সেরা রেসিপি, সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের

সেরা রন্ধনসম্পর্কীয় রেসিপি, সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের - পছন্দ শুধুমাত্র আপনার জন্য - তাদের রান্না করা বা না

একটি গ্রামীণ উপায় মধ্যে ভেষজ চা

সালাদ পাতা, ডালিম বীজ সঙ্গে ছিটিয়েছ।

রেসিপি 4 servings জন্য:

প্রস্তুতি:

1. লবণ এবং জায়ফলের সাথে মাংস ভাজা। স্ল্যাশ মধ্যে আপেল কাটা এবং বীজ সঙ্গে কোর অপসারণ। আপেল এর টুকরা লেবু রস দিয়ে ছিটিয়ে এবং রসুন সঙ্গে ছিটিয়ে মাংসে গর্ত করুন, আপেল দিয়ে চর্বিহীন গরুর মাংস, দারুচিনি দিয়ে ছিটিয়ে দিন এবং তেলের অর্ধেক ভর্তি করুন। 180 ° তে 30-40 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন 2. তারপর, ময়দা সঙ্গে মাংস ছিটিয়ে, অবশিষ্ট তেল সঙ্গে ছিটিয়ে এবং ছাঁচ মধ্যে ওয়াইন ঢালাও। অন্য 30 মিনিট বাকী করুন

রন্ধন সময়: 90 মিনিট

এক পরিবেশন 360 kcal মধ্যে

প্রোটিন - ২6 গ্রাম, চর্বি - ২3 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 10 গ্রাম

স্টাফিং সঙ্গে স্টেক

"পকেটে" - ডিম এবং ব্রেডক্রামসহ শ্যাম্পেন।

রেসিপি 4 servings জন্য:

প্রস্তুতি:

  1. মাশরুম ময়দার তাল মধ্যে কাটা এবং ভাজা কাটা ময়দা parsley ডিমগুলি পিঁপড়ায়, রুটিকড, প্যান্সলে, লেবিন শরীরে এবং মাশরুমের সাথে মিশ্রিত হয়। ভর্তি সঙ্গে সিজন, কাটা toothpicks প্রান্ত। 180 ° তে 40 মিনিট ব্যায়াম করুন, সময়মত ফলিত রস দিয়ে মাংস ঢালাও।

রন্ধন সময়: 40 মিনিট

এক পরিবেশন 459 kcal

প্রোটিন - 31 গ্রাম, চর্বি - 32 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 11 গ্রাম

ভেষজ মাশরুম সঙ্গে রোলস

Prunes সঙ্গে ওয়াইন মধ্যে Stewed

রেসিপি 6 প্রজননের জন্য:

প্রস্তুতি:

1. চিমটিয়াইন এবং পেঁয়াজ আধা কেজি ছোট করে কাটা কাটা, জলপাই তেল (10 মিনিট)। স্বাদ আস্বাদন 2. ফাইবার জুড়ে টুকরা মধ্যে মাংস কাটা এবং নিরুৎসাহিত। 3. পেঁয়াজ কাটা বাকি, কাটা মাংস এবং breadcrumbs সঙ্গে মিশ্রিত করা। মাংস টুকরা কাটা এবং প্রতিটি একটি চামচ মাশরুম এবং কাটা মাংস উপর করা। মাংস টিউব মধ্যে ঘূর্ণিত এবং একটি থ্রেড বা skewers সঙ্গে fastened সঙ্গে বাঁধা হয়। 4. একটি saucepan মধ্যে রোলস রাখুন, ওয়াইন যোগ করুন, prunes এবং বাদাম যোগ করুন। একটি ফোঁড়া আনুন এবং তারপর 30 মিনিটের জন্য কম তাপে ঢেকে দিন।

রেসিপি রান্নার সময়: 45 মিনিট

এক পরিবেশন 333 kcal

প্রোটিন - ২8 গ্রাম, চর্বি -17 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট -13 গ্রাম

Kurnik

ভর্তি পরিবর্তন করা যেতে পারে।

রেসিপি 8 শিষ্টাচার জন্য:

প্রস্তুতি:

1. দুধ, ময়দা এবং লবণ দিয়ে বেতের ডিম। উদ্ভিজ্জ তেল বেকিং সূক্ষ্ম প্যানকেস উপর পুদিনাগুলি ভাজা করে কাটা মাখনের সাথে মিশিয়ে দিন (10 মিনিট)। 2. শূকর খাম থেকে 2 প্যানকেক কাটা, এক - একটি প্যানকেক আকার, অন্য - দ্বিগুণ ব্যাস। 3. একটি ছোট পিষ্টক উপর রাখা, বিকল্প, পেনসেকস এবং চিকেন ভর্তি। একটি বড় পিষ্টক সঙ্গে শীর্ষস্থানীয় প্রান্ত দিয়ে বাঁধুন, কাঁটাচামচ দিয়ে কয়েকবার বিদ্ধ করুন। ২00 মিনিটে 45 মিনিটের ব্যায়াম করুন।

রন্ধন সময়: 80 মিনিট

এক ভাগ 56২ কেসিএল

প্রোটিন - 34 গ্রাম, চর্বি - 19 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 64 গ্রাম

চিকেন, হ্যাম এবং মাশরুম সঙ্গে casserole

রেসিপি 8 শিষ্টাচার জন্য:

প্রস্তুতি:

1. মাশরুম এবং মাশরুম, 1 টেবিল মধ্যে sauté, চামচ ময়দা (10 মিনিট) দ্রবীভূত করুন। পিলিট রান্না করুন (15 মিনিট) এবং ছোট টুকরা মধ্যে কাটা, হ্যাম - cubes চিকেন এবং হ্যাম মাশরুম সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়, ফ্রাই, stirring, 3 মিনিট। একটি জরিমানা grater উপর পনির আদায়ে 2. সস প্রস্তুত। অবশিষ্ট মাখন (3 মিনিট) উপর ময়দা, ময়দা, ময়দা ময়দা। দুধে সিদ্ধ করুন, 3 মিনিটের জন্য রান্না করুন। চিকেন এবং মাশরুম আধা সস এবং অর্ধেক ভাজা পনির মিশ্রিত করা, মিশ্রণ। লাসাগনা প্লেটগুলি (7 মিনিট) উত্তোলন করুন। প্রতিটি প্লেটের উপর ভর্তি রাখা, এটি একটি নল দিয়ে রোল করুন। একটি ছাঁচ মধ্যে রাখুন, অবশিষ্ট সস ঢালা এবং বাকি পনির সঙ্গে ছিটিয়ে 200 ° এ 10 মিনিটের জন্য স্যুপ করুন

রন্ধন সময়: 40 মিনিট

এক পরিবেশন 395 kcal

প্রোটিন - ২8 গ্রাম, চর্বি - ২২ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - ২1 গ্রাম

হিমায়িত চিকেন পটির

হ্যাম, মিষ্টি মরিচ এবং পনির এর "কোট" অধীনে

রেসিপি 4 servings জন্য:

প্রস্তুতি:

1. মিষ্টি মরিচ আঙ্গুলের মধ্যে আঁকা, একটি বড় খিলান উপর পনির ভেজান। হেম ছোট ছোট কাটা মধ্যে কাটা এবং mayonnaise সঙ্গে মিশ্রিত। সবুজ পেঁয়াজ স্ট্রাইপ মধ্যে কাটা। ২. লম্বা পিল্টটি লম্বা করুন, লবণ, মরিচ কালো মরিচ এবং জায়ফলের সাথে ঘষুন। উদ্ভিজ্জ তেল (প্রতিটি পার্শ্ব 4 মিনিট) মধ্যে ভাজা। 3. একটি ছাঁচ মধ্যে fillet রাখুন, উপরে ময়দা সঙ্গে হ্যাম ছড়িয়ে, মিষ্টি মরিচ রিং এবং grated পনির দিয়ে ছিটিয়ে। সবুজ পেঁয়াজ রেখাচিত্রমালা সঙ্গে পরিবেশন করা।

রন্ধন সময়: 40 মিনিট

এক পরিবেশন মধ্যে, 607 kcal

প্রোটিন - 46 গ্রাম, চর্বি - 45 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 5 গ্রাম

ওয়াইন মধ্যে মুরগি

টমেটো, মিষ্টি মরিচ এবং জলপাই সঙ্গে।

রেসিপি 8 শিষ্টাচার জন্য:

প্রস্তুতি:

  1. জলপাই তেল, লেবুর রস, কালো মরিচ, পেঁপে, গুঁড়া ও কুরি মেশান। প্রাপ্ত মিশ্রণ দিয়ে, চিকেন পা ঢালা, ২5 ডিগ্রি ফারেনহাইটে 15 মিনিটের জন্য ভেজে নিন। 2. মিষ্টি মরিচ এর গুঁড়ো কাটা, কাটা, রসুন এবং টমেটো মধ্যে চূর্ণনশব্দ। একটি চন্দনকারী থেকে জলপাই যোগ করুন এবং তরল ড্রেন দেওয়া। 3. সব প্রস্তুত উপাদান মুরগির পায়ে রাখা আউট ওয়াইন, অন্য 30 মিনিট জন্য স্বাদ এবং বেঁচে ঋতু মধ্যে ঢালা।

রন্ধন সময়: 25 মিনিট

এক পরিবেশন 323 kcal

প্রোটিন - 16 গ্রাম, চর্বি - 25 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 8 গ্রাম

বেকন মধ্যে চিকেন fillet

রেসিপি 4 servings জন্য:

প্রস্তুতি:

  1. লাইট এবং মরিচ ফাইলটি। বেকন প্রতিটি কাঠামো, কাঠের skewers সঙ্গে cobbles মোড়ানো। ফ্রাইং প্যানের মধ্যে উদ্ভিজ্জ তেলটি গরম করুন এবং প্রতিটি পাশে 3 মিনিট লাগিয়ে নিন। Scoops অপসারণ করুন 2. একটি সূক্ষ্ম grater উপর পনির গেট। কফির গরম এবং পনির সঙ্গে একত্রিত, stir টমেটোকে আচ্ছাদিত করে কাটা, পেডিকেলের দেহাবশেষ মুছে ফেলুন। আধা কাপে রসুনের আধা কাপ ভাজা 3. উষ্ণমুক্ত ফর্ম রসুনের গুঁড়ো, অর্ধেক পনির সস ঢালা রাখুন, বেকন এবং টমেটোতে স্তন রাখুন, অবশিষ্ট সস ঢোকান। লবণ এবং স্বাদ সঙ্গে তাজা ময়দা কালো মরিচ সঙ্গে ঋতু 180 মিনিটের মধ্যে ২0 মিনিটের জন্য ওভেনে গরম করে নিন।

রন্ধন সময়: 15 মিনিট

এক পরিবেশন 753 ​​kcal

প্রোটিন - 50 গ্রাম, চর্বি - 58 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 6 গ্রাম

ভাজা আলু

মিষ্টি মরিচ সঙ্গে চাষী

প্রস্তুতি:

1. সাজানোর এবং ছোট টুকরা মধ্যে কাটা Champignons। পেঁয়াজ গুঁড়া এবং অর্ধ রিং, গাজরে কাটা - পাতলা খড়। 2. মরিচ মিষ্টি মরিচ ধুয়ে, অর্ধেক মধ্যে কাটা, বীজ এবং সাদা septa অপসারণ, ছোট স্কোয়ার মধ্যে মাংস কাটা। 3. Preheat 2 টেবিল চকচকে উদ্ভিজ্জ তেল এবং কম তাপ উপর বিরক্ত করা, stirring, গাজর সঙ্গে পেঁয়াজ (5 মিনিট)। 4. মাশরুম এবং মিষ্টি মরিচ যোগ করুন, অন্য 15 মিনিট ভাজা। তারপর লবণ এবং মৌসুমি মাটি দিয়ে মরিচ দিয়ে আসি। 5. আলু আলু এবং বড় স্লাইসের মধ্যে কাটা। 6. একটি ফ্রাইং প্যানের মধ্যে, অবশিষ্ট তেল গরম করুন, আলুটি রাখুন, প্রায় 10 মিনিটের জন্য সতেজ এবং ভাজুন। সবজি নিয়ে মাশরুম জুড়ুন এবং একসঙ্গে আরেকটি 5 মিনিটের জন্য ভাজুন। 7. চটকানো পনির ছোট টুকরা মধ্যে কাটা, মাশরুম সঙ্গে শাকসব্জা এবং অন্য 5 মিনিট জন্য ঢাকনা অধীনে "শাস্তি"। 8. আউট সাজানোর ডাল। সবুজ শিখা প্রস্তুত ডিশ সঙ্গে সাজাইয়া।

রন্ধন সময়: 80 মিনিট

এক পরিবেশন মধ্যে, 496 kcal

প্রোটিন - 17 গ্রাম, চর্বি - 31 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 41 গ্রাম

ক্রিম সস সঙ্গে স্প্যাগেটি

প্রস্তুতি:

  1. 1 লিটার জল (15 মিনিট) মধ্যে মাশরুম উষ্ণীভূত তারপর একটি চোরাচালানকারী মধ্যে নিক্ষেপ, একটি পৃথক জাহাজে মাশরুম স্বাদ সংগ্রহ। 2. আদা এবং রসুন চিনি। সজ্জা জন্য একপাশে রাখা বেসিল কয়েক পাতার, চূর্ণনশব্দ অবশিষ্ট সবুজ সবুজ। 3. 4-5 লিটার জল (প্রায় 10 মিনিট) মধ্যে Spaghetti ফোঁড়া, একটি চকচকে পরিত্যক্ত এবং তরল নিষ্কাশন যাক। 4. রসুনের সাথে গ্রিল পেঁয়াজ, জলের তেল (3 মিনিট) আরেকটি 5 মিনিটের জন্য মাশরুম এবং ভাজা যোগ করুন লবণ এবং মরিচের স্বাদ 5. লেবু রস, মাশরুম ব্রোথ, ক্রিম, মাশরুম এবং পেঁয়াজ থেকে বেসিল যোগ করুন এবং 10 মিনিটের জন্য একটি ছোট আগুনে একটি ঢাকনা অধীনে উনান। গরম স্প্যাগেটি জুড়ুন এবং 2-3 মিনিটের জন্য একটি ছোট আগুন ধরে রাখুন। 6. স্প্যাগেটি এবং প্লেটস উপর সস রাখুন, grated পনির সঙ্গে ছিটিয়ে দিন, বেসিল পাতা দিয়ে সাজাইয়া এবং পরিবেশন করা।

রেসিপি রান্নার সময়: 50 মিনিট

এক পরিবেশন 453 kcal

প্রোটিন - 15 গ্রাম, চর্বি - ২0 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 56 গ্রাম

সবুজ স্যুপ

প্রস্তুতি:

চিকেন fillets 1 লিটার ঠান্ডা জল ঢালা এবং একটি ফোঁড়া আনা। ফেনা সরান, 10 মিনিট জন্য রান্না। তারপর fillets, টুকরা মধ্যে কাটা, তরমুজ নিষ্কাশন বাছাই করার জন্য মাংসপেশী (যদি প্রয়োজন হয়, এই ডিফ্রোস্ট আগে) এবং পিঁড়ুন। একটি ফ্রাইং প্যানের মধ্যে, উদ্ভিজ্জ তেল গরম করুন, 1 টেবিল ঢালা, চিকেন মুরগির রস এবং গুঁড়ো (10 মিনিট) পাস। ভাত ভাল চালান অবশিষ্ট তরমুজ একটি ফোঁটাতে আনা হয়, চাল যোগ করুন এবং 10 মিনিটের জন্য মাঝারি তাপে রান্না করুন। স্পিনিকল যোগ করুন এবং অন্য 5 মিনিটের জন্য রান্না করুন। লবণ এবং মরিচ স্যুপ যোগ করুন, আদা ক্রিম মিশ্রিত এবং তাপ থেকে অপসারণ। এটি 10 ​​মিনিটের জন্য ঢাকনা দিয়ে রাখুন। সবুজ পেঁয়াজ রিং, এবং পনির সঙ্গে কাটা - cubes সাজানো এবং পিষন করা সবুজ প্যানাসলি এবং ডিল, প্রসাধন জন্য পুদিনা পাতা ছেড়ে প্লেট উপর ঢালা প্রস্তুত স্যুপ, প্রতিটি উজ্জ্বল মুরগির পাত্রের একটি টুকরা করা। স্যুপ ঘনভাবে সবুজ পেঁয়াজ, প্যানাসলি, ডিল এবং ডাসযুক্ত পনির এর ringlets সঙ্গে ছিটিয়ে দেওয়া হয়। পুদিনা পাতা সঙ্গে যদি ইচ্ছাশক্তি সাজাইয়া ,.

প্রণালী রান্না সময়: 30 মিনিট

এক পরিবেশন 354 kcal

প্রোটিন - 15 গ্রাম, চর্বি - ২9 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট -101

পেঁয়াজ সঙ্গে সালাদ

প্রস্তুতি:

স্বাদে ভিনেগার এবং চিনি সঙ্গে মাখন বীট। পেঁয়াজ রিংয়ের মধ্যে কাটা, ফলে marinade ঢালা এবং 1 ঘন্টা জন্য ছেড়ে। সয়াবিন নরম জল (2 মিনিট) এবং রিং মধ্যে কাটা মধ্যে Squid ফোঁড়া। আপেল কাটা মধ্যে কাটা, বীজ সঙ্গে কোর অপসারণ। লেবুর রস দিয়ে আপেলের ছালার ছিটিয়ে লেটস এর পাতা বাছাই, টুকরা টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা ময়দা পেঁয়াজ, স্কুইড, আপেল স্লাইস এবং লেটুস একত্রিত করা, লবণ যোগ করুন, স্বাদ এবং মিশ্রিত মরিচ। ডালিম বীজ দিয়ে ছিটিয়ে দাও।

প্রণালী রান্না সময়: 5 মিনিট

পূর্বদিকে মাংস

প্রস্তুতি:

রসুন প্রেস মাধ্যমে যাক। মাংসকে রেটিপিতে কাটাতে হবে, লবণ যোগ করুন, জায়ফলের সাথে মরিচ, রসুন এবং রসুন, 10 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। আধা পাকানো (7 মিনিট) পর্যন্ত রাইস ফোঁটা পেঁয়াজ আধা রিং, গাজরে কাটা কাটা - রেটিপস, সবজি তেলের ভেতর। মাংস এবং চাল যোগ করুন, 150 মিলি জল ঢালা, 20 মিনিট জন্য স্ট্যু। তারপর ক্যানড মটরশুটি মিশ্রিত, 7 মিনিট জন্য রাখা এবং তাপ থেকে সরিয়ে।

রন্ধন সময়: 55 মিনিট

এক পরিবেশন 478 kcal

প্রোটিন - 100g, ফ্যাট - 19g, কার্বোহাইড্রেট -15 জি

ফলের সঙ্গে সবুজ চা

একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পান

রেসিপি 4 servings জন্য:

প্রস্তুতি:

রস্পবেরি সাজানোর জন্য, দ্রাক্ষা berries twigs থেকে আলাদা আলাদা। লেবু এবং চুনসুমে ছুরি দিয়ে একসঙ্গে কাটা হয়। ফল এবং বীজ একটি saucepan মধ্যে করা, গরম চা ঢালা, আবরণ এবং 20 মিনিট জন্য ছেড়ে। স্ট্রেন এবং 20 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখুন চশমা মধ্যে, বরফ cubes বিস্ফোরিত এবং ঠান্ডা পানীয় ড্রিপ নিচে।

রন্ধন সময়: 15 মিনিট

এক পরিবেশন 70 kcal মধ্যে