আমাদের চামড়া একটি বাস্তব ব্যারোমিটার হয়। বায়ু আর্দ্র হয়, এটা মহান মনে, কিন্তু এটি দমদম ফেট ফসল মূল্য - এটি blush এবং ছিদ্র বন্ধ শুরু হয়। এবং প্রায়ই এমনকি মুখ এমনকি ঠান্ডা এবং বায়ু জন্য খোলা, কিন্তু "প্যাকেজ", মনে হচ্ছে নিরাপদ ফুট, পাশাপাশি হাত, প্রায়ই ভুগছেন। শীতকালে, তাদের বিশেষ মনোযোগ এবং যত্ন প্রয়োজন। কেন এবং কে? আসুন আমরা বুঝতে চেষ্টা করি
হাত ও পায়ের ত্বকের বেশ কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ব্যথা বহিরাগত স্তর এবং শ্বেতাঙ্গ গ্রন্থি প্রায় সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি, তাই শুষ্কতা, পিলিং এবং ক্র্যাকিং প্রবণতা। কিন্তু বেশিরভাগ ঘামের গ্ল্যান্ড আছে, তাই খুব ঘন গরম বা গয়নাতে ঝাঁপ দাও "ঝাঁপ"। শীতকালে আরামদায়ক হিমেল খুব কমই একটি অর্জনযোগ্য আদর্শ। হালকা গ্লাভসগুলিতে, তারা অবিলম্বে নিশ্চিহ্ন করে, কারণ ঠান্ডা শরীরের অভ্যন্তরীয় অঙ্গগুলির উত্তাপে বলের বাহু ছুঁড়ে দেয়। Mittens মধ্যে - preyut তারপর আমরা তাদের পার্স কিছু ছোট জিনিস খুঁজে বা মোবাইল ফোন নম্বর ডায়াল, এবং ঠান্ডা ফাটল মধ্যে ভোঁদা চামড়া ভিজা কাঠের চেয়ে খারাপ কোনো খুঁজে তাদের উন্মোচন। যেহেতু তার পৃষ্ঠ ভাঙ্গা হয়, এটি গভীর হ্রাস করে এবং আর্দ্রতা এবং তাপমাত্রার একটি তীব্র ড্রপ কারণে একটি শক পায় শীত মৌসুমে রাস্তায় বের হওয়ার আগে হাত ও পায়ের ত্বকে ময়শ্চারাইজ করতে হবে।
পদব্রজে ক্রমাগত শীতকালে ঘাম। সব পরে, সবাই না অফিসে হালকা জুতা জুতা পরিবর্তন জুতা পরিবর্তন করার সুযোগ আছে। এবং যদি জুতা কৃত্রিম উপকরণ গঠিত, এবং সিন্থেটিক মোজা যে শ্বাস নিতে অনুমতি দেয় না! প্যাডের ত্বক ভিজা ও মোটা হয়ে যায়, যেমন পেডিকিউরের প্রস্তুতি হিসাবে, তার সুরক্ষা দুর্বল হয়ে পড়ে। এটি ফুলে ফুলে ফুলে যাওয়া রোগগুলোকে বিরক্ত করে। অথবা, অন্ততপক্ষে, ডিহাইড্রেশন এবং পিলিং হতে পারে। ফুট একটি খুব পুরু বহিরাগত স্তর আছে তা বিবেচনা করা হয়, ফাটল সহজে এখানে গঠিত হয়, যা মৃত কোষের স্তর না শুধুমাত্র ক্যাপচার, কিন্তু এটি নীচে জীবিত চামড়া - ক্ষত বেদনাদায়ক এবং একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ভাল করে তোলে।
শীতকালীন ত্বক যত্ন এত জটিল নয়। প্রধান জিনিসটি পদ্ধতিগতভাবে বাস্তবায়ন করা হয়। প্রথম, "ডান" mittens পেতে সব থেকে সেরা - একটি প্রাকৃতিক রেশম আস্তরণের সঙ্গে পশম। সিল্ক নিখুঁতভাবে আর্দ্রতা শোষণ করে এবং এটিকেই শুকিয়ে যায়, যাতে হাত ভিজা না থাকে, এবং মিঠা সবসময় ভিতরে থেকে শুকিয়ে যায়। ম্যারিনো ভেড়া উল এর ফিনিশ গ্লাভের দিকে মনোযোগ দিন। সম্ভবত তারা ফ্যাশন সিনথেটিক হিসাবে উজ্জ্বল নয়, তবে অবশ্যই আরো দরকারী: উলটি অ্যালার্জিনিক নয় এবং উদ্দীপ্ত ত্বকের উপর একটি সুস্পষ্ট বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব রয়েছে। এটা স্বাভাবিক ক্ষারীয় সাবান পরিত্যাগ ভাল। পরিবর্তে, শিশুদের, সবচেয়ে মৃদু, উদাহরণস্বরূপ, বায়োডেরমা থেকে এটোপিক ডার্মাটাইটিস "Atoderm" শিশুদের জন্য সাবান ব্যবহার করুন সকালে ওয়াশিং পরে, একটি বিশেষ হাত ক্রিম প্রযোজ্য। আদর্শভাবে, এটি অন্তর্ভুক্ত করা হবে: ময়শ্চারাইজিং উপাদান যে ত্বকের উপরের স্তর এবং তার জল-লিপিড ফিল্ম, সেইসাথে আর্দ্রতা-ধরে রাখা পদার্থের অখণ্ডতা পুনরুদ্ধার সাহায্য: hyaluronic অ্যাসিড, কোলাজেন, একটি vaseline- গ্লিসারিন জটিল ইত্যাদি; পুষ্টি উপাদান: অ্যামিনো অ্যাসিড, অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড, ইত্যাদি; cryoprotectants হল বিশেষ অণু যে তুষার থেকে চামড়া রক্ষা।
ঠান্ডা হিম ও পায়ের কম হিমায়িত করার জন্য, আপনাকে রক্তের মাইক্রোফারকিউলেশন উন্নত করতে হবে। বিপরীত ট্র্যাশের সাহায্যে জাহাজগুলি ট্রেন বিকল্পভাবে, 5-7 মিনিটের জন্য, ঠান্ডা বা গরম পানিতে আপনার হাত / ফুট নিমজ্জিত করুন। 30-40 মিনিটের জন্য চলুন, এবং তারপর অঙ্গভঙ্গি ঘষা এবং একটি তোয়ালে তাদের মোড়ানো। ভিটামিন এ, সি, ই, ডি এবং অপরিহার্য ফ্যাটি এসিড (কড লিভার, ফ্যাটি মাছ) সমৃদ্ধ আপনার খাদ্যের খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন - এই খাবারগুলি রক্তবর্ণের অবস্থা উন্নত করে। আমি একটি দৈনিক ভিত্তিতে ginseng বা radiolucent প্রস্তুতি গ্রহণ 15-20 ড্রপ সুপারিশ করবে। তারা জাহাজ উপর একটি toning প্রভাব আছে।
আঁট জুতা এবং গ্লাভস সঙ্গে রক্তসংবহন বাঁধা করবেন না। ভিজা ফুট দ্রুত হ্রাস হত্তয়া, তাই ঘাম, অনুমতি antiperspirants ব্যবহার না। যেহেতু নিশ্চল থেকে শুরু, আমরা সবসময় আমাদের আঙ্গুলের টিপস থেকে ঠান্ডা পেতে, গরম পোষাক।
যদি হাইপোথার্মিয়াস হয় তবে আপনি উষ্ণ (30 ডিগ্রী সেন্টিগ্রেড) বেশি পানি দিয়ে আঙ্গুল উষ্ণ করতে পারেন, এবং তারপর কফফর বা সরিষার তেল দিয়ে ঘামান, যা ফ্লাশিং, রক্ত প্রবাহের কারণ।
যদি আপনার হাত ও পা সব সময় ঠাণ্ডা হয়ে যায়, তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন: এটি অন্তঃস্রাব রোগ বা সংক্রামক সমস্যাগুলির একটি সংকেত হতে পারে: পেশী স্পাসিং হয়, রক্তনালী স্পর্শ করা হয় ... যদি অস্টিওকোন্ড্রোসিস এবং গর্ভাশয়ের অঞ্চলে পরিবর্তন হয় - হাত ঠান্ডা হয়ে যায়, কাঁটা হয়ে গেলে - স্টপ ।
ক্রিম একটি পশম কোট হয় না। তুষার থেকে ত্বক রক্ষা করার জন্য, এটি একটি পুরু স্তর সঙ্গে এটি উপরে আছে না। তোহোকু বিশ্ববিদ্যালয় থেকে জাপানী বিজ্ঞানী জানায় যে ঠান্ডা ত্বকের হালকা প্রদাহ সৃষ্টি করে, যা বর্ধিত সংবেদনশীলতা এবং ললাট দ্বারা প্রকাশ পায় এবং প্রমাণিত হয়: এই প্রদাহটি একটি সহজ নরম্রাইজার দ্বারা উত্তমভাবে অপসারণ করা হয়।
আরো চর্বি ক্রিম সন্ধ্যায় জন্য সংরক্ষণ করুন। হাত এ প্রয়োগ করুন, ফ্লেলানেল মিটেন্স (আপনি নিজেকে দুটি ব্যাগ আকারে সিদ্ধ করতে পারেন) এবং 30-40 মিনিটের জন্য ছাড়ুন। সপ্তাহে দুবার বা তিনবার, ত্বককে মশলা দিয়ে চিকিত্সা করুন - এটি পিলিং কমে যাবে এবং পুষ্টির অনুপ্রবেশকে উন্নত করবে। হাত জন্য সহজ এবং সবচেয়ে কার্যকর নিঃশেষকারী বাড়িতে প্রস্তুত করা যেতে পারে: মিশ্রণ 1 tbsp। ঠ। ক্যালেন্ডুলা ফুল এবং প্রায় 100 গ্রাম উদ্ভিজ্জ তেল, ফোঁড়া, শীতল এবং স্ট্রেন দেয়। মিশ্রণ ব্যবহার করুন এবং flannel mittens অধীনে।