এটা কোন গোপন যে গায়ক, অভিনেতা, সঙ্গীতশিল্পী এবং অন্যদের যারা সর্বত্র প্রায় সর্বদা কাছাকাছি থাকতে হবে, আরো চেহারা তাদের ঘনিষ্ঠভাবে নিরীক্ষণ। এই ধরনের মানুষ ক্রমাগত ডায়েটিয়ান, প্রসাধনী, স্টাইলিস্ট এবং মেক-আপ শিল্পীদের পরিদর্শন করে। সৌন্দর্য মান সম্প্রতি slenderness এবং সংশ্লিষ্ট সেট পরামিতি জন্য কল। এবং প্রত্যেক অভিনেতা প্রতিটি উপায়ে আদর্শ ব্যক্তিকে অর্জন করতে চায়। কেউ একজন জঘন্য শরীরের সাথে জন্ম নেয়, এবং কেউ তার সমস্ত জীবন অতিরিক্ত পাউন্ড সঙ্গে সংগ্রাম।
সৌন্দর্যের এই সব মানচিত্রগুলি বিভিন্ন ধরণের খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে উপাস্য করে তোলে, যা সাধারণত সাধারণ নাগরিকরা শিখবে, যারা নিখুঁত দেখতে চায়, যদিও তারা অন্যের দৃষ্টিতে ক্রমাগত না হয়
২008 সালে, পাগচেভের ছবিটি নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয় এবং পুরো ধর্মনিরপেক্ষ দল এটিকে লক্ষ্য করে, কারণ তারকাটি উল্লেখযোগ্যভাবে নির্মিত এবং প্রফুল্ল, ছোট শহিদুল এবং স্কার্ট পরতে শুরু করে। পরে, দেবা স্বীকার করেন যে তিনি নতুন পুষ্টি ব্যবস্থা অধ্যয়ন করেন, যা একটি ব্যক্তিগত ডায়াটিয়ান কর্তৃক সুপারিশ করা হয়েছিল। খাদ্য সবজি এবং ফল শুধুমাত্র অন্তর্ভুক্ত তার চেনাশোনা কিছু বলার অপেক্ষা রাখে না, তিনি এমনকি কনসার্টের পরে, রেস্টুরেন্ট আসছে, শুধুমাত্র সালাদ "গ্রিক" এবং "ভিটামিন" আদেশ, যদিও তিনি সারা দিন কিছুই খাওয়া হয়নি।
Pugacheva এর শাক সবজি।
আলা পুগেশেভের খাদ্যের প্রধান উপাদানগুলি হল দই, বোতল, সিদ্ধ ও তাজা শাকসব্জী, সেইসাথে সিকমাল দুধ। তিনি নিজেই বলেছেন যে তিনি দীর্ঘদিন ধরে গাজর, উচচিনি, সবুজ মটরশুটি, বাঁধাকপি, সবুজ পেঁয়াজ, লেটুস, মিষ্টি মরিচ, কুমড়া, কাচা এবং আলু খেয়েছেন। এবং আলুটি একটি খাদ্যতালিকাগত পণ্য নয়, তথাপি, দিনে দিনে দুই বা তিনটি আলু খেতে পারেন, বিশেষ করে যদি এটি "অভিন্ন" মধ্যে রান্না করা হয়, তবে এটি সউস, কেচপস এবং গ্রেভিজি সঙ্গে খাওয়া উচিত নয়। খাদ্য Pugacheva উদ্ভিজ্জ সালাদ করতে অনুমতি দেওয়া, উদ্ভিজ্জ তেল বা খাদ ক্রিম একটি ছোট পরিমাণে দিয়ে তাদের পূরণ এছাড়াও, এই খাদ্যটি তাজা শাকসব্জা, বিশেষ করে গ্রীন আপেল (পাগচেভা বিশ্বাস করে) জন্য প্রদান করা হয়। সীমিত পরিমাণে এবং প্রতি অন্য দিন, এটি ওটমিল এবং ভুট্টা গুঁড়ো খাওয়া অনুমতি দেওয়া হয়। এটি কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য ব্যবহার করতে অনুমোদিত হয়, যার মধ্যে কোন চিনি নেই এবং আপনি প্রতি দিন মাত্র 200 গ্রাম খেতে পারেন।
খাদ্য আপনি সীমাহীন পরিমাণে সবুজ চা এবং জল পান করতে পারবেন, আপনি রাই রুটি কয়েক টুকরা এক দিন খেতে পারেন।
Pugacheva অনুযায়ী এই ধরনের একটি খাদ্য, এটি 1 মাস হতে হবে। এই সময়, আপনি 3 থেকে 6 অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে হারাতে পারেন। "মাংস খাওয়ার" জন্য এই ধরনের খাদ্যটি ভারী বলে মনে হবে। এছাড়াও, বসন্ত বা শীতকালে প্রথম ডানা খাওয়া না, কারণ এই সময়ে, ফল এবং সবজি কম সরবরাহ হয়। যেমন একটি খাদ্য জন্য আদর্শ সময় আগস্ট-সেপ্টেম্বর, এই সময় বাজার সব সবজি এবং ফল সমৃদ্ধ হয় যখন, উপরন্তু, শরীরের পুষ্টির একটি ঘাটতি ভোগ না হয় সময়।
দ্রুত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে Diva দ্রুত খাদ্য।
উদ্ভিজ্জ খাদ্য ছাড়াও, তারকা কখনও কখনও একটি "ভেষজ" খাদ্য চর্চা, দ্রুত ফর্ম পুনরুদ্ধার সাহায্য। এই খাদ্য যারা ওজন দ্রুত হারাতে চান জন্য উপযুক্ত। তবে দীর্ঘদিন ধরে এই খাদ্যটি ব্যবহার করবেন না, 4 দিন ধরে একটি সুষম খাদ্য খাওয়ার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে শরীর পরিষ্কার করতে পারেন। Pugacheva নিজেকে এই পদ্ধতি আবিষ্কার, এবং পরিতোষ সঙ্গে এটি চর্চা।
সুতরাং, আপনি কোনও সবুজ শাক, কেফর এবং কাবাবের প্রয়োজন, যেখান থেকে আমরা দিনে বিশেষ পানীয় এবং পানীয় প্রস্তুত করি। প্রতিদিন পানির তাজা হওয়া উচিত, গতকালের খাবার খাওয়া উচিত নয়। সবুজ শাক কাটা কাটা কাটা উচিত, একটি কাচের ভাঁজ উপর কাটা কাটা উচিত। তারপর সবজি মিশ্রণ kefir সঙ্গে ঢালা এবং পুঙ্খানুপুঙ্খরূপে মিশ্রিত করা হয়। পুরো পানীয় ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত! প্রথম ডোনা বলে, এই ধরনের পানীয় তৃষ্ণা ত্যাগ করে, ক্ষুধা অনুভব করে না। গায়ক হিসাবে এই ধরনের একটি খাদ্য, অন্তত সম্ভব সময় 1.5 দিন প্রতি কেজি মুক্ত করতে সাহায্য করবে।