মনোবিজ্ঞান: কিভাবে স্ট্রেস ছাড়াই কাজের স্থান পরিবর্তন করতে হয়

কিছু প্রতিবেদন অনুযায়ী, এটি রাশিয়ান নাগরিকদের অর্ধেকের বেশি আরো উপযুক্ত অবস্থার স্থাপন করা হচ্ছে যখন তাদের কাজের জায়গায় পরিবর্তন করতে প্রস্তুত যে পরিচিত হয়ে ওঠে। কিন্তু, এই সত্ত্বেও, সব একই, কর্মক্ষেত্রে চাপ ছাড়া পরিবর্তন করা সবসময় সহজ এবং সহজ নয়। এই অবস্থার মধ্যে, পর্যাপ্তভাবে সঠিকভাবে মূল্যায়ন করা এবং যথাযথভাবে মূল্যায়ন করা এবং কীভাবে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া হয় তা নির্ধারণ করা অসম্ভব। কখনও কখনও শুধুমাত্র বিজ্ঞান যেমন মনোবিজ্ঞান সাহায্য করতে পারেন: চাপ ছাড়া কাজ করার জায়গা পরিবর্তন কিভাবে - এই তিনি সবচেয়ে যুক্তিসঙ্গত উত্তর খুঁজে পেতে সাহায্য করবে যে প্রশ্ন।

কাজের পরিবেশে পরিবর্তন করার কারণটি

আপনি ধারণা মধ্যে একটি পছন্দ সম্মুখীন হয়েছে "পরিবর্তন কাজ" বা "একই উপর থাকুন"? শুরু করার জন্য, আপনাকে বুঝতে হবে এবং বুঝতে হবে যে আপনি সত্যিই কেন আপনার স্থান পরিবর্তন করতে চান।

কাজ পরিবর্তনের কারণ যদি নেতার স্বাভাবিক অপমান হয়, তাহলে, এটি হালকাভাবে লিখতে, আপনি পেশাদারিত্বের অভাব দেখছেন। তার ব্যবসার বাস্তব মাস্টার সাধারণত সমালোচনা ভোগ করবে, এবং তার সব minuses এবং ভুল সংশোধন করার চেষ্টা করবে। এটা স্পষ্ট যে, আবেগ, হতাশা সবসময় সত্যিকারের বন্ধুরা এবং পরামর্শদাতা হয় না, এবং আপনি একটি নির্দিষ্ট সময় পরে শান্ত হবেন, শান্ত হবেন এবং তাদের পরে যে ফলাফলগুলি অদৃশ্য হয়ে যাবে না, আপনাকে "আপনার দ্বারা ঝুলানো দালানটি দ্রবীভ" করতে হবে।

কাজ ছেড়ে যাওয়ার জন্য প্রকৃত কারণ তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে, যেমন একটি মনোবিজ্ঞান বিষয়:

স্নায়ু সংরক্ষণ কিভাবে?

মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শগুলি কীভাবে চাপের চাপ ব্যতিরেকে কোনও জায়গায় পরিবর্তন করা যায় তা বলা যায় যে কর্মক্ষেত্রে পরিবর্তন করার সময়টি বিজ্ঞতার সাথে বেছে নেওয়া উচিত, যাতে এটি সময়ের সাথে মিলিত না হয়, তথাকথিত "মৃত মৌসুমে" এই সময় দ্বারা, আপনি আমাদের ক্যালেন্ডারের দীর্ঘ-স্থায়ী ছুটির দিন এবং সপ্তাহান্তে (এটি নতুন বছরের দিন এবং অবকাশ ঋতুর মত হতে পারে) নিতে পারেন, অবশ্যই, কোনও নিয়োগকর্তা আপনার পুনঃসূচনাটি পড়ার একটি বিশেষ আকাঙ্ক্ষা পাবেন যখন তিনি ইতিমধ্যেই দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত সপ্তাহান্তে মনে করেন। এবং আপনি যে প্রতিটি পেশা তার নিজস্ব "মৃত ঋতু", যা ডক যাও প্রয়োজনীয় প্রয়োজন আছে জানা প্রয়োজন।

আপনার বসদের আপনার ভাল মতামত আছে এবং যাতে, এমনকি, এমনকি তারা আপনাকে ভাল সুপারিশ দিয়েছে, আপনি হাত সময় এবং আপনার জন্য ব্যয়বহুল কোর্স পরে আপনার যত্ন বরাদ্দ করা উচিত নয়। এবং আপনার নতুন ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তাদের জন্য আপনাকে অবশ্যই একটি নতুন কার্যস্থলে ভাল সুপারিশ প্রয়োজন।

একেবারে সব স্টাফকে উৎসর্গ করবেন না যে আপনি তাড়াতাড়ি তাদের ছেড়ে দেবেন, এটি শুধুমাত্র অপ্রয়োজনীয় কথোপকথনকে উত্থাপন করবে এবং সম্ভবত, আপনার ঠিকানায় আপনার মতামত। সবাই চলে যাওয়ার আগে সঠিকভাবে আলোকিত হওয়া ভাল হবে। এবং কাজের সন্ধান করার জন্য এটি এমন কোনও কাজ থেকে মুক্ত থাকার প্রয়োজন যা "অনাহুত কান" দেখে না এবং দেখে না। যদি আপনি একটি সাক্ষাত্কার নিযুক্ত করা হয়, তাহলে আপনার সহকর্মীদের একটি যুক্তিযুক্ত যুক্তি বলার সময়, আপনার নিজের খরচে একটি দিন বন্ধ, বা একটি দিন নিতে আরও ভাল হবে। কর্তৃপক্ষের সমালোচনা করার চেষ্টা করবেন না, এইভাবে অপ্রয়োজনীয় চক্রান্তের প্ররোচনা, তারা এখন জায়গা থেকে ভাল হবে।

সাক্ষাত্কারে প্রাকৃতিক প্রশ্ন কেন আপনি কর্মক্ষেত্রে পরিবর্তন করতে চান। অতএব, আপনি আপনার শব্দগুলি আগাম চিন্তা করতে প্রয়োজন, এমনকি আপনি তাদের বাড়িতে আগের দিন পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। আপনার মনোযোগ উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন কিভাবে আপনি চলে যাওয়ার কারণ সম্পর্কে আপনার শব্দ উচ্চারণ করা হবে, তারা মানসিক স্নেহ এবং কোন ধরনের রাগ এবং বিরক্তি থাকা উচিত নয়।

বর্তমান কাজ সম্পর্কে কথা বলার জন্য, সমালোচনাগুলির শব্দ ব্যবহার করা দরকার না, এখানে, দুঃখিত, সম্ভবত, একটি সম্পূর্ণ অনুপযুক্ত বিবৃতি, কারণ মৃত ব্যক্তি খারাপভাবে কথা বলা হয় না, এই পরিস্থিতিতেও। শুধু এই সত্য কথা বলুন। উদাহরণস্বরূপ: "আমি কর্মজীবনের স্তর থেকে অগ্রসর হতে চাই, যেখানে পূর্বের কর্মে এমন কোন সুযোগ নেই এবং আপনার সঠিক মতামত আমাকে বিবেচনায় নেওয়া হবে।"

আইন সম্পর্কে ভুলবেন না

বরখাস্তে পরিচালিত হতে হলে আইনটি প্রয়োগ করা স্বাভাবিকভাবেই প্রয়োজনীয়। আপনার অংশে বাধ্যতামূলক ব্যবস্থা অপেক্ষাী মুহূর্তের শুরুতে যত্নের একটি বিবৃতি লিখতে হবে। এটি 2 টি কপি করতে ভালো হবে, যার মধ্যে প্রথমটি সচিবের সাথে নিবন্ধিত হওয়া আবশ্যক এবং দ্বিতীয়টি নিজের জন্য রাখা উচিত।

যদিও এই ধরনের একটি বিবৃতি কেবল নিক্ষিপ্ত বা বিচ্ছিন্ন করা হয় এমন ক্ষেত্রে আছে, সম্ভবত আপনি আপনার ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তাদের জন্য এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ ও মূল্যবান কর্মচারী। এই ক্ষেত্রে, আপনি আইনের চিঠির ভিত্তিতে কাজ করতে পারেন, নিবন্ধিত মেইল ​​দ্বারা একটি আবেদন পাঠাতে পারেন, রসিদটি বজায় রাখার সময়, যেখানে তারিখটি স্পষ্টভাবে দেখা যাবে, যেখান থেকে আপনি সেট করা 2 সপ্তাহ গণনা করা হয়।

বরখাস্তের জন্য আবেদনপত্র দাখিলের পরে সমস্ত প্রয়োজনীয় আইনী পদক্ষেপের পরে, ২ সপ্তাহের মধ্যে সম্মানিত হওয়া উচিত এবং সর্বাপেক্ষা গুরুত্বপূর্ণভাবে শান্ত থাকা আবশ্যক, যদিও তারা খুব ভারী হবে। কিছু ম্যানেজার মনে করে যে আপনার প্রস্থানটি বিশ্বাসঘাতকতার সাথে সমানভাবে বিন্যস্ত হয়েছে, তবুও আপনি যথোপযুক্তভাবে ও কৌশলগতভাবে সবকিছু করার চেষ্টা করছেন না। তাদের কেউ কেউ মনে করে যে তারা আপনাকে হালকাভাবে কাজ করার জন্য, কঠিন কাজগুলি পূরণ করার জন্য, অথবা তারা সমালোচনা সমালোচনা শুরু করে, দোষ খুঁজে বের করে এবং আপনার ভয়েসকে সবর করে তুলতে আরও খারাপ করে তুলতে শুরু করে।

এটা কি ঘটছে সবকিছু বিবেচনা করার চেষ্টা করা প্রয়োজন, কথোপকথন বলছে, "উচ্চ টাওয়ার থেকে", এই ধরনের অপর্যাশ বসুগণ আছে উপলব্ধি যে, এটি সম্পর্কে কিছুই করা যাবে না। শুধু যে কোনও বিমূর্ত বা ভুলে যাওয়া বিষয়গুলি ছেড়ে দিবেন না যাতে আপনি "শান্ত আত্মা" ছেড়ে যেতে পারেন। এবং এটি আপনি আপনার প্রস্তাব একটি বিকল্প হিসাবে, সব সুপারিশ দিতে বাকি যে কাজ বাকি।

এইভাবে, আপনার প্রাক্তন সহকর্মীদের স্মৃতিতে, আপনি আপনার ব্যবসার সত্যিকারের পরিচয়ে থাকবেন এবং আপনার চাকরি থেকে অপ্রত্যাশিত কলগুলি থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন যা বামপন্থী কাজ সম্পর্কে কোনও প্রশ্নে আগ্রহী, যখন আপনি নতুন মনোযোগ ও মনোযোগ দিয়ে নতুন হৃদয় পেতে চেষ্টা করছেন।