সঙ্গীত থেরাপি শুধুমাত্র চাপ কমানো, কিন্তু আপনি সৃজনশীলতা এবং অনুপ্রেরণা অনাক্রম্যতা জোরদার করতে পারেন না।
একটি গিটার সঙ্গে একটি আন্তরিক গায়িকা একটি দুর্দান্ত উপায় একাকীত্ব অনুভূতি পরিত্রাণ পেতে। এই গানগুলি শিল্পী শক্তি চার্জ বহন করে। তাদের মধ্যে প্রধান বিষয় হচ্ছে পাঠ্য, তারা বুদ্ধিবৃত্তিক এবং মনের কাজকে উদ্দীপিত করে।
বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে মিউজিক থেরাপি এবং সাউন্ড রেজোন্যান্স আমাদের মেজাজ প্রভাবিত করে। তাছাড়া, তারা খুঁজে পেয়েছেন যে কম্পোজারের রচনাগুলি মানবদেহে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে, এবং কিছু অসুখে বা দরিদ্র স্বাস্থ্যের সাথে নির্দিষ্ট কাজের কথা শুনার সুপারিশ করে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার মাথাব্যথা থাকে তবে ডাক্তারের পরামর্শে "পিল" হিসাবে আপনি মেন্ডেলসহোনের "স্প্রিং লগে" শুনতে পারেন। বিথোভেনের কাজগুলি বিস্ময়করভাবে বুদ্ধিবৃত্তিক কার্যকলাপকে অনুপ্রাণিত করে, অনুপ্রেরণা সমর্থন করে এবং তাই কেবল পরবর্তী জরুরী কর্মের সময় নয়, বরং চাপের সম্মুখীন হওয়ার জন্যও সহায়তা করে - এমন সব সময় যারা সত্যিকারের সঙ্গী, যারা একটি সময় কষ্টের মধ্যে কিছু করতে বাধ্য হয়। বাচ এর সঙ্গীত শান্তি অনুভূতি দেয়। তিনি কাজ পরে শুনতে শুনতে হয়। জাদুকর শব্দগুলির প্রভাবের অধীনে, ছোটখাট সমস্যাগুলি, অযত্ন এবং উদ্বেগ একটি ট্রেস ছাড়া অদৃশ্য হয়ে যায়। উপরন্তু, সঠিকভাবে নির্বাচিত সঙ্গীত পেশী টান থেকে মুক্তি আমাদের শ্বাসের তাল স্বাভাবিক হতে পারে। সঠিক পছন্দ করার জন্য আপনাকে শরীরের কথা শুনতে হবে। তিনি নিজেই বলবেন সঙ্গীত কি শুনতে হবে।
গান গাওয়া পাখি, সমুদ্রের শব্দ, পাতার নিঃশব্দ ... প্রকৃতির সংগীতের মধ্যে রয়েছে ঔষধিীয় বৈশিষ্ট্য। যখন আপনি শিথিল করতে চান, সঙ্গীত থেরাপি ডিস্ক চালু করুন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং মানসিকভাবে পাহাড়ে স্থানান্তরিত করুন, বনে বা সৈকত। Rhythmic, অগোছালো সঙ্গীত অলস একটি ট্রেস ছেড়ে যাবে না। এবং যদি সঙ্গীত না শুধুমাত্র শোনা, কিন্তু এটি অধীনে নাচ, তারপর কয়েক মিনিটের মধ্যে, একটি হাসা আপনার মুখ, এবং মেজাজ প্রদর্শিত হবে।
আপনি কম আত্মসম্মান ভোগ না? সঙ্গীত থেরাপি বিশেষজ্ঞরা একটি অট্ট গায়ক আপনাকে দেবে ... আপনি একটি ঝরনা বা একটি স্নান যখন। কিন্তু এটা জোরে! যদি আপনি মনে করেন যে আপনার কোন কণ্ঠস্বর বা শ্রবণশক্তি নেই তবে প্রধান জিনিসটি বাছাই করা এবং আপনার মেজাজের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ একটি গান সঞ্চালনের জন্য এটি কোন ব্যাপার না। যদি দু: খিত - দু: খিত গান মনে রাখবেন, যদি আনন্দ - কিছু মজা গান
সঙ্গীত থেরাপির পাশাপাশি অন্য কোনও চিকিত্সার ক্ষেত্রে, "ডোজ" গুরুত্বপূর্ণ। এটা যদি আপনি রেডিও বা রান্নাঘর এ ক্লাসিক শুনতে না আপনি অসন্তুষ্ট মনে হবে যে অসম্ভাব্য। এটি একটি বিশেষ মনোভাব প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, সিম্ফনি অর্কেস্ট্রা এর কনসার্টে রাজত্ব করেন এমন একজন
আধুনিক জীবন ঘটনা একটি বাস্তব চক্র হয়। 21 তম শতাব্দীর একটি মহিলা সাধারণ দিনের দিন, তিনি তার দূরবর্তী পূর্বসুরীদের স্বপ্ন না হিসাবে হিসাবে অনেক ঘটনা আছে। এবং আমাদের - কিছুই, সামলাতে। এমনকি সন্ধ্যার জন্য বাহিনী যথেষ্ট pilates কিন্তু এই পুরো পয়েন্ট - "সন্ধ্যা"। এবং আমাদের ক্রীতদাসরা যখন অফিসিয়াল কর্তব্যের মধ্যে এত ব্যস্ত থাকে যে সবকিছুই আমার মাথার বাইরে চলে যায়। এদিকে, "অন্য সবকিছু" মানে "গুরুত্বপূর্ণ নয়" দিনে সাধারণত স্বাভাবিক খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ নয়, কম্পিউটারে ব্যয় করা প্রতিটি ঘন্টার পর 5 মিনিটের বিরতি এবং সময় সময় রুম বজায় রাখুন? এবং এই সব থেকে সরাসরি সঞ্চালিত কাজ মান নির্ভর করে।
এবং শেষ, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নয়, উপদেশ অফিসের থ্রেশহোল্ডের পিছনে থাকা সমস্ত কাজকর্ম এবং সমস্যা যে কাজের দিন সময় উদিত হয়েছে ছাড়তে হয়। সামনে সন্ধ্যায়, নিজের জন্য সময় পরবর্তী "টাস্ক তালিকা থেকে" চিন্তা উপর এটি বর্জ্য না। আগামী কাল, এবং আজ শুধু নিজেকে ভোগ - শরৎ শহরের থেকে, সন্ধ্যার বাতাস এবং আসন্ন দিন, যা অবশ্যই চমৎকার হবে।