কেবল অ্যাসিডের পিলে নয়, তবে লবণ, চিনি বা অক্সিক্সসহ নির্দোষ হোম স্ক্রাবগুলিও ভুলে যাওয়া পরামর্শ দেওয়া হয় - হাইপারপিগমেন্টেশনের ঝুঁকি খুবই বেশি। উপরন্তু, সূর্যের প্রভাব অধীন, ত্বক আরও ভাল অতিবেগুনি রশ্মি থেকে নিজেকে সুরক্ষিত, এবং কিছু কোষের উপরের স্তর থেকে বঞ্চিত করতে thickens। তবে, ছুটিতে ফিরে যাওয়ার পরে, বিস্বাদ মনে রাখবেন - এটি সময়: মৃত কোষ পরিত্রাণ পেতে, ত্বক একটি নতুন ভাবে চকমক হবে। কোষ, তালি এবং হাঁটুতে বিশেষ মনোযোগ পরিশোধ, লবণ বা অন্যান্য মোটা কণা সঙ্গে গুঁড়ো সঙ্গে শারীরিক পোলিশ। বুকে এবং ঘাড়ের একটি সূক্ষ্ম ত্বকের জন্য, একটি নরম সূত্র নির্বাচন করুন। এবং মুখের জন্য একটি granules ছাড়া একটি এনজাইম আঁচড়ের চেয়ে ভাল কিছুই নেই, যা অন্তত আঘাতমূলক ভাবে চামড়া পৃষ্ঠ পরিষ্কার করে। ছুটির পর দুই সপ্তাহের জন্য, ক্যারোটিনয়েড বা লিকোপিনের সাথে তান ক্যাপসুল পান করা চালিয়ে যান এবং কোর্সটি সম্পন্ন করার পর, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সঙ্গে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি পুনরুজ্জীবিত করুন- সবুজ ও সাদা চা দিয়ে ভিটামিন ই এবং সি। তারা মুক্ত র্যাডিকেলের সাথে লড়াই করে, সূর্য দ্বারা সক্রিয়, শহুরে ধুম থেকে রক্ষা পাবে এবং একই সাথে পোস্ট-রিলিজের বিষণ্নতা থেকে রক্ষা পাবে। সূর্য ডায়হাইড্রস না শুধুমাত্র ত্বক, কিন্তু চুল। স্নান পরে লবণ, ক্লোরিন্ড পুল জল, ধ্রুব shampooing যোগ করুন - এবং একটি লকহাম মধ্যে চুল ঘুরিয়ে একটি ককটেল, প্রস্তুত। সপ্তাহে দুইবার সিরামাইড, গ্লিসারিন বা কারাইট অয়েল দিয়ে একটি অনমনীয় পুষ্টিকর মাস্ক প্রয়োগ করুন। সাধারণ দিকনির্দেশনা - টিপস থেকে শিকড় পর্যন্ত, কিন্তু তাদের এক বা দুই সেন্টিমিটার পর্যন্ত পৌঁছানো যায় না, যাতে চুল শুকিয়ে যায়, গ্লাসে না দেখতে পারে। ঘন ঘন প্রস্রাব থেরাপির জন্য, চুলের জন্য একটি রাত্রি ক্রিম, যা "পাঁচটি প্লাস" এ কাজ করবে, যদি আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে একটি তুলো হ্যাট বা মাথা কাফে রাখেন তবে তা করতে হবে।
সমুদ্রের দৈনিক স্নান, পানির খেলা, মিনারেল লিটার এবং ফলের পয়সের লিটার - এটি আপনার পোস্ট রোয়নসেম সিলুয়েটে ভালভাবে প্রতিফলিত হয়। ফলাফল ঠিক করার জন্য, কমপক্ষে মাঝে মাঝে গাড়ি থেকে সাইকেলে পরিবর্তন করে, প্রয়োজনে আগের বাস বা পাতাল রেল স্টপ বন্ধ করুন, পুলে সাইন ইন করুন। মেনুতে, এছাড়াও, ছুটির অভ্যাস রাখতে চেষ্টা করুন: সবজি এবং সবুজ শাক (তারা সম্পূর্ণরূপে রং রিফ্রেশ), মাংস এবং মাছ (পেশী ভর জন্য প্রয়োজনীয়) উপর ঝিন। Curcuma সঙ্গে সুস্বাদু খাবারের ঋতু - বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে এই মশলা (কুরি সস অংশ) জীবাণু অপসারণ, ফুসফুসের relieves এবং ক্যান্সার এবং আল্জ্হেইমের রোগ থেকে শরীর রক্ষা করে। এবং উপরে সব সবুজ চা ধোয়া - সৌন্দর্য পানীয় নম্বর এক। এতে পলিফেনল রয়েছে যা যুবককে ধরে রাখে, এবং ডায়ামেলের তরমুজকে শক্তিশালী করার জন্য ফ্লোরাইড এবং ক্যাটিনিন যা চর্বি পুড়িয়ে দেয়। ওয়েল, যারা সেলুলিটি ফেরত থেকে ভয় পায়, তারা ড্রিমের সাথে সমস্যা এলাকায় ম্যাসেজ চালিয়ে যেতে বাধা দেয় না, যাতে শত্রু তাদের প্রাক্তন অবস্থানগুলি নিতে না পারে। প্রথম গ্রীষ্মকালে, অটোব্লোজ্যান্টের জন্য ধন্যবাদ, আপনি প্রথম উষ্ণ দিনগুলিতে কমপ্লেক্স ছাড়াই নতুন শর্টসগুলোতে প্রলুব্ধ হয়েছেন। এখন তিনি অক্টোবর পর্যন্ত অহংকারে খোলা শীর্ষ এবং tunics পরেন সাহায্য করবে - গ্রীষ্মকালে কেনাকাটা এর ট্রফি প্রারম্ভিকরা একটি জেল টেক্সচারের সাথে একটি হালকা স্ব-ট্যানার বাছাই করার উপদেশ দেওয়া হয় যা প্রয়োগ করা এবং সহজলভ্য করা সহজ। জুলাই-আগস্টে, গরম সূর্যটি আপনাকে পিম্পলস থেকে বাঁচিয়েছে, ব্যাকটেরিয়াগুলি ধ্বংস করে ফেলেছে যা তাদের সৃষ্টি করেছিল। অল্প সময়ের জন্য এটি একটি দুঃখ,: চামড়া সংকুচিত এবং দক্ষিণ থেকে ফিরে আসার পর প্রথম সপ্তাহে অঙ্গুলিসম্মত কোষগুলি ফুটিয়ে তোলার জন্য প্রস্তুত। শরৎ "ফুল" থেকে এড়ানোর জন্য, মিতুরুজুশিম একটি স্ট্রিম স্টক এবং সপ্তাহে 1-2 বার একটি পিলিং ক্লিয়ারিং ছিদ্র ব্যবহার এবং স্বন সমতলকরণ Autobronzant ব্যবহার করা চালিয়ে - যাতে দ্রুত চামড়া গাঢ় অন্ধকারে না, কিন্তু সম্ভব ম্লান হিসাবে এটি ধীর হিসাবে করতে।
ট্রেস পদাঙ্কগুলি
ঘাড়ে বা ডেকলেটেট জোনটিতে কি গাঢ় দাগ ছিল? আপনার প্রিয় সুগন্ধি উপর পাপ করবেন না, যা আপনি আনুমানিক সৈকত যেতে আগে আপনার নগ্ন শরীরের sprayed। কেস, সম্ভবত, খুব ঘন ঘন এবং লম্বা থাকার সূর্য এবং নিরাপদে রক্ষণাবেক্ষণ ক্রিম ব্যবহার মুখের জন্য উদ্দেশ্যে যা তাদের সহ সাদা পণ্য, ব্যবহার শুরু করুন এবং যে দাগ এমনকি অন্ধকার হয়ে না, অন্তত 15 একটি এসপিএফ স্তর সঙ্গে নিয়মিতভাবে একটি দিনের ক্রিম প্রয়োগ। ছুটির দোকান স্মৃতি না শুধুমাত্র ফটো, কিন্তু আপনার চেহারা।
রং পান
এখন যে আপনার চুল শক্তিশালী এবং উন্নত হয়েছে, তারা staining থেকে ভয় পায় না। উপরন্তু, সূর্য দ্বারা আপনাকে দেওয়া প্রাকৃতিক "উন্নতি" বিবর্ণ শুরু হয়। যারা বাড়িতে চুল রঞ্জিত অভ্যস্ত হয়, এটি অমমোন ছাড়া একটি মৃদু toning- স্বন রং সঙ্গে রং প্রিন্ট করতে বোঝায়। আপনি যদি আপনার প্রিয় colorist পূরণের জন্য উন্মুখ হয়, এবং আপনার অভ্যাস গৌণ একটু হালকা, শ্যাম্পু একটি ছায়াময় সঙ্গে আপনার চুল একটি হালকা সুবর্ণ চক্চকে দিন। এটি আপনার মাস্টারের সময়সূচী অনুযায়ী উইন্ডোটি প্রদর্শিত হওয়ার এক সপ্তাহ আগে আপনাকে ধরে রাখার অনুমতি দেবে।