- ট্রাউট - 200 গ্রাম
- হারিকোট মটরশুটি - 300 গ্রাম
- পেঁয়াজ - 1/2 টুকরা
- সবজি তেল - 1 কলা একটি spoonful
- লিমন রস - 1 সেন্ট একটি spoonful
- খরা ক্রিম - 2 আইটেম চামচ
আমি আপনাকে বলবো কিভাবে একটি মাইক্রোওয়েভ রসিক, টেন্ডার এবং অস্বাভাবিক মাছের একটি সয়া সস এবং সবজি একটি বালিশ যোগ করে একটি trout করতে হবে। এটি একটি সম্পূর্ণ সুস্থ লাঞ্চ বা অল্প সময়ের মধ্যে ডিনার দেখায়! যদি আপনি সুস্থ ও মানসম্মত খাবার খান - তাহলে মাইক্রোওয়েভের ট্রাউটের জন্য এই সহজ রেসিপিটি আপনি পছন্দ করবেন :) 1. যদি প্রয়োজন হয় তবে ট্রাউট এবং পড মটরশুটি ডিফ্রোস্টেড হয়ে যায়। এই সময়, আপনি পরিষ্কার এবং আমাদের পেঁয়াজ কাটা করতে পারেন। 2. ট্রাউটের জন্য একটি marinade প্রস্তুত। এটি করার জন্য, টাওয়ারের টুকরা (এটি খুব মোটা এবং বড় নয়, এটি মরিচানাটি ভালভাবে কাটাতে) একটি সসপ্যানের সাথে যুক্ত করা হয়, আমাদের কাটা পেঁয়াজ দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া হয়, লেবু রস এবং মাখন, লবণের সাথে ছিটিয়ে, মশলা এবং মরিচ দিয়ে স্বাদ যোগ করুন। সাফ করুন এবং marinate ছেড়ে। 3. সাধারণভাবে, ট্রাউট কমপক্ষে অর্ধ ঘণ্টা মরিচানো উচিত, তবে এটি পরীক্ষা করা হয় - যদি আপনি মাছকে বড় করে না কাটাতে থাকেন - তবে মাইক্রোওয়েভের ক্ষেত্রে এই ক্লাসিক ট্রাউট রেসিপিটির জন্য দশ মিনিট যথেষ্ট, মাথা এবং মাথার জন্য যথেষ্ট নয় :) 4. আমরা অতিরিক্ত তরল একত্রীকরণ করি, যদি এটি এখনও দাঁড়িয়ে আছে, এবং আমাদের ট্রাউটটি সবুজ মটরশুটি দিয়ে ঢেকে ফেলুন যদি মটরশুঁটি তার মরিচাড়িতে মাছের মধ্যে রান্না করা হয়, তবে এটি একটি স্বতন্ত্র মেজাজ হিসেবে পরিবেশন করা যেতে পারে :) 5. ধূসর ক্রিমটি ঢেকে ফেলুন, আবার সব কিছু একসঙ্গে মেশান - এবং প্রায় 10 মিনিটের জন্য মাইক্রোওয়েভের মধ্যে। Vkusnyatina, কিন্তু এটি এত সহজ এবং দরকারী - চেষ্টা নিশ্চিত করা :) আমি আশা করি মাইক্রোওয়েভ ওভেন মধ্যে ট্রাউট জন্য রেসিপি সহজে আসবে!
পরিবেশন: 2