সূর্যালোকের জন্য অত্যধিক এক্সপোজার থেকে আপনার ত্বক রক্ষা কিভাবে অনেক মানুষ উদ্বেগ সূর্যের সময় কাটানো এবং আপনার স্বাস্থ্য রাখার জন্য আপনি শুধুমাত্র তিনটি নিয়ম পালন করতে হবে। এটি সর্বাধিক কার্যকলাপের সময় সূর্যের আলোতে দীর্ঘকাল স্থায়ী হয় না, সূর্যালোক এড়ানো যায় না এবং সূর্যস্ক্রিনগুলিও ব্যবহার করা প্রয়োজন।
কি সৌর বিকিরণ একটি বড় ডোজ হতে পারে
অতিবেগুনি রশ্মির থেকে আমাদের ত্বকের প্রাকৃতিক সুরক্ষা ফাংশন লঙ্ঘন, বিকিরণ একটি অত্যধিক ডোজ (সৌর) সেলুলার পর্যায়ে চামড়া ক্ষতি হতে পারে। এই বিভিন্ন ডিগ্রী sunburns হয়, এলার্জি প্রতিক্রিয়া, রঙ্গক দাগ, চামড়া পক্বতা। সবচেয়ে বিপজ্জনক ফলাফল ক্যান্সার হয়। একটি ব্যক্তির উপর সূর্যালোকের নেতিবাচক প্রভাব বরাবর ইতিবাচক প্রভাব আছে। উদাহরণস্বরূপ, সূর্যালোকের প্রভাবের অধীনে, ব্যক্তি মেজাজ এবং সুখ উন্নত করে, প্রতিবন্ধকতা বাড়ায়। শরীরের মধ্যে, সূর্যের প্রভাব অধীনে, ভিটামিন ডি সংশ্লেষণ বৃদ্ধি, এবং এটা দাঁত এবং হাড় স্বাস্থ্য জন্য প্রয়োজনীয়। সাধারণভাবে, সৈকতে সময় কাটানোর জন্য কেবল একটি ব্যক্তির জন্য অনেক মজা বিতরণ
কোন সানস্ক্রিন নির্বাচন করা ভাল
সানরোগের জন্য তেল শুধুমাত্র একটি তান এর অধিগ্রহণ অবদান শুধুমাত্র, কিন্তু ত্বক moisturizes। এই তেল অন্ধকার ত্বকের জন্য আরো উপযুক্ত। এই তেল, যদিও এটি সূর্য থেকে সুরক্ষিত পদার্থ রয়েছে, কিন্তু যারা শরীরের খুব হালকা তাদের রক্ষা করতে পারে না। প্রধান সানস্ক্রিন একটি সানব্লক এটা সব মানুষের জন্য সুপারিশ করা যেতে পারে যেমন একটি ক্রিম, প্রয়োগ করা হলে, একটি ফিল্ম গঠন করে, যা শক্তিশালী বিকিরণ থেকে একটি ফিল্টার। এছাড়াও, ট্যানিং ক্রিম দশবার সূর্যের সূর্যের প্রভাবকে প্রশমিত করে।
সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর (এসপিএফ) সব সূর্য সুরক্ষা পণ্য প্রধান বৈশিষ্ট্য। এই ক্ষেত্রে, SPF উচ্চতর, শক্তিশালী সুরক্ষা। সূর্যালোকের জন্য দুধটি পুরো শরীরের সুরক্ষার জন্য উপযুক্ত এবং উপাদানগুলি যা তার গঠনটি তৈরি করে, একটি উচ্চ সানস্ক্রীন ফ্যাক্টরতে অবদান রাখে। যদি একজন ব্যক্তির স্নায়ুবিকস গ্রন্থিগুলির প্রদাহের প্রবণতা থাকে, তবে সানস্ক্রিন জেলগুলি ইমিলসিং এবং ফ্যাটি সম্পূরকগুলি ছাড়াই ব্যবহার করা ভালো।
সর্বাধিক অধিকাংশ, মুখের ত্বক সূর্য উন্মুক্ত করা হয়, তাই এটি সব সুরক্ষিত প্রয়োজন সূর্যালোক থেকে মুখ ক্রিম ত্বক পুষ্টি এবং softens, এটি ভিটামিন এবং টোন সঙ্গে এটি saturates, এবং এছাড়াও পুরোপুরি অতিবেগুনী আলো থেকে ত্বক রক্ষা করে এটি কেবল সৈকতেই ব্যবহার করা যায় না, তবে সান্নিধ্যের আবহাওয়ার মধ্যে মেকআপের স্তর অধীন প্রয়োগ করা হয়।
সূর্যাস্তের পরে ব্যবহার করা হয় এমন পণ্যগুলি সম্পর্কে ভুলবেন না। যেমন তহবিলের সূর্যের এক্সপোজার পরে ব্যবহার করা আবশ্যক। তারা তান সুরক্ষিত অবদান, irritated ত্বক ময়শ্চারাইজিং এবং লোম ছাঁটা।
সূর্য থেকে উপায় কিভাবে ব্যবহার
একটি শক্তিশালী ঘাম এবং ঘন স্নান সঙ্গে, এটি "জলরোধী" প্রতিরক্ষামূলক যন্ত্রপাতি ব্যবহার করা ভাল। কিন্তু আপনার জানা দরকার যে আপনার সুরক্ষা স্নান পরে, এই তহবিলের 50% দ্বারা হারিয়ে যায়। অতএব, একটি নির্দিষ্ট সময় পরে, ত্বক থেকে শরীরের পরে পিপাসার পর, ত্বক থেকে বারবার এই এজেন্টগুলি প্রয়োগ করতে পছন্দনীয়। এছাড়াও চামড়া পক্বতা প্রতিরক্ষামূলক ফ্যাক্টর ট্যানিং পণ্য প্যাকেজিং উপর নির্দেশিত হয় কিনা তা মনোযোগ দিতে। যেমন একটি খোদাই সঙ্গে সূর্য উপায়ে কর্মের সময় সূর্য সুরক্ষামূলক ফ্যাক্টর নিজেই কর্মের চেয়ে ছোট।
সূর্যমুখী শুকনো ত্বকের জন্য সানস্ক্রীন প্রয়োগ করুন, প্রায় 20 মিনিট আগে সূর্যমুখী। সারা শরীর জুড়ে তাদের সম্পূর্ণভাবে প্রয়োগ করুন, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে শোষিত পর্যন্ত। এছাড়াও বিশেষ প্রতিরক্ষামূলক চুল তেল এবং সানস্ক্রিন লিপস্টিক সম্পর্কে ভুলবেন না। সূর্যের এক্সপোজারের সময় এই পদ্ধতি নির্দিষ্ট সময়ের পরে (তার প্রত্যেকটির জন্য) পুনরাবৃত্তি করা উচিত।
এবং আরো কয়েকটি টিপস যদি কোনো কারণেই ত্বকটি ত্বককে ঝলসানো হয়ে থাকে, তবে সূর্যের উজ্জ্বলতা থেকে বিশেষ বাল্মির সুবিধা গ্রহণ করা ভাল। এটি খোঁচান এবং জ্বালা অপসারণে সাহায্য করবে, ত্বকের ময়শ্চারাইজ করা। আপনার চামড়া বন্ধ ছিটিয়ে যদি, এটি খুব টানুন, হিসাবে আপনি এটি তান না করা উচিত। আপনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে সূর্য বাথ গ্রহণ শুরু করতে পারেন যদি আপনি ছুটিতে থাকেন, তাহলে শরীরের পোড়া অংশগুলি পোশাকের সাথে ভালভাবে আবৃত। স্নোবথিংয়ের জন্য, শুধুমাত্র পোড়া পোকার ঝুঁকি কমাতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি, তবে গুরুতর রোগও