বছরের সবচেয়ে উষ্ণ মাসে সানরাইম এড়িয়ে চলুন, এবং এমনকি আশেপাশে কোথাও, এটা বেশ কঠিন, সানরবর্ণ জন্য আধুনিক উপায় সমগ্র অস্ত্রোপচার সত্ত্বেও। সৈকতে আসছে, আমরা ছুটির উপলভ্য 7-10 দিনের জন্য একটি চকোলেট টান পেতে চেষ্টা করি। কিন্তু সূর্যমুখী আমাদের তুলনায় অনেক দ্রুতই আমাদের দেখায়, যদিও তা অবিলম্বে নয়, তবে সাধারণত দিন শেষে।
আপনি যদি এখনও এই সমস্যা ছিল (চামড়া reddened, এটি ব্যাথা এবং itches), তার সাহায্য করার চেষ্টা করুন যত তাড়াতাড়ি আপনি একটি বার্ন খুঁজে হিসাবে, পোড়া এলাকায় তাত্ক্ষণিকভাবে আচরণ
1. পুরাতন ঠাকুরমার পথ চেষ্টা করুন - ঠান্ডা থেকে ঠাণ্ডা (কিন্তু ঠান্ডা!) দুধ, কেফির বা খরা ক্রিম। এই সংকোচন জ্বালা এবং খিটখিটে নরম করা হবে। দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলির প্রোটিনগুলি ত্বকে একটি সুরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে, আর্দ্রতার বাষ্পীভবন প্রতিরোধ করে। এনজাইম যা সঠিকভাবে কাজ করার জন্য ত্বককে পুনরায় তৈরি করে, তাদের জন্য আর্দ্রতা দরকার।
2. প্রদাহ থেকে মুক্ত হওয়া পর্যন্ত, আপনি লবনাক্ততা বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত কয়েক দিনের জন্য ibuprofen (400 মিলিগ্রাম প্রতি চার ঘন্টা) নিতে পারেন ।
3. অতিবেগুনী, ত্বক ও গভীর টিস্যুকে ক্ষয়ক্ষতি থেকে, মুক্ত র্যাডিকেল গঠন করে, তারপর সূর্যমুখীর সাথে এবং এমনকি আগুনের ক্ষেত্রেও, তাদের নিরপেক্ষকরণের জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্রহণ করা প্রয়োজন । এই অর্থে সেরা হল সবুজ চা এবং ডালিম রস। উভয়ই বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব রয়েছে এবং এন্টিওক্সিডেন্টগুলির একটি বড় সংখ্যা রয়েছে। প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি বাদামে এবং বাদামে অন্যান্য তাজা সবজি ও ফলগুলিতে পাওয়া যায়। অতএব, প্রতিদিন তাজা শাকসব্জি এবং ফলের (বিশেষ করে বিভিন্ন বীজ) অন্তত তিনটি অংশ খাই।
4. পুড়ে যাওয়ার প্রথম কয়েক দিন পরে, আপনি আলু (অ্যালকোহল লোশন বা জেল) সঙ্গে প্রসাধন প্রয়োগ করতে পারেন বা শুধু তাজা কুমির রস দিয়ে ধূমপান করতে পারেন। কুমির একটি শক্তিশালী বিরোধী প্রদাহক বৈশিষ্ট্য আছে, এটি soothes, ময়শ্চারাইজিং এবং পুড়ে চামড়া শীতল।
5. এটি প্রদাহ অপসারণ এবং পোড়া এর অপ্রীতিকর ফলাফল কমাতে সাহায্য করে। কাঁচা, grated আলু বা কাঁচা ডিম থেকে একটি মাস্ক সাদা।
6. সাবান ও জল দিয়ে ত্বকে চামড়া না ধুয়ে ফেলুন , এটিতে চর্বিহীন ক্রিম ব্যবহার করবেন না, এবং উচ্চ পরিমাণে অ্যালকোহল পদার্থের সাথে কসমেটিক পণ্যগুলি ব্যবহার করবেন না।
7. যখন চামড়া ছিদ্র শুরু হয়, শরীরের জন্য লোশন সঙ্গে এটি moistened - অধিক, ভাল, অন্তত 3 বার একটি দিন।
8. exfoliating চামড়া বন্ধ চপ্পল করবেন না , আপনি "মসৃণ" আবার ফিরে পেতে চান কোন ব্যাপার কতদূর - এই শুধুমাত্র পিলিং বাড়ানো হবে। প্রায়ই এটি ময়শ্চারাইজিং এবং এটি ছুলা স্বাভাবিকভাবেই।
9. পিলিং বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত, স্ক্রাব এবং অন্যান্য exfoliating এজেন্ট ব্যবহার করবেন না , পাশাপাশি retinoids এবং ভিটামিন এ, গ্লাইকোলিক, স্যালিসিলিক এবং অন্যান্য হাইড্রক্সি অ্যাসিড ধারণকারী পণ্য। নতুন ত্বক খুব কোমল এবং সূক্ষ্ম, এবং এই সব প্রতিকার এটি ক্ষতি করতে পারে বা গুরুতর জ্বালা হতে পারে।
10. বুদবুদ, মাথাব্যথা, ঠাণ্ডা বা জ্বরের সাথে তীব্র জ্বলন্ত অবস্থায় সবসময় ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন!
কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, অবশ্যই নতুন পোড়া দেবার অনুমতি নেই! সূর্যস্ক্রিনের পূর্ণ বর্ণালীটি অর্জন করুন, এবং অগত্যা যারা উভয় ধরনের সৌর বিকিরণ ব্লক করে - UVA এবং UVB, এবং আরো প্রায়ই তাদের প্রয়োগ হাইকিং থেকে সমুদ্র সৈকত থেকে কয়েক দিনের জন্য বিরতি মনে করি না যে কাপড়ের সাথে ক্ষতিগ্রস্ত জায়গাগুলি বন্ধ করার জন্য এটি যথেষ্ট। সিনথেটিকস সূর্যের রশ্মি 15% পর্যন্ত অনুমোদন করে, এমনকি প্রাকৃতিক তুলো, যা সবচেয়ে ভাল বিকিরণ বিরুদ্ধে রক্ষা করে, 6% বিকিরণ পর্যন্ত অনুমতি দেয়। যদি জামাকাপড় ভেঙ্গে যায়, তবে ২0% সূর্যের রশ্মি এটি অতিক্রম করে।
মনে রাখবেন যে সৌর পদ্ধতির অনাক্রম্যতা জোরদার সাহায্য, বিপাক উন্নতি, মানসিক এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি কিন্তু সূর্য অপব্যবহার স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য ক্ষতিকারক।
লেখক: মারিনা আল-রাবকি
myjane.ru