একটি অবাঞ্ছিত আত্মসম্মান সঙ্গে একটি ব্যক্তির মত চেহারা কি?
আজ আমরা উচ্চ আত্মসম্মানী ব্যক্তিদের জন্য একটি মনোবৈজ্ঞানিকদের পরামর্শ দিতে চেষ্টা করব যদি একটি স্বয়ংসম্পূর্ণ স্বয়ংসম্পূর্ণ ব্যক্তির সাথে একজন ব্যক্তি নির্ধারিত হয় না, লজ্জা না পায় তবে বিভিন্ন জিনিসগুলির জন্য সাবধানতা অবলম্বন করে, তার সম্ভাবনাগুলি নির্ণয় করে এবং সাফল্যের তুলনায় তার চেয়ে কম হয়, তারপরেও একজন ব্যক্তি তার প্রকৃত সফলতা এবং সুযোগের অপেক্ষায় থাকে। এই ধরনের ব্যক্তি নিজেকে তার চারপাশের মানুষ তাকে দিতে যে মূল্যায়ন তুলনায় অনেক বেশী নিজেকে অনুমান। তার চারপাশের মানুষ, তিনি সাধারণত প্রতিকূল। তার অপবাদ অপ্রত্যাশিত, আক্রমনাত্মক, অহংকারী বা অহংকারী আচরণ দ্বারা প্রকাশ করা হয়। তাই তিনি সত্যিই তিনি চেয়ে ভাল বলে মনে করা হয়।
উচ্চ আত্মসম্মানশীল একজন ব্যক্তি তার পরিষেবাগুলি জোরদার করার চেষ্টা করে, নিজেকে প্রশংসিত করতে পছন্দ করে, অন্যজনের প্রতি অনুতপ্ত হয় এবং এমনকি অপ্রীতিকর মন্তব্যগুলিও বহন করতে পারে। এমন একজন ব্যক্তি পার্শ্ববর্তী জগতের কাছে প্রমাণ করতে চায় যে, তিনি সর্বদা সর্বদা এবং সর্বোপরি অধিকারী, অন্যদিকে, অন্যদিকে, সবই খুব খারাপ এবং সবসময় ভুল। তিনি খুব বেদনাদায়ক এবং সহিংসভাবে সমালোচনা প্রতিক্রিয়া। একটি আত্মবিশ্বাসী আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি, যদিও তার নিজের আত্মার গভীরতার মধ্যে সন্তুষ্ট না হলেও অন্যদের থেকে তার শ্রেষ্ঠত্বের ক্রমাগত স্বীকৃতি প্রয়োজন। তার সাথে অনন্ত অসন্তোষের কারণে সুখী হতে পারে: পরিবেশ, জীবনের শর্ত, তার কখনো কখনো অযৌক্তিক ইচ্ছাগুলি উপলব্ধি করা। এই ব্যক্তি নিজেকে চিন্তার পরিবর্তন করা খুব কঠিন, কারণ এটি নিজের জন্য এবং তার প্রিয়জনদের জন্য উভয়ের জন্য অসাধারণ প্রচেষ্টার প্রয়োজন হবে।
কিভাবে পরিবর্তন করবেন?
পরিবর্তন করার জন্য একটি অবাঞ্ছিত আত্মসম্মান একটি ব্যক্তি, তারা একটি মোটামুটি দীর্ঘ সময়ের প্রয়োজন এবং, সম্ভবত, এমনকি একটি মনোবৈজ্ঞানিক সাহায্য। একটি মনস্তাত্ত্বিক অনেক মনোযোগী পরীক্ষা এবং ব্যায়াম প্রদান করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, একটি অপেক্ষাকৃত আত্মসম্মানকে সংশোধন করার জন্য এই ধরনের একটি অনুশীলনী: কাগজে একটি পত্রের উপর আপনাকে আপনার দশটি মূল যোগ্যতাগুলি লিখতে হবে এবং পাঁচ-পয়েন্টের সিস্টেমে তাদের তীব্রতা নির্ণয় করতে হবে। তাদের আত্মীয় বা বন্ধুদের জন্য একই কাজ করতে তাদের জিজ্ঞাসা করুন তারপর ফলাফল তুলনা। অনুমানের পার্থক্য কি? কেন এটা হতে পারে? আপনি নিজেকে এবং আপনার নিজস্ব আচরণ এই বৈষম্য প্রকৃত কারণ নির্ধারণ করার চেষ্টা করা উচিত, না অন্য মানুষের মধ্যে পরবর্তী, আপনার দশটি প্রধান ত্রুটিগুলি লিখতে হবে। তারা কি জীবনে হস্তক্ষেপ করে? তারা আপনার চারপাশের মানুষ বিরক্ত? আমরা এই সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে।
কিভাবে একজন ব্যক্তির সাথে আচরণ করে?
এই ধরনের ব্যক্তিদের আশেপাশে থাকা মানুষকে এটি স্থাপন করা থেকে বিরত থাকতে হবে না। শুরুতে এটা আলতো করে এবং delicately করা উচিত। এই সাহায্য না হলে, এটি concretely এবং স্পষ্টভাবে এটি প্রকাশের মূল্য। উদাহরণস্বরূপ, তাকে জিজ্ঞেস করুন কেন তিনি অন্যের চেয়ে নিজেকে ভাল মনে করেন? কিন্তু কোনও ক্ষেত্রেই অপমান ও কলঙ্কের দিকে না চলে। টাস্ক একজন ব্যক্তির মনোযোগ তার আচরণ থেকে আঁকা হয়। আপনার ভয়েস বাড়াবেন না বিপরীতভাবে, আমরা সর্বাধিক প্রশস্ততা এবং এমনকি কিছু সহানুভূতি বজায় রাখতে হবে।
সাধারণত উচ্চ আত্মসম্মান সহকারে মানুষ খারাপ বন্ধু হয় তারা শুধু তাদের সাথে বন্ধুত্ব করার চেষ্টা করে যারা তাদের ব্যবহার করতে পারে, এবং বাকিদের নিখুঁতভাবে উপেক্ষা করা হয়। যেমন লোকেদের থেকে হতাশা হৃদয় নিয়ে নেওয়া উচিত নয়, কারণ আসলে, তারা অসন্তুষ্ট, কারণ তারা নিজেদের হতে পারে না এবং ক্রমাগত অন্য কারো আবিষ্কারের ভূমিকা পালন করতে বাধ্য হয়।
ব্যক্তির অতিপ্রস্থিত বা নিখুঁত আত্মসম্মান একটি বাস্তব রোগের মধ্যে পরিণত হতে পারে এবং আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণের জন্য একটি ব্যক্তি আনা। এখানে মানুষের জন্য উপদেশ স্বার্থপরতা এবং egocentrism পরিত্রাণ পেতে লক্ষ্য করা হয়। অবাঞ্ছিত আত্মসম্মান সহ, আপনার নিজের এবং অন্যদের সম্পর্কে ইতিবাচক হওয়া শিখতে হবে এবং স্বাভাবিক আত্মসম্মান সহকারে একজন ব্যক্তির চরিত্রগত আচরণ এবং যোগাযোগের পদ্ধতি তৈরির চেষ্টা করুন।
এই পরিস্থিতিতে একটি মনোবৈজ্ঞানিক পরামর্শ নিম্নরূপ:
- পার্শ্ববর্তী মানুষের মতামত শুনুন, উভয় অনুমোদন এবং অনুপস্থিতি: প্রায়ই এটি একটি সত্য মূল্যায়ন দিতে পারে, এটি আপনার নিজের করা সম্ভব হয় তুলনায়।
- আক্রমনাত্মক এবং কলঙ্ক ছাড়া, সমালোচনা আচরণ।
- চার্জযুক্ত বিষয়গুলির সাথে সামঞ্জস্য না থাকা, পরিবেশ বা অন্যান্য পরিস্থিতিতে মানুষের পরিবর্তে নিজেই কারণ অনুসন্ধান করা প্রয়োজন।
- এই বা যে প্রশংসা, এটা কতটা যোগ্য এবং কিনা এটি বাস্তবতা অনুরূপ কিনা তা আন্তরিকতা বুঝতে শিখতে
- একটি নির্দিষ্ট ধরনের কার্যকলাপ বা সাধারণ জীবনে জীবনের সবচেয়ে সফল ব্যক্তিদের সাথে নিজেকে তুলনা করুন।
- সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে কোনও ব্যবসা বা নিয়োগ গ্রহণ করার আগে আপনার দক্ষতার বিশদ বিশ্লেষণ করুন।
- আপনার ত্রুটিগুলি ছোটখাট বিবরণ হিসাবে গ্রহণ করবেন না, বিশেষত অন্যান্য লোকেদের ত্রুটিগুলির বিষয়ে।
- স্ব-আত্মবিশ্বাসী হোন কারণ, যুক্তিসঙ্গত সীমার মধ্যে স্ব-সমালোচনার স্ব-বিকাশকে উৎসাহিত করে।
- সফলভাবে চিন্তা করার ব্যবসা সম্পন্ন, এবং এটি আরও ভাল করা সম্ভব কিনা এবং কি এটি আটকানো?
- অন্যদের দ্বারা তাদের ফলাফল মূল্যায়ন উপর ফোকাস, এবং তাদের নিজস্ব সন্তুষ্টি সঙ্গে কন্টেন্ট না।
- অন্যদের লোকেদের অনুভূতি ও আকাঙ্ক্ষা অনুভব করে, কারণ তারা নিজের অনুভূতি ও আকাঙ্ক্ষার মতো গুরুত্বপূর্ণ।
এই ব্যক্তি বা ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা থেকে কি আশা করা যেতে পারে তা নির্ধারণ করার জন্য পর্যাপ্ত আত্মসম্মানযুক্ত ব্যক্তিদের আমরা প্রথমে নিজের মনোভাবটি বুঝতে পারি। মানুষের সাথে যোগাযোগ করুন, আপনি সতর্কতার সাথে মনোযোগ এবং ব্যক্তির অভিব্যক্তি, গেট, ব্যক্তিত্বের আত্মবিশ্বাসের স্তর কথোপকথন দ্বারা বুঝতে শিখতে হবে। এটি সঠিক যোগাযোগ গড়ে তোলার জন্য সাহায্য করবে, যাতে প্রত্যেকে সমান অংশে অনুভব করে এবং মর্যাদা অনুধাবন করে না।