কিভাবে একটি শিশু এর ঘুম আরো না?

ঘড়িটি সকালের চতুর্থ ঘণ্টার মধ্যে, এবং নাসরিন থেকে র্যাটেলস এবং গে শিশুদের হাসির শব্দ রয়েছে। মাতাপিতা শুধুমাত্র একটি অসহায় অঙ্গভঙ্গি করা। খুব শীঘ্রই সকালে আসবে, বাচ্চা ঘুমিয়ে পড়বে, এবং ক্লান্ত বাবা ও মা নতুন দিনের সাথে মিলিত হবে। অনেকের কাছে একটি ছবি পরিচিত: শিশুটি রাতের সাথে দিনকে বিভ্রান্ত করে! ছোট শিশুরা দিনের বেলা এবং গোলমালের মধ্যে ঘুমাতে ঘুমায় এবং অন্ধকারে কম সক্রিয় নয়: আসলে, বলপ্রয়োগ এবং হাঁটু পায়ে আলো দেওয়ার জন্য, আলো প্রয়োজন হয় না। এবং যদি আপনি জোরে চিৎকার করেন, আমার মা দৌড়াবেন, এবং এটি আরো বেশি আনন্দিত হবে। একটি নিয়ম হিসাবে, সময়ের সাথে সাথে, শিশুদের নিজেদেরকে কাঙ্ক্ষিত শাসনের মধ্যে পুনর্নির্মাণ করা হয়। কিন্তু যদি শিশুর সাহায্য না হয়, তবে এই প্রক্রিয়াটি অনেক সময় নিতে পারে। কিভাবে একটি শিশু এর ঘুম আরও দীর্ঘ - নিবন্ধের বিষয়।

কিভাবে ছোট owls ঘুম স্বাভাবিককরণ

♦ নিশ্চিত করুন যে বাচ্চা ভেজা ডায়াপার দ্বারা বিরক্ত নয়, সে ক্ষুধার্ত নয়, ডায়াপার দ্বারা তাকে চাপ দেওয়া হয় না এবং অনুনাসিক সংকোচনে হস্তক্ষেপ করে না। উদ্বেগ একটি সাধারণ কারণ মশারি কামড় থেকে ক্ষত এবং জ্বালা। কিন্তু যদি সবকিছুই হয়, এবং রাতের বেলা একটি ঘূর্ণায়মান ঘুমায়, "কারো চোখে না", তাহলে পরিস্থিতিটি তাত্ক্ষণিকভাবে সংশোধন করার সময়।

The সক্রিয় দিনে একটি ভালো রাতের প্রতিশ্রুতি! এই স্লোগানটি একটি খাল উপর hoists করা যাবে। সম্ভবত, আপনার শিশুর দিনে যথেষ্ট শক্তি ব্যয় না, একটু সরানো এবং হাঁটা। বাচ্চাদের আরও কার্যকলাপের সাথে যুক্ত করুন, বলের খেলাগুলিতে প্যাসিভ দেখার পরিবর্তে প্রতিস্থাপন করুন, ইঞ্জিনগুলিকে ঘুরানোর জন্য - সাধারণভাবে, এটির জন্য আপনি কেন চালাতে, ক্রল এবং টেনে নিয়ে যেতে পারেন। শারীরিক ব্যায়াম ছাড়াও, মনস্তাত্ত্বিক সম্পর্কে ভুলবেন না - শিশুর সাথে আরও কথা বলুন, গান শুনুন, গান গান করুন খোলা বায়ুতে শিশুর সাথে আরও সময় ব্যয় করুন, জিমন্যাস্টিকস এবং ম্যাসেজ সম্পর্কে ভুলবেন না। যাইহোক, একটি শান্ত রাত অনুগমন, আপনি crumbs জীবনের একটি বিপ্লব করা উচিত নয়। প্রতিদিনের কর্মকাণ্ডে তীব্র বৃদ্ধির কারণে শিশুটির অত্যধিক মাত্রা বেড়ে যায়। মোবাইল গেম এবং বিনোদন জন্য, সকালে এবং বিকালে নিতে, সন্ধ্যায় শান্ত পাঠ ছেড়ে যাবেন যাতে শিশু বেড থেকে যাওয়ার আগে জাগ্রত হয় না।

The শিশুটি দিনে দিনে কত ঘুমায়, তার দিকে মনোযোগ দিন। একটি সুস্থ শিশু তিন মাস বয়সী ছয় ঘণ্টার সোজা হতে পারে। এবং নতুন গেমসের জন্য বিশ্রাম এবং শক্তি লাভ করার জন্য, শিশুটি দেড় থেকে দুই ঘন্টা যথেষ্ট। যদি আপনার শিশু দিনে দিনে আরো ঘুমিয়ে থাকে, তাহলে কি দিনের ঘুমের সময় একটু কম প্রয়োজন? কিন্তু এটি ধীরে ধীরে করুন। পাঁচ মিনিট আগে শিশুর জাগিয়ে শুরু করার জন্য, তারপর দশ এবং তাই, দিনের ঘুম সময় আদর্শ পর্যন্ত পৌঁছায়।

♦ একটি সন্ধ্যা স্নান একটি রাতের ঘুম জন্য প্রস্তুতি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই পদ্ধতিটি শান্ত এবং শিশুর শিথিল করা জল মধ্যে, আপনি soothing আজ একটি দোষ যোগ করতে পারেন - valerian, পুদিনা ওয়েল, যদি সন্ধ্যা স্নান বিছানায় যাওয়ার স্থায়ী অনুষ্ঠান অংশ হয়ে যায়। শিশুদের খুব দ্রুত ক্রিয়া ক্রিয়া মনে রাখা: স্নান-খাওয়ানো-লোলা

A একটি sleeper বা ব্যাগ ক্রয় তিনি বাচ্চার স্বাধীনতা সীমিত করেন না, কিন্তু হাত বা পায়ের তীক্ষ্ণ গতিসজ্জায় নিজেকে জাগিয়ে তুলতে পারেন না। একটি ঘুমের ব্যাগ মধ্যে ছাগলছানা খুলতে হবে না এবং নিশ্চল হবে না। আরেকটি দরকারী আবিষ্কার একটি রাতে আলো। এটি অনেক শক্তির ব্যবহার করে না এবং সারা রাত পোড়াতে পারে, যাতে আপনি crumbs খাওয়ান বা ডায়পার পরিবর্তন করতে পারবেন। এই manipulations সময় শিশুর সাথে কথা বলা এবং তার চোখ তাকান না। ধীরে ধীরে শিশুর শিখতে হবে যে রাতে যোগাযোগ করার সময় নেই।

♦ যদি রাতে এক মাসের বেশি রাত কাটা হয়, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। একটি শিশুদের স্বপ্ন infringements অভ্যন্তরীণ অঙ্গ রোগের সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে, স্নায়ুতন্ত্রের। অতএব, ভাল সময় নিদারুণ ঘুমের কারণ নির্ধারণ এবং চিকিত্সা পরিচালনার জন্য প্রয়োজনীয়।

♦ নিজেকে পুনঃনির্মাণ করার চেষ্টা করুন সন্তানের ঘুম আপনার শক্তি অর্জন করার সুযোগ। কিছু পরিবারের আপনার হস্তান্তর কাঁধ বজায় রাখুন এবং crumbs সঙ্গে বিকালে বিশ্রাম কিছু স্থানান্তর। অন্যথায়, আপনার ক্লান্তি এবং উত্তেজিততা স্তনজাত দুধ উত্পাদন উপর খারাপ প্রভাব থাকবে। এবং মাঝখানে যখন আপনি একটি শিশু এর কান্না বা একটি জোরালো জন্য আবার জাগিয়ে আবার "আর," একসঙ্গে নিজেকে টান চেষ্টা। মনে রাখবেন, এটি এমন একটা প্রাণী যা অন্ধকারে চেঁচামেচি করে, কোন শত্রুর সাথে লড়াই করা যায় না, নিরপেক্ষভাবে কাঁদতে থাকে এবং শান্তির সাথে আপনার মুখ ছিঁড়ে ফেলে এবং নিজের এবং এমন একটি অপরিচ্ছন্ন শিশু!