এই গেমটি সাধারণ টোন বৃদ্ধি করার জন্য একটি কার্যকরী টুল, এটি পুরোপুরি টান সরিয়ে দেয়, উচ্চ গতির গুণাবলি বিকাশ করে, ধৈর্য বৃদ্ধি করে। এই শারীরিক গুণাবলী উন্নত করার পাশাপাশি, ব্যাডমিন্টন খেলার সুবিধাও দ্রুত চিন্তাভাবনা সৃষ্টি করে, ঠিক কয়েক সেকেন্ডে সঠিক সমাধান খুঁজতে সক্ষম। খেলা চলাকালীন, অংশগ্রহণকারীরা স্বেচ্ছারের ফ্লাইট পথ নিরীক্ষণ করে থাকে, যা চোখগুলির জন্য একটি উপযোগী জিমন্যাস্টিকস।
উপরন্তু, অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে চান যারা মহিলাদের জন্য ব্যাডমিন্টন ক্লাস খুব দরকারী হবে। এটি প্রতিষ্ঠিত হয় যে এই গেমটির প্রক্রিয়ায় অংশগ্রহণকারী একই সময়ের জন্য একটি ম্যাচের সময় ফুটবল খেলোয়াড়ের তুলনায় আরও বেশি দূরত্ব বজায় রাখে এবং পরের খেলার পারফরম্যান্সের সময় শারীরিক কার্যকলাপের তীব্রতা হকি খেলোয়াড়ের মতই একই খেলা ইভেন্টের মতো। ব্যাডমিন্টন প্রায়ই খেলা গতি এবং গতি পরিবর্তন করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি ফ্লায়ার একটি গ্রিডের উপর একটি অবমুক্ত ফ্লাইট করতে পারেন, এবং প্রতি ঘন্টায় প্রায় 200 কিলোমিটার একটি গতি বিকাশ করতে পারেন। অতএব, ব্যাডমিন্টন খেলা করা, একজন ব্যক্তির ক্রমাগত সক্রিয়ভাবে সরানো বাধ্য করা হয়, যখন দ্রুত তার সাইট কাছাকাছি আন্দোলন গতি পরিবর্তন। ব্যাডমিন্টন নরম প্লাস্টিকের আন্দোলন তৈরির প্রচার করে এবং পরিবর্তনের খেলা অবস্থার দ্রুত প্রতিক্রিয়া করার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে। ব্যাডমিন্টন ব্যায়াম থেকে স্বাস্থ্য বেনিফিট অনেক শর্ট রান, জাম্প, ঢাল এবং ট্রাঙ্ক এক্সটেনশন কারণে শরীরের উল্লেখযোগ্য শারীরিক লোড দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। ব্যাডমিন্টনের খেলাটি যাতে গোড়ালি জয়েন্টের স্নায়ু বা স্প্লাইনের মত আঘাত না লাগে, খেলার মাঠ স্তরের হওয়া উচিত, প্রোট্রশন বা হ্রাস ছাড়াই। উপরন্তু, প্রশিক্ষণ জন্য এটি উপযুক্ত ক্রীড়া জুতা নির্বাচন করা প্রয়োজন - স্নেহের, polukedy বা sneakers
প্রশিক্ষণের সময়, ব্যাডমিন্টন সহজেই শারীরিক কার্যকলাপ ডোজ করতে পারে, যা এই খেলা থেকে স্বাস্থ্যের বেনিফিট কারণ। যেহেতু আপনি ব্যাডমিন্টন বাইরে (পারাপারে, বন গ্লেডে, জলাভূমির কাছাকাছি বা বাড়ির আঙ্গিনায় অবস্থিত উপকূলগুলিতে) খেলতে পারেন, তাই এটি মোটর কার্যকলাপের কার্যক্রমে অক্সিজেনের সাথে মানুষের শরীরের সম্পৃক্ততার জন্য চমৎকার অবস্থার সৃষ্টি করে।
ব্যাডমিন্টন খেলাটি শহরের বাইরে একটি পরিবার ছুটির সময় একটি বিনোদনমূলক বিনোদন হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, একটি হাইকিং ট্রিপের সময় একটি থামতে বা ঠিক একটি পার্ক বা পার্ক হাঁটার সময়। এই ধরনের মোটর কার্যকলাপ ইতিবাচক আবেগ উত্থান এবং ভাল উন্নতির উন্নতি। একটি অপেশাদার ব্যাডমিন্টন খেলা থেকে একটি বাস্তব স্বাস্থ্য বেনিফিট কার্ডিওভাসকুলার, শ্বাসযন্ত্র এবং পেশীবহুল রোগ সঙ্গে মানুষ পেতে পারেন। তবে, স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির জন্য অত্যন্ত তীব্র প্রশিক্ষণের প্রতিবন্ধকতা রয়েছে, অতএব এই ধরনের পরিস্থিতিতে শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা হ্রাস করার জন্য ব্যাডমিন্টনটি ব্যবহার করে একটি গ্রিড ব্যবহার না করে ব্যাডমিন্টন খেলানোর সুপারিশ করা হয়।