প্রথম বিকল্প
এই, আসুন একটি খাদ্য (দুর্ভিক্ষের মতো, যদিও), এমনকি তারকা নিজেই নিষ্ঠুর এবং রিসর্ট কল যদি এটি অল্প সময়ের মধ্যে একটি বৃহৎ পরিমাণ ওজন হ্রাস প্রয়োজন। সমগ্র খাদ্যটি কাঁচা মাছ এবং গরুর মাংসের মধ্যে রয়েছে। এর প্রধান অসুবিধা হলো যে কাঁচা মাছের অনিয়ন্ত্রিত এবং অননুমোদিত খরচ পরজীবী দ্বারা সংক্রমণের সৃষ্টি করতে পারে, এবং ব্যয়বহুল এবং পরীক্ষিত জাপানি রেস্টুরেন্টে কাঁচা মাছ খেলে শুধুমাত্র এই বিপদ এড়ানো যায়। উপরন্তু, কাঁচা মাছ শরীরের ভিটামিন B1, যা মস্তিষ্কের মধ্যে অংশগ্রহণ করে ধুয়ে বাইরে ধুয়ে একটি পদার্থ রয়েছে। পরিস্থিতি এমনকি berries ব্যবহার সংরক্ষণ না।
দ্বিতীয় বিকল্প
এই বিকল্পটি আরও স্পর্শকাতর, যদিও যথাযথ পুষ্টি বিষয়বস্তুর ক্ষেত্রেও সম্পূর্ণরূপে নিষ্ফল নয়। গোপন যে আপনি সব পণ্য খেতে পারেন, কিন্তু শুধুমাত্র একটি দম্পতি জন্য রান্না করা। চিনি খাওয়া যাবে না, তবে এটি সবজিতে যথেষ্ট, যাতে শরীর চিনির অভাবে ভোগে না। মাংস থেকে ভিক্টোরিয়া বেকহ্যাম মাছ এবং সীফুড এর পক্ষে অস্বীকার করার পরামর্শ দেয়। প্রথম নজরে, একটি মোটামুটি নিখুঁত এবং এমনকি দরকারী খাদ্য, কিন্তু উত্থিত পণ্য ব্যবহার উদ্ভিজ্জ এবং পশু চর্বি ব্যবহার প্রত্যাখ্যান বোঝা যায়, এবং তারা শরীরের সঠিক কার্যকারিতা জন্য প্রয়োজনীয়।
তৃতীয় বিকল্প
এই খাদ্যটি প্রতিদিন চারটি খাবারের জন্য ডিজাইন করা হয়, যাতে ক্ষুধার যন্ত্রণা আপনাকে ভয়ঙ্করভাবে আতঙ্কিত না করে।
ব্রেকফাস্ট জন্য, চিনি ছাড়া একটি টোস্ট এবং চা একটি দম্পতি অনুমতি দেওয়া হয়।
দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট জন্য আপনি নিজেকে ভিটামিন সি একটি উচ্চ কন্টেন্ট সঙ্গে ফল থেকে তৈরি একটি ফল সালাদ দিয়ে pamper করতে পারেন - সাধারণত কোন ফল bananas এবং আঙ্গুর ব্যতীত অনুমোদিত হয়।
লাঞ্চের জন্য, চামচ ছাড়াই মুরগীর মাংসের অনুমতি দেওয়া হয়, স্টুয়েড বা এমনকি ভাজা সবজি দিয়ে সজ্জিত করা হয়। কিন্তু আপনি সকালে এবং লবণ ছাড়া রান্না করা প্রয়োজন, এবং টেবিলের থেকে ক্ষুধা একটি সামান্য অর্থে সঙ্গে যেতে, যাতে অংশ ছোট হওয়া উচিত।
ডিনারের জন্য, একটি সবুজ সালাদ বা সিদ্ধ সবজি খাওয়া হয়, একটি সামান্য পনির এবং চিংড়ি অনুমোদিত হয়।
এই খাদ্য তিন দিনের জন্য adhered করা উচিত, যার পরে এটি intestines পরিষ্কার করা প্রয়োজন। এই জন্য, এটি গ্যাস ছাড়া মিনারেল ওয়াটার মিশ্রিত করা প্রয়োজন এবং তাজা চিকন আঙ্গুরের রস। এই মিশ্রণ দিনে দুই বা তিন বার মাতাল করা উচিত। তারকা বিবৃতি অনুযায়ী, আপনি নিয়মিত এই ধরনের একটি পরিষ্কারভাবে যদি, আপনি কি খাওয়া সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন না। প্রধান জিনিস অত্যধিক না হয়, কিন্তু ক্ষুধা একটি সামান্য অর্থে সঙ্গে টেবিল ছেড়ে।
এই খাদ্য এছাড়াও পাপহীন বলা যাবে না। প্রথমত, খুব পাতলা ব্রেকফাস্ট, এবং আসলে, ডায়েটেশন্স অনুযায়ী, এটি দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। উপরন্তু, খাদ্য নিজেই খাদ্যে পরিমাণ পরিমাণে খুব সীমিত, তাই এটি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য এই খাদ্য উপর বসতে উপযুক্ত নয়।
চতুর্থ বিকল্প
এই খাদ্য দশ দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়, প্রধান জিনিস এটি এর শর্ত - খাওয়া একই সময় মেনে চলে।
ব্রেকফাস্ট সকালে অর্ধ-গত নয়টি হয়, গমের সমগ্র শস্য এবং দুই টোস্ট অনুমোদিত হয়।
অর্ধ-প্রথম দিন লাঞ্চ করুন, চামচ ছাড়াই মুরগির মাংস খেতে পারেন, মসলার ছাড়া এবং লবণ দিয়ে লবণের সাথে লবণ মেশান।
সন্ধ্যা ছয় ছয় পরে ডাইনি। আপনি সালাদ এবং ভাজা মুরগির একটি পাতা খেতে পারেন। খাদ্যের পরিমাণ ছোট
খাদ্যের দশ দিন পরে, আপনি চা, কোকো, কফি, মাছ, রান্না এবং কাঁচা সবজি, আলু ব্যবহার করতে পারেন। মুরগির চিংড়ি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হতে পারে, খাদ্য লবণ ছাড়া প্রস্তুত করা হয়। এটি লবণের অস্বীকার এবং একটি সীমিত খাদ্য যা এই খাদ্যটি দীর্ঘায়িত করার জন্য দীর্ঘমেয়াদী জন্য উপযুক্ত নয়।