বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের বিশুদ্ধতা

আমাদের সময়, এটি স্বাস্থ্যকর হতে ফ্যাশনেবল, এবং স্বাস্থ্যসম্মত রোগীকে নিয়মিত বিষক্রিয়া ও বিষাক্ত পদার্থের শরীরকে পরিষ্কার করে দেয়। প্রতিদিন শরীরের পরিবেশের নেতিবাচক প্রভাব মোকাবেলা করতে হবে, এবং এটি বিষাক্ত থেকে বিনামূল্যে যখন এটি করা সহজ। সব পরে, ঔষধ স্ল্যাগেড জীব উপর ভাল কাজ করবেন না। এবং তারপর আপনি শরীরের শুদ্ধ ছাড়া না করতে পারেন। অনেক রোগের কারণ, এই ফলাফলের ফলে মানুষের দেহে ঘূর্ণমান, বিদেশী পদার্থ, স্ল্যাব, বিষাক্ত দ্রব্যাদি নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়। কাঁটাগাছের ফলাফলগুলি অন্ত্র, কিডনি পাথরের পলিপস। বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের বিশুদ্ধতা, আমরা এই প্রকাশনার থেকে শিখতে।

বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের পরিষ্কার
প্রথম উপায় চা ছত্রাক এর আশ্লেষ বিষাক্ত শরীরের পরিষ্কার করার সেরা উপায়। শুদ্ধকরণ প্রভাব প্রতিদিন প্রতিদিন 2 বা 3 গ্লাস গ্রাস দ্বারা অর্জন করা সম্ভব। আপনি একটি সম্পূর্ণ পরিচ্ছন্নতার করতে পারেন। আপনি যদি নিয়মিতভাবে মাশরুমের আধান ব্যবহার করেন, তবে তা সম্পূর্ণরূপে শুচি হলে, প্রতি 2 দিন স্ক্রোল করুন। খনিজ জলের সাথে স্টক আপ, এটা অ কার্বনেটেড, ফল এবং সবজি ভাল, ফাইবার সমৃদ্ধ যে সিরিয়াল, brewing চা জন্য আজ। দুই দিনের মধ্যে, খাবারের আগে প্রতি ঘন্টায় কেববুট 1 গ্লাস পান, প্রতিদিন তিনবার।

ব্রেকফাস্ট জন্য: unmilled শস্য (বার্লি, বাজ, চাল) থেকে চিনি, চিনি ছাড়া, লবণ ছাড়া এবং জল।

দুপুরের খাবার: আলু ছাড়া বাদামের জন্য সবজির সালাদ। এটি সবজি যেমন হতে পারে: সবুজ সালাদ, মৌমাছি, বাঁধাকপি। এছাড়াও beets, গাজর, টমেটো, কাছিড়ি

ডিনার: কোনও ফল (কমলা, কলা, পিয়ার, আপেল)।
চা মাশরুম আধান ছাড়াও, আপনি ভেষজ চা এবং মিনারেল ওয়াটার পান করতে পারেন। বিছানায় যাওয়ার আগে সন্ধ্যায় আপনি ভেষজ চা একটি গ্লাস পান করতে হবে, যা অন্ত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, রেসিপি এক অনুযায়ী:

1. আমরা mallow ফুল 1 অংশ, camomile ঘাসের 5 অংশ, খড় শীট 3 অংশ, ল্যাভেন্ডার ফুলের 1 অংশ, চিনাবাদাম পাতা 3 অংশ মিশ্রিত। সংগ্রহের 1 টেবিল-চামচ নিন এবং উত্তপ্ত পানি একটি গ্লাস ঢালা, আমরা 2 বা 3 ঘন্টা জন্য একটি তাপস মধ্যে জিদ।
2. আমরা buckthorn এর ছালার 2 অংশ, ধনে ফলের 1 অংশ, আখরোটের 1 অংশ মিশ্রিত। সংগ্রহের একটি চামচ উঁচুমানের একটি গ্লাস ভরা হবে, আমরা 1 বা 2 ঘন্টা জোর দেওয়া।
দুই দিনের জন্য দুটি দিনের শুচি করার পর, নিজেকে পুষ্টির মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন, অবিলম্বে আপনার পেট চাপান না। এবং উদ্ভিজ্জ ডিশ থেকে দুগ্ধের থালাগুলি থেকে মাছ মাছের খাবারের জন্য এবং তারপর মাংসের খাবারে ছোট পরিমাণে।

মাস্ক করা হলে, স্বাস্থ্যের অবস্থা দ্রুত উন্নত হয়, পুরো শরীরের মধ্যে হাসিখুশি এবং লঘুপাত দেখা দেয়, শরীরের নিরাপত্তা শক্তিশালী হয়, ক্লান্তি কমে যায়।

দ্বিতীয় উপায় 1 টেবিল-চামচ লবণ এবং 1 চামচ মধু নিন, 1.5 লিটার উষ্ণ বাষ্পীয় পানি দ্রবীভূত করুন। ব্রেকফাস্ট না খাওয়া 30 মিনিট আগে পান। পদ্ধতিটি মাসে ২ বার করা হয়।

তৃতীয় উপায় 5 টেবিল-চামচ পাইনের সূঁচ, স্প্রূস বা পাইন কাটা, আধা লিটার পানি উত্তোলন করে 10 মিনিটের জন্য রান্না করুন। আমরা তাপ মধ্যে 12 ঘন্টা সহ্য করতে হবে, চাপ এবং থার্মস মধ্যে ঢালা দিনের মধ্যে জল পরিবর্তে একটি decoction নেয়। প্রতিদিন আমরা যেমন একটি decoction প্রস্তুত করা হয়। প্রস্রাব পরিষ্কার হওয়া পর্যন্ত পান।

চতুর্থ উপায় ফলের ডায়েট পাচক পদ্ধতি শান্ত হবে এবং অন্ত্র পরিষ্কার করবে। কিন্তু প্রথম আপনি একটি খাদ্য জন্য প্রস্তুতির প্রয়োজন। কয়েক দিন ধরে, আপনি দিনে 8 গ্লাস বিশুদ্ধ পানি পান করতে পারেন, এটি শরীর ও বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা থেকে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা মুছে ফেলা হবে।

আপনি একটি ফলের খাদ্য প্রয়োজন হলে: প্রথম তিন দিনের মধ্যে, ফল রস বা তাজা কাঁচ ফল ব্যবহার করুন, পাতিত জল। যদি এই ধরনের পরিস্কার নিয়মিত সঞ্চালিত হয়, এটি আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা উন্নত করবে এবং আপনাকে পাতলা করবে। একটি ভাল খাদ্য plums জন্য, পিচ্চি, নাশপাতি, আপেল, grapefruits, কমলা। চতুর্থ দিনে, কাঁচা সবজি যোগ করুন, তারপর শস্য, এবং কয়েক দিনের মধ্যে আপনি কিছু কম চর্বি মাংস খেতে পারেন। ফিট রাখা, আপনি "পরিষ্কার দিন" প্রতি 3 মাস খরচ প্রয়োজন। রাতে আপনি 1 বা 2 আপেল, এবং কার্লড দুধের এক গ্লাস অথবা কেফার একটি গ্লাস খেতে হবে, যা শরীরকে পরিষ্কার করার প্রক্রিয়ার গতি বাড়িয়ে দেবে।

পঞ্চম উপায় সূর্যমুখীর তেলের 2 টেবিল-চামচ পান করার জন্য বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনি ½ লেবুর রস দিয়ে জলপাই, তৈলবীজ বা কুমড়া তেল ব্যবহার করতে পারেন, এবং সকালে সূর্যমুখীর তেলের 2 টেবিল-চামচ এবং ২ টেবিল চামচ ভোদা ব্যবহার করতে পারেন। দুপুরের খাবারের মধ্যে ও নিম্নলিখিত ঔষধি উদ্ভিদের সাথে চা পান করুন - চিকরি, কুকুর রোজ, কামোমাইল, পুদিনা। চিকিত্সা 4 সপ্তাহের সময়কাল

রক্ত পরিষ্কার করুন
দিনে আমরা 3 বা 4 কাপ ক্যালেন্ডার, কামমোলে, খাল থেকে পানিতে পান করি - এক কাপ উষ্ণতর পানি গ্রহণ করা উচিত, আমরা ২0 বা 30 মিনিট জোর করি এবং 1 লিটার কেফির পান করি। উপরন্তু, সূর্যমুখীর তেলের সাথে পরিশ্রম করা (পদ্ধতি 5 দেখুন)।

10 দিনের জন্য 5 কেজি কম
ডায়েটে 5 টি কার্বোহাইড্রেট এবং 5 প্রোটিন দিন থাকে, যা বিকল্প হতে হবে, একদিন প্রোটিন, দ্বিতীয় দিনের কার্বোহাইড্রেট, তৃতীয় দিনে প্রোটিন ইত্যাদি।

প্রোটিন দিবস: সকালে একটি খালি পেটে পানি পান করতে হবে 1 কাপ।
ব্রেকফাস্ট: তাজা শসা বা সবুজ শাক, 1 টি ডিম। লবণ ছাড়া মুরগি বাটি, আপনি চিকেন মাংস 700 বা 800 গ্রাম পেতে হবে, এটা দিনে খাওয়া আবশ্যক। একটি দিন জন্য 2 লিটার জল পান

কার্বোহাইড্রেট দিবস: 1 কেজি ক্যালোরির গাজর, ½ কেজি কাঁচা বীজ, ½ কিলোগ্রাম বোবা প্রস্তুত করুন। উপকরণ ভাজা, 1 চামচ লেবুর রস যোগ করুন এবং সব সালাদ ভাঙা যাতে রস প্রদর্শিত হয়, ভাল মিশ্রিত করা। প্রতি ঘন্টার জন্য আপনি এই সালাদ একটি গ্লাস খাওয়া প্রয়োজন। দিনের মধ্যে, ২ লিটার পানি পান করুন

ফরাসি খাদ্য
চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট হ্রাস দ্বারা 1500 কিলোবাইট পর্যন্ত হ্রাস প্রদান করে, তবে প্রয়োজনীয় প্রোটিন পরিমাণ হ্রাস ছাড়াই। ডায়েটে এটি আলু বাদাম ছাড়া ফল ও সবজি খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, যেমন পরিমাণে তাদের ক্যালোরি সামগ্রী 1২50 কিলোবাইলের বেশি হয় না। আপনি দিনে 6 বার এবং ছোট অংশে প্রয়োজন। খাদ্যের পথ 2 বা 3 সপ্তাহ, এক মাসের বেশি নয়

সুবিবেচনা জন্য তিব্বতি রেসিপি
ওজন কমাতে, তিব্বতির দুধের মাশরুমের দিনে এক গ্লাস পান করতে হবে, আহারের 30 মিনিট এবং সপ্তাহে 1 বা ২ বার প্যারাস, আপেল, মাশরুম কিফারের দিনগুলি আনলোড করার ব্যবস্থা করতে হবে।

একটি রোযা দিন এর মেনু
ব্রেকফাস্ট: মধু এবং চিনি, একটি আপেল ছাড়া মাশরুম আশ্লেষ একটি গ্লাস।
দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট: মাশরুম কেফার একটি গ্লাস, একটি আপেল, একটি পিয়ার।
লাঞ্চ: কালো রুটি এবং এক গ্লাস মাশরুম কেফের।
ডিনার: আপেল-পিয়ার স্যালাড, মাশরুম কেফার দিয়ে ঢেলে দিয়েছেন
বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনি মধু একটি চা চামচ সঙ্গে মাশরুম kefir পান করতে হবে
ওজন হারানো স্থিতিশীল হবে, আপনি প্রতি মাসে 3 থেকে 4 কেজি প্রতি হারাতে পারেন। অন্ত্রের উদ্ভিদ স্বাভাবিককরণ এবং বিপাক, হরমোনীয় ব্যাকগ্রাউন্ড স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, কোলেস্টেরল প্লেক সরানো হয়।

সৌন্দর্য সালাদ
আপনি নিয়মিতভাবে 2 বা 3 সপ্তাহের জন্য খাওয়া যদি "সৌন্দর্য সালাদ" তারপর এই নমনীয় নখ, চুল, ত্বকের শর্ত উন্নত হবে, এবং এটা ভাল আপনার স্বাস্থ্য প্রভাবিত করবে।
5 বা 6 টেবিল ওট ফ্লেক নিন 6 বা 8 টেবিল চামচ বাটিযুক্ত ঠান্ডা জল। একটি spoonful মধু এবং সম্পর্কে 7 বা 10 পুরাণভাবে বাদাম বাদাম যোগ করুন। 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন, তবে সকালের খালি পেটে খাওয়ার জন্য রাতের খাবার ভাল। খাওয়ার আগে, সারি বীজ বা ফল, রস ½ লবন, দুধের 5 বা 6 টেবিল-চামচ, গুঁড়ো গুঁড়ো আপেল যোগ করুন। এর মধু বা তাজা raspberries, স্ট্রবেরি সঙ্গে সালাদ sweeten করা যাক। কখনও কখনও আমরা দুধ এর পরিবর্তে raisins যোগ, দই, কাটা prunes, শুকনো গুঁড়ো।

সাদৃশ্য সূত্র
যদি আপনি পাতলা হতে চান তবে প্রতিদিন 4 টি খাবার খেতে হবে যাতে তাদের শক্তি মান 400 ক্যালোরি হয়।

নির্দিষ্ট ক্যালোরি কন্টেন্ট সঙ্গে নমুনা মেনু
ব্রেকফাস্ট
রাস্পবেরি মৌসুমী - 409 কেসিএল
1 কাপ রাস্পবেরি এবং চকলেট চিপ সঙ্গে ½ কাপ muesli মিশ্রিত করুন
বিকল্প - মধু দিয়ে প্যানকেক - 425 kcal

লাঞ্চ এবং ডিনার
সবজি সঙ্গে রিসোটটো - 384 kcal
ভাজা 1 টুকরো কাটা আধা চা চামচ পেঁয়াজ, 1 টেবিল চামচ মাখন এবং একই পরিমাণ জলপাই। 1.5 কাপ চিকেন ব্রেথ এবং 1.5 কাপ চাল, একটু লবণ এবং একটি ছোট আগুনে রান্না করুন, অবিচ্ছিন্নভাবে সরাবেন। আমরা 1 কাপ ব্রোশ ঢালা, 300 গ্রাম সবুজ হিমায়িত মটর দিয়ে রাখি এবং একটি ফোঁড়া নিয়ে আসি। অপসারণের 2 মিনিট আগে, আমরা মশলা এবং লেবুর রস দিয়ে চটকানো Parmesan পনির সঙ্গে থালা ঋতু।
আপনি চকলেট এবং পিজা, এবং অন্যদের খাওয়া, কিন্তু একটি নির্দিষ্ট ক্যালোরি মান মধ্যে।

ডায়েট মেনুর উপাদান
প্রতিদিনের 4 টি শাকসব্জি পরিবেশন করা উদ্ভিজ্জ সালাদ দুটি কাপ, এক পরিবেশন এক কাপ রস সমান।
3 ফল ফল এক দিন।
1 প্রতিদিন সরিষার পরিচর্যা।
প্রতিদিন বিক্রি করা দুধের 3 টি দ্রব্যাদি।
1 প্রতিদিন মাংসের সেবা। বৈকল্পিক: 15 গ্রাম বাদাম, 1 কাপ মটরশুটি, 2 টি ডিম।

ওজন হারাতে চান যারা জন্য টিপস:
1. একটি খালি পেটে খাবারের জন্য যান না।
2. কাজ করার জন্য একটি গাজর বা একটি আপেল নিন, এবং যখন আপনি চিবান কিছু চান, এটি কাজে লাগতে হবে।
3. ক্ষুধা কমাতে এবং সতেজ শ্বাস তোলার জন্য 3 বা 4 টি টাওয়ার পেসলে শাখাগুলিকে সাহায্য করবে।
এটা শয়নকাল সময়ে এবং যে কোনো সময় monuesli ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়:
ওটমিল ফ্লেক্সে আমরা বীজ ছাড়া কিশমিশ যোগ করব, একটি কলা, শুকনো গুঁড়ো কাটা, আমরা চর্বিযুক্ত দুধ বা দুধ ভর্তি না। 1 পরিবেশন খাওয়া

ভিটামিন ডোপ
সবাই জানেন যে শরীরের ভিটামিন জমা হয় না, তবে খাবারের সাথে অবশ্যই আসতে হবে। কিন্তু অপ্রয়োজনীয় উদ্বিগ্নতার সাথে আপনার জীবনকে জটিল করে তুলতে না পারলে, লোকেরা ফার্মেসিতে কৃত্রিম ভিটামিন কিনতে চায়। কিন্তু ভিটামিন এ এলার্জি আছে যারা আছে। এই পরিস্থিতিতে, এক উপায় খুঁজে বের করার জন্য, আপনাকে আমাদের প্রকৃতি কি কি দিতে পারে তা উপভোগ করতে হবে।

রেসিপি: হাতা গুঁড়ো অংশ 1 অংশ নিন, গোলাপী পোঁদ 2 অংশ, শুকনো শুঁটি পাতা 1 অংশ। আমরা মিশ্রিত এবং মিশ্রণ 1 চামচ চামচ নিন এবং এটি 300 মিলি ফুট উঁচু জল দিয়ে পূরণ করুন, আমরা জোর দিয়েছি, আমরা এটি 1 ঘন্টা জন্য মোড়ানো। বিকৃতি। আমরা দিনে তিন বার আধ কাপ পান করি। চিকিত্সার কোর্স হল 1 মাস। শরীরের ভিতরে থেকে পরিষ্কার করতে হবে।

এই সংগ্রহ অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত আমানত রক্ত ​​পরিষ্কার করে, এবং তাই ক্ষতিকারক কলেস্টেরল থেকে। উপরন্তু, আপনি যদি এই পানীয় গ্রহণ করেন, আপনি হৃদয় ও যকৃতকে সাহায্য করতে পারেন ভারী খাবারের সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করতে পারেন - ফ্রাই আলু, মেইনয়েজ, পাস্তা এবং মাংস, এবং যকৃত এবং হৃদয় কাজ করা ভাল।

রাইস ডায়েট
লবণ ছাড়া 200 গ্রাম চিকন স্যোক এবং ফোঁড়া। দিনের মধ্যে খাওয়া এই খাদ্যটি কম শক্তি মান রয়েছে। চিকেন শরীর থেকে জীবাণু এবং স্ল্যাগে সরিয়ে ফেলে, কিন্তু, সমস্ত বাধাবিহীন খাবারের মতো এটি দীর্ঘদিনের জন্য ব্যবহার করা উচিত নয়।

টমেটো সম্পর্কে কথা বলুন
টমেটো একটি খাদ্যতালিকাগত পণ্য হিসাবে পরিচিত হয়। তারা ফাইবার, অ্যামিনো অ্যাসিড, প্রোটিন, জৈব এসিড, প্রচুর লোহা, ভিটামিন পিপি, কে, বি 1, বি ২, বি 6, সি এবং অন্যান্য অনেক দরকারী পদার্থ রয়েছে।
টমেটোর চিকিৎসা পুষ্টিতে ব্যবহৃত হয়, যেমন খনিজ সল্ট এবং ভিটামিন দিয়ে শরীরের পুনর্বিন্যাসের অতিরিক্ত উৎস। এবং পেকটিন পদার্থ এবং ফাইবারের সংমিশ্রণে বিপুল সংখ্যক ভিটামিন টমেটো টমেটোকে অনর্থক করে তোলে যারা অতিরিক্ত শরীরের ওজন এবং লবণ মেটাবলিজমের বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হয়। রাইফেল টমেটো বিভিন্ন ধরনের অ্যানিমিয়াতে খাওয়া উচিত, কারণ তারা ফোলিক অ্যাসিড এবং হজমযোগ্য লোহা লবণ রয়েছে।

যেহেতু তারা প্রচুর পরিমাণে জৈব এসিড ধারণ করে, টমেটো অন্ত্রের জীবাণুর মাইক্রোফ্লোরা এর কর্মকে দমন করতে পারে, পাচক প্রক্রিয়াগুলি সক্রিয় করতে এবং ক্ষুধা জাগিয়ে তুলতে সক্ষম। তাদের মধ্যে কয়েক purines আছে, এই তাদের atherosclerosis প্রতিরোধ একটি খাদ্যতালিকা পণ্য তোলে।

ক্যারোটিন এবং ভিটামিন C এর জন্য ধন্যবাদ, টমেটো একটি এন্টিসকোবটিক এজেন্ট বলে মনে করা হয়। এই উপাদানগুলির একটি ব্যক্তির দৈনিক প্রয়োজনীয়তা পূরণের জন্য, আপনি প্রতিদিন তাজা আকারে 200 গ্রাম এই সবজি খেতে হবে।

টমেটোতে থাকা লবণগুলি, শরীরের এসিড-বেস ব্যালেন্সের স্বাভাবিককরণ এবং এর ফলে রক্তচাপ কমায়। আপনি টমেটো খাওয়া হলে, এটি লিভারকে উদ্দীপিত করবে, যা সিরোসিস এবং প্রদাহের জন্য প্রয়োজনীয়। এটা জানা প্রয়োজন যে, প্রচুর পরিমাণে জৈব এসিড প্লেথ্লিথিয়াসিস-এ পল্লিডিথিসিসের প্রতিষেধকতা সৃষ্টি করে।

টমটস পুদিনা জখমের চিকিত্সা ব্যবহার করা হয়। পাট টমেটো মাটি এবং তীব্র ত্বক অঞ্চলে প্রয়োগ করা হয়। প্রসাধনী মধ্যে, টমেটো প্রভাব carrots এবং শসা সঙ্গে সমান ছিল। এটি চামড়া একটি গাঢ় ছায়া দেয়, wrinkles smoothes। প্রতিদিন আপনাকে টমেটো চাষের 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য মাস্ক তৈরি করতে হবে।

এই রেসিপি অনুযায়ী, আপনি টক্সিন এবং বিষাক্ত পদার্থের শরীরকে পরিষ্কার করতে পারেন, এবং খাদ্যটি ওজন কমাবে, চিত্রটি পাতলা করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন।