শিশুর খাদ্য উপর কার্যকর খাদ্য

বিশুদ্ধ পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে বিশ্বের অনেক নারী স্বপ্ন। পরিসংখ্যান অনুযায়ী, প্রতি সেকেন্ডে নারী এই রোগে ভুগছে। খুব প্রায়ই এই ধরনের একটি সমস্যা সন্তানের প্রসবের পরে মহিলাদের দ্বারা সম্মুখীন হয়। একটি অল্প বয়স্ক মায়েদের জন্য এইরকম কঠিন সময়, প্রশ্নটি প্রশ্নসাপেক্ষ ভাবে কিভাবে আপনার ব্যক্তিকে পছন্দসই ফর্মের মধ্যে নিয়ে আসতে পারে। এবং তারপর একটি পছন্দ আছে যা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে ডায়নাটি ব্যবহার করা উচিত, স্বাস্থ্য হ্রাস না এবং শরীরের বাহিনী যে ছিল।

অনেক হলিউড গায়ক ও অভিনেত্রী যেমন বেয়েন্স এবং রিস উইথারস্পুন শিশু খাদ্যের উপর ভিত্তি করে একটি খাদ্য ব্যবহার করে।

এই ধারণা দুটি সৌন্দর্য শিল্প ফ্যাশন ডিজাইনার এডি Sliman এবং ট্রেসি অ্যান্ডারসন দ্বারা পছন্দ করা হয়েছিল। তারা পুরুষদের এবং মহিলাদের উভয় জন্য উপযুক্ত এই ধরনের খাদ্য বিবেচনা মডেল সঙ্গে কাজ যখন এই ধরনের অভ্যাস তাদের অনুশীলন দ্বারা ব্যবহৃত হয়। ফিটনেস ট্রেইনার ট্রেসি অ্যান্ডারসন বিখ্যাত আমেরিকান অভিনেত্রী জেনিফার অ্যান্টনকে একটি খাদ্য হিসাবে শিশুর খাদ্য প্রদানের মাধ্যমে সারা বিশ্বে বিখ্যাত হয়ে ওঠে। উৎসাহ প্রদানের আগে, তিনি নিজেকে এই ডায়েটটি চেষ্টা করেছিলেন, জন্মের পরে পুনরুদ্ধারের সময় এটির চেষ্টা করার পরে, যখন তার ওজন 20 কেজি বেড়েছে এইভাবে, তিনি না শুধুমাত্র 20 অতিরিক্ত পাউন্ড ছুড়ে, কিন্তু শরীর থেকে অপ্রয়োজনীয় বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা প্রত্যাহার এবং জরিমানা অনুভূত
তার স্বাভাবিকতা এবং অ্যাক্সেসযোগ্যতার কারণে এই ধরনের একটি দরকারী এবং নিরাপদ খাদ্য সমগ্র বিশ্বের কাছে পরিচিত হয়ে উঠেছে।

দ্রুত প্রতি সপ্তাহে 5 কেজি প্রতি হজম করতে, আপনি এক ধরনের ক্যানড মাজা আলুতে আপনার খাদ্য সীমাবদ্ধ করা উচিত। একই সময়ে, পাস্তা বা আলু হিসাবে যেমন পাশের খাবারের সাথে মাছ এবং মাংস বাদ দেওয়া হয়। Porridges, curds এবং ফল purees এছাড়াও উপকারী হতে পারে না। তারা চিনি থাকে, যা শরীরের মধ্যে কয়েক কিলোগ্রাম আনতে পারে। এই ধরনের খাদ্যের একটি ভাল ফলাফল প্রতি বছর যেমন পুষ্টি এক বা দুটি পদ্ধতি সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত। এই কারণে যে অনেক মহিলারা এই ডায়েটটি আটকায় এবং এটি বন্ধ করা কঠিন হতে পারে, কিন্তু আপনি এই দীর্ঘ খাদ্যের একটি মহিলার স্বাস্থ্য খারাপ প্রভাব থাকতে পারে না ভুলবেন না উচিত। যদি শরীর অসুস্থতার পর দুর্বল হয়ে পড়ে বা যদি যথেষ্ট ভিটামিন না থাকে, তাহলে আমাদের এই ধরনের খাদ্য গ্রহণ করা উচিত নয়।

আপনি এই খাদ্যটি দুই সপ্তাহের জন্য ব্যবহার করতে পারেন এবং তারপর এটি ছয় মাস পরে পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে। এই খাদ্যের সময়, আপনি খাদ্য মধ্যে ক্ষয়প্রাপ্ত ক্যালোরি রেকর্ড রাখতে হবে। শিশু খাদ্যের এক জারের মধ্যে গড়ে ২5-75 কেজি ক্যালস থাকে। একই সময়ে, শিশুদের মেনু থেকে সব ধরনের থালা - বাসন অনুমোদিত হয় দৈনিক খাদ্য 1২00 Kcal পর্যন্ত পৌঁছতে পারে। আপনি ব্যক্তিগতভাবে একটি বিশেষ মেনু পছন্দ পছন্দ উচিত। ক্যালোরি সংখ্যা মহিলার শারীরিক অবস্থা, স্বাস্থ্য, ওজন এবং শারীরিক কার্যকলাপ উপর নির্ভর করে।

মা জন্য নমুনা মেনু:

• ব্রেকফাস্ট: কুটির পনির 100 গ্রাম - 1 ভাগ, ফলের পুরে - 1 জার বা 0.5 কাপ তাত্ক্ষণিক ক্রিম, সবুজ চা বা চর্বি ছাড়া হেরাল।
• লাঞ্চ: ফলের পুরে বা একটি খাদ্যতালিকা দই একটি জার - 1 জার
• দুপুরের খাবার: মাংস পুষ্টিকর বা মাংসের সাথে শাকসব্জী বা মাছ - 1 জার, শিশুদের রস।
• স্নেক: কুটির পনির - 1 পরিবেশন বা ফলের পুঁটি - 1 জার, আপনি দুটি শিশুর কুকি সঙ্গে সবুজ চা থাকতে পারে।
• ভোজ্য: উদ্ভিজ্জ পাউরুটি - 1 জার, ফলের পুরে - 1 জার, কুটির পনির - 1 ভজনা, চা।
• বিছানায় যাওয়ার আগে এটি শাকসব্জির 1 কুল এবং ফলের পুরু এবং ভেষজ চা খেতে অনুমতি দেওয়া হয়।

এই ধরনের একটি মেনু পৃথকভাবে প্রতিটি ব্যক্তির পছন্দ অনুযায়ী উপরোক্ত বা পরিবর্তন করা অনুমোদিত হয়। আপনি তিনবার খাদ্য খাওয়া ভাঙ্গতে পারেন এবং তারপর আপনি একযোগে বিভিন্ন জার ব্যবহার করতে পারেন। উচ্চ ক্যালোরি কন্টেন্ট এবং উচ্চ পুষ্টির মূল্য কারণে মাংস puree এবং কলা মাজা আলু এক সময়ে খাওয়া উচিত নয়।

যদি মম একটি সক্রিয় জীবনধারা বাড়ে এবং সে সময়ে খাওয়ার সময় না থাকে, সে বিকল্পটি উপভোগ করতে পারে, আপনি যখন চালের উপর 1-2 টুকরো স্নান করতে পারেন এবং একই সময়ে ক্যালোরিগুলির প্রয়োজনীয় সংখ্যাকে অতিক্রম করতে পারবেন না।

এই ডায়েটে বসে থাকা প্রত্যেকের জন্য, আপনাকে ২ লিটার পানি পান করতে হবে।